월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 안산공과대학 호텔조리과 정재홍 교수】 과실의 계절 가을이다. 그중 가을하면 떠오르는 것이 뭐니뭐니 해도 감과 대추다. 가을과 함께 빨갛게 익어가는 감과 탱탱한 대추를 보고 있노라면 몸과 마음이 풍성해진다. 옛 속담에 감과 대추, 귤, 유자 등이 익어가면 의사들의 얼굴은 노래진다고 했다. 그만큼 영양성분이 우수하여 고뿔을 비롯한 질병과 전염병들을 물리칠 수 있는

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 인제대학교 상계백병원 가정의학과 유선미 교수】 사람들은 매년 가을이 돌아올 때마다 먹을 것에 대한 끝없는 집착으로 두려워한다. 입이 당기는 대로 이것저것 먹으면 먹은 만큼 그대로 늘어나는 살 때문에 마음대로 음식을 즐길 수 없는 것이다. 어떻게 하면 가을이라는 계절의 식탐을 막을 수 있을지 인제대학교 상계백병원 가정의학과 유선미 교수의 도움말로 알아보자. 식욕,

【건강다이제스트 | 박현주 작가】 그녀가 다 잊은 줄 알았습니다. 지난 사랑은 깨끗이 잊고 이제 완전히 내 사람이 된 줄 알았습니다. 그런데 오늘…, 아직도 그녀는 그 사람을 완전히 떠나보내지 못하고 있다는 걸 알아버렸습니다. 저한테 먼저 뭘 하고 싶다고 말하는 그녀가 아닌데, 오늘 따라 드라이브를 하고 싶다고 먼저 전화를 했더군요. 그래서 아무리 바쁜 일이라도 일단 제쳐두고 그녀에게

【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】 우리 몸의 오장육부는 각각 특정한 소리에 영향을 받습니다. 고대 양생법에서는 이러한 소리로 건강을 지키게 하는 소리호흡법을 전해주고 있습니다. 그것이 바로 병을 낫게 하고 수명을 연장하는 여섯 가지 소리로 된 육자결六字訣입니다. “모든 물질은 에너지(기)로 이뤄져 있다.” 이것은 지금의 현대적 물질관입니다. 동양적 물질관은 “기(에너지)는 물질의 근원이다.”라고 하였습니다. 둘은 결국 같은 뜻으로 물질이

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 지오치과 명우천 원장】 충치나 잇몸질환, 사고 등으로 인해 치아가 깨지거나 빠지는 경우 치아를 인공적으인 형태로 회복시켜서 음식을 씹거나 발음하는 기능을 되살리는 것을 보철치료라고 한다. 이가 없으면 잇몸으로 씹는 게 아니라 보철을 이용해서 잘 살아갈 수 있는 세상이다. 하지만 보철도 가지각색. 막상 어떤 보철을 해야 할지 난감할 때가 많다. 그럼

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 순천향대학교병원 내과 장재영 교수】 어떤 것을 먹고 어떤 행동을 하느냐에 따라서 간은 건강할 수도 건강하지 않을 수도 있다. 우리가 평소에 간을 잘 관리하면 간염이나 간경화 같은 질병은 충분히 예방할 수 있는데 간에게 해로운 것은 무엇이며 또 간이 건강해지기 위해서는 어떻게 해야 하는지 알아보자. 우리 몸에 소중한 간 간은 과학자들이

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 아산병원 소화기내과 정훈용 교수】 하루에도 몇 번씩 쓰린 속을 달래준다는 제산제 광고. 아침은 거르고 과식과 과음을 일삼다보니, 현대인들의 속은 쓰리고 아플 수밖에. 하지만 무턱대고 제산제만 남용하게 되면 우리의 속은 더욱 병들게 된다. 지금부터 제산제의 허와 실에 대해 낱낱이 파헤쳐 보도록 하자. 효과 빠른 제산제, 남용은 금물! “속쓰림, 위산과다에 000.

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 고려대학교안산병원 이비인후과 이승훈 교수】 누군가로부터 “네 코고는 소리 때문에 잠을 설쳤다”는 얘기를 한 번쯤이라도 들어봤다면 “내가 그럴 리가 없다”며 우기거나 웃어넘길 일이 아니다. 코골이가 단순히 소음의 문제로만 취급될 것이 아니기 때문이다. 내 수면 건강을 위해서라도 잘 알고 치료를 받는 것이 우선인 코골이에 대해 자세히 알아보자. 코골이는 심각한 질환 예전에는

【건강다이제스트 | 피옥희】 【도움말 | 건국대학병원 가정의학과 조희경 교수】 국민의 술 소주! 서민들의 애환을 달래주는 데 혁혁한 공을 세웠던 우리의 소주가, 최근 ‘순~한 전쟁(?)’을 시작했다. 저마다 순한 소주를 시판하며 경쟁을 벌이고 있기 때문이다. ‘순한 소주’ 그 명암이 내미는 의미는 과연 무엇일까? 알아보자. 순한 소주는 건강에 좋다? 소주도 모름지기 순해야 제 맛? 최근 서민들에게 각광 받아온

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 수원여자대학 전남련 외래교수】 자식을 가진 부모라면 한 번 정도 영재의 꿈을 키우게 된다. ‘건강하게만 자라다오’ 라는 소박한 세상은 이미 한물갔고 이제는 ‘똑똑하고 건강하게 자라서 훌륭한 사람이 되어다오’가 부모들의 바람이 됐다. 즉, 자식은 부모의 미래가 된 셈이다. 하지만 아무리 좋은 환경을 갖춰준다고 해서 머리가 좋아지는 것도 아니고 그렇다고 방관하자니 뒤처질

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 프리마 비뇨기과 장송선 원장】 남녀가 성관계를 맺으면서 늘 걱정하는 것이 하나 있다. 혹시 잘못해서 임신이 되지는 않을까? 수많은 피임기구 중에 많은 사람들이 신뢰하고 사용하는 것이 콘돔이다. 하지만 콘돔으로 피임을 해도 성관계를 맺고 나면 불안해하는 사람들이 많다. 부부간, 이성간의 섹스타임에 사용되는 콘돔에 대해 얼마나 정확히 알고 있는지 알아보자. 사랑을 확인하기

【건강다이제스트 | 대화전문가 이정숙】 좋을 때는 하늘의 별이라도 따줄 듯 서로에게 헌신적이다. 그러나 이 같은 부부 사이도 말 한마디 잘못해 금이 가기도 한다. 잘하면 사랑 2배, 잘못하면 미움 2배가 되는 쉽고도 어려운 부부 대화법.막힌 가슴 확 뚫리는 똑똑한 부부 대화 요령을 이정숙 대화전문가의 도움말로 알아보자. CASE 1 . 남편의 바람기가 걱정될 때 “난 당신 없으면