월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 영남대학병원 가정의학과 정승필 교수】 혹시 내 몸은 산성체질일까? 알칼리성 체질일까? 한 번쯤 이런 생각을 해본 적이 있을 것이다. 일반적으로 산성체질이냐? 혹은 알칼리성 체질이냐를 좌우하는 것은 우리 몸의 혈액이다. 혈액이 산성을 띄고 있느냐, 아니면 알칼리성을 띄고 있느냐에 따라 산성체질, 혹은 알칼리성 체질로 분류될 수 있다. 대체로 우리의 혈액은 약알칼리성을 띄고

【건강다이제스트 | 양미경 기자】 【도움말 | 화이트 치과 강제훈 원장】 최근 연예인들 사이에서 가장 떠오르는 성형(?)수술을 꼽으라고 한다면 단연 ‘라미네이트’라는 이름도 요상한 치료법일 것이다. 다소 어려운 이름을 가진 이 치료법은 쌍꺼풀이나 코 수술과는 비교도 되지 않는 위력을 가지고 있다. 바로 사람의 인상자체를 180도 변형시킨다는 것! 열흘이면 마법처럼 얼굴을 바꿀 수 있다는 라미네이트의 진실에 대해 알아보자.

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 서울시립 보라매병원 비뇨기과 정병창 교수】 몸속에 돌이 생기는 질병 결석. 흔한 질병이라 알려져 있기 때문에 많은 사람들이 대수롭지 않게 생각하지만 한 번 발병하면 재발할 가능성이 높아 주의가 요구된다. 결석 중에 가장 많이 걸리는 요로결석에 대해 자세히 알아보고 그 예방법과 치료법을 살펴본다. 격렬한 통증이 주요 증상? 우리의 몸은 정상적으로 소변을

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | CHA의과대학교 대체의학대학원 김무진행 외래조교수】 흔히 사람들은 화가 나거나 흥분을 하면 먼저 크게 심호흡을 하면서 마음의 안정을 찾는다. 그러다 보면 높아진 혈압도 내려가고 쉴새없이 뛰던 심장소리도 잦아들기 마련이다. 이렇듯 호흡만 잘해도 내 몸의 이상반응은 물론 질병까지 치료할 수 있다고 하는데, 내 몸에 맞는 호흡법을 알아보고 실천해보자. 올바른 호흡법 건강에 도움!

【건강다이제스트 | ?백경미 기자】 【도움말 | 원자력병원 외과 백남선 교수】 NK세포, 과연 무엇일까? 암을 잡아먹는 세포라는 것은 알고 있지만 아직은 그 이름이 낯설게만 느껴진다. 암을 잡아먹는다면 당연히 많은 사람들이 알고 큰 효과를 보았어야 하는데 그렇지만은 않다고. 그럼에도 불구하고 의학계에서 암치료사로 주목하고 있는 NK세포에 대해 자세히 알아보자. NK세포란? 암에 걸렸을 때 일반적으로 암을 치료하는 방법에는 4가지가

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 한강성심병원 신경정신과 함병주 교수】 얼마 전 연예인 우울증으로 인한 자살이 연이어 가십난을 장식하면서 점차 사람들에게 주목받기 시작한 것이 있다. 바로, 기분이 평안할 때만 분비된다는 행복호르몬 세로토닌. 행복과 불행 사이를 오가며 인간의 기분을 조정하는 세로토닌에 대해 지금부터 자세히 알아보도록 하자. 세로토닌, 뇌신경계 중추적인 역할! 우리의 기분은 지배당할 수 있는가? 있다.

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 강북삼성병원 산업의학과 서병성 교수】 해마다 이맘 때면 기승을 부려온 황사. 더군다나 올해는 예년의 2배를 웃돌 만큼 더욱더 강력하게 불어닥칠 것이라는 기상청의 예보에 따라, 모두들 황사소식에 촉각을 곤두세우고 있다. 이에 황사 대처법은 물론, 삼겹살과 물에 얽힌 황사이야기를 알아보자. 황사, 이제는 국가재난으로 분류될 만큼 위험! 입안이 마르고 목이 아프다? 눈이 충혈되고

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 송효정한의원 송효정 박사】 산야초가 몸에 좋다는 사실은 누구나 알고 있다. 한방에서는 셀 수 없을 정도로 많은 종류의 산야초를 약재로 쓴다. 하지만 이렇게 몸에 좋다고 알려진 산야초를 언제 어떻게 먹어야 하는지 모르는 경우가 대부분. 어떤 증상일 때 어떤 산야초가 몸에 좋은지 알아보고 생활 속에서 활용해보자. 질병 치료에 좋은 산야초 모든

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 그것은 무모한 도전이었다. 통밀빵에 대한 개념조차 없던 시절이었고, 올리브오일이 뭔지도 모르던 때였다. 그런 시절에 자연건강 식품전문점이라니, 모두들 걱정했다. ‘잘될까?’ 그러나 결코 포기할 수는 일. 누군가는 반드시 해야 할 일이라고 믿었기 때문이었다. 훈자마을 이금선 대표(45세)…그녀는 자연식품의 개념조차 모호하던 1990년대… 우리나라 자연건강백화점 1호인 훈자마을을 오픈하고 웰빙 건강식품을 선보인 주인공이다. 그 저력은 과연 뭘까?

【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 우리 몸의 수분 균형을 유지하고 대사 노폐물을 내보내는 기관인 신장은 우리 몸 좌우에 각각 하나씩 총 두 개가 있다. 이러한 신장은 한 번 망가지면 다시 회복하기 힘든 특성이 있으므로 각별한 주의가 필요하다. 특히 신장 기능을 좋게 하는데 도움이 되는 약이 되는 음식을 꾸준히 섭취하는 것은 건강한 삶을 사는 또 하나의

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 식생활 교육 강사 김수현 약사】 아이를 키우는 부모들은 한 번쯤 아이의 잘못된 식습관 때문에 골머리를 앓은 적이 있을 것이다. 저러다가 영양의 부족함이 생기지는 않을지, 좋지 않은 음식을 먹어서 건강이 악화되지는 않을지 늘 노심초사했다면 주목하자. 걱정되는 우리 아이 나쁜 식습관의 원인과 그 해결방안을 알아본다. 엄마 사랑이 아이 식습관 좌우 아이가

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 언 땅을 헤집고 솜털이 보송보송한 쑥이 고개를 내밀기 시작했다. 봄의 전령사와도 같은 쑥…이러한 쑥은 봄에 나는 최고의 보약이다. 나른한 봄철 우리 몸에 활력을 주는 영양물질의 보고이기 때문이다. 먹어도 좋고 발라도 좋은 쑥…요모조모 활용법을 소개한다. 쑥은 우리 몸에 영양을 공급하면서 병을 고치는 식품 겸 약이다. 이같은 사실은 쑥의 영양성분을 분석해보면 얼마든지