월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 예송이비인후과 음성센터 김형태 원장】 첫인상에서 외모만큼 중요한 것이 목소리이다. 좋은 목소리는 듣는 사람에 따라 다르기 때문에 정확한 기준을 내리기는 어렵다. 하지만 자신감이 넘치고 맑아서 호소력 있게 들리는 것이 좋은 목소리이다. 의사소통의 수단으로만 국한되어 있었던 예전과는 달리 이미지 관리나 경쟁력을 높이는 데 일조를 하고 있는 목소리. 이러한 목소리를 보다 아름답게

【건강다이제스트 | 임종학 원장(성형외과 전문의)】 최근에 상영된 일본의 TV드라마 ‘성형미인’에서, 못생기고 평범한 외모의 여성이 미용외과 수술에 의해 눈부시게 아름다운 여성으로 변신해 그토록 동경해 왔던 사랑을 하게 되고 소원을 이룬다는 내용을 재미있게 보았다. 일본에서 성형외과는 재건수술을 하는 과이고, 미용외과는 순수한 미용의 수술을 하는 과로 독립돼 있다. 그러면 지금 우리나라의 미용외과의 기술로 이러한 일들을 가능하게 할 수

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 “남편의 사랑과 발효한약이 절 살렸어요” 33살의 젊은 나이에 급성 신부전증으로 신장 투석의 문턱까지 갔던 반미경 씨(42세). 급성 신부전증에 이어 인공관절이라는 큰 수술 후에도 항상 자신을 아껴주는 남편의 사랑과 발효한약으로 신장의 기능을 되찾아 지금은 평범한 가정주부로 행복한 나날을 보내고 있는 반미경 씨의 이야기를 들어본다. 젊은 날의 예기치 못한 불행! “예전부터 신장이 좀

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 테마피부과 이강석 원장】 전염병이 유행하는 시기가 왔다. 외출을 하고 돌아와서 하루를 마감할 때 잊지 말아야 할 것은 바로 씻기! 손, 발, 얼굴 등 우리는 매일 씻고 닦는다. 그러나 올바르게 하고 있는가? 올바른 케어법에 대해 알아보자. 날로 심해지는 환경 공해와 바쁜 일상 속의 스트레스는 피부를 거칠게 만들고 피부트러블을 일으키는 주범으로

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 강남 이지함 피부과 이유득 원장】 여름이면 더욱 심한 금속알레르기는 참을 수 없는 고통을 안겨다 준다. 금속이 닿는 곳은 어김없이 오돌토돌 좁쌀 두드러기가 일어나고 그 부위는 근질근질하다 못해 급기야는 피투성이가 된다. 올 여름 찜통 더위 속에서 더욱 기승을 부리고 있는 금속 알레르기 확실하게 대처하는 방법을 알아본다. 금속알레르기는 일종의 거부반응 금속

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 “특별한 채식주의 식단 4가지는 제 삶의 보배예요” 자연을 역행하는 생활은 만병의 근원이 된다. 그렇기 때문에 자연과 더불어 살면 저절로 몸도 마음도 건강해진다. 이런 평범한 진리를 수십 년 간 믿고 실천한 주인공이 있다. 이취경 씨(57)가 바로 그다. 젊은 시절 자궁암과 관절염 진단으로 죽음의 나락까지 떨어졌다는 그녀. 자연을 벗삼아 살아온 20년 세월의 보답처럼

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 요리연구가 박희순 원장】 입맛이 없고 기운이 없을 때 신선한 샐러드 한 접시는 어떨까?? 입안 가득 퍼지는 신선함과 아삭하게 씹는 맛은 기분까지 상쾌하게 만든다. 비타민과 섬유질이 풍부한 야채와 갖가지 소스로 버무린 샐러드. 지친 몸도 달래주고 건강도 책임지는 천연비타민제 샐러드로 삶의 활력을 찾아보자. 땅콩소스 야채샐러드 -항산화 물질 풍부한 암 예방식 땅콩에는

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 “견비통·무릎통 걱정 끝… 쑥뜸보다 효과 빨라요” 뜸이란 뜸쑥을 태워 경락에 붙임으로써 경락이 풀어 기의 흐름을 원활히 하는 요법이다. 그러나 이와같이 일일이 뜸쑥을 태울 필요없이 생강을 붙여서 같은 효과를 얻는다면 보다 간편할 것이다. 일명 ‘생강 온습포요법’이 그것이다. 생강 온습포요법은 기가 울체되어 생기는 각종 질환이나 증상에 효과적이다. 그 중에서도 특히 견비통이나 근육통, 통풍,

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 꿈을 향해 달려가는 당당함이 최고 매력 가요계의 섹시 경쟁에 뛰어든 신인가수 성은. 아직 소녀같은 깜찍한 외모와 무대에서의 섹시한 춤과 노래로 데뷔한지 한 달만에 검색어 순위 상위에 링크돼 있다. “저를 섹시하게 봐주시고 섹시하다는 칭찬은 기분 좋지만 그런 면만 강조하는 것은 좀 부담스러워요. 섹시함만이 전부는 아니거든요. 라이브 연습도 열심히 한 만큼 우선 가수로

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 한국자연건강회 김재춘 연구원장】 누구나 한 번쯤 찜찜한 고통의 나날을 보낸 경험이 있을 것이다. 피부는 뒤집어지고 아랫배는 불룩 나오고 거기에 복통은 심해지지만 절대 나올 기미는 안보이고…. 이럴 때마다 찬 우유를 벌컥벌컥 마시거나 쾌변에 좋은 유산균 음료만 찾다보면 탈이 나기 일쑤! 장운동을 보다 부드럽게 도와주고 온몸을 가볍게 만들어줄 변비 잡는 자연요법으로

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 무릎을 감싸고 뒤로 구르기만 하는 간단한 체조로 오십견을 비롯하여 견비통, 변형성 무릎통, 삐걱 허리같은 만성적인 질환을 없앨 수 있다고 한다면…. 누구나 혹할 것이다. 그러나 실제로 그런 체조가 있다. 일명 ‘오뚜기 체조’가 바로 그것이다. 우리는 흔히 수없이 실패하여 넘어졌다가도 또다시 일어서는 것을 오뚜기 인생이라고 한다. 오뚜기 체조는 바로 이런 오뚜기 인생과도 같은

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 고려대학교 구로병원장 오동주 교수】 혹, 오래 살고 싶으세요? 혹, 병 없이 오래 살고 싶으세요? 그렇다면 늘 염두해 두어야 할 건강 덕목이 있습니다. 동맥경화를 조심하는 것입니다. 동맥이 좁아지는 동맥경화는 만병의 근원이 되기 때문입니다. 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중, 심장병 등 그 영향을 미치지 않는 곳이 없습니다. 소위 생과 사를 갈라놓는 중대한 질병의