월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 하웰 박사의 위대한 발견 미국의 에드워드 하웰 박사(Edward Howell, 1896~1986)는 세계적인 효소영양학자다. 장장 50년 간 연구해서 1985년에 출간한 <효소영양학(Enzyme Nutrition)>으로 세계적인 스타가 된 인물이다. 그는 이 책에서 중요한 화두를 던졌다. “질병은 왜 발생하는가?” 그리고 이에 대한 해답도 제시했다. 하웰 박사에 따르면 “효소 부족이 질병을 일으키며, 난치병은 극단적인 효소 부족이 원인”이라고 결론

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 밝은희망 부부클리닉 김혜영 부부상담사】 권태기를 겪는 부부의 이야기를 다룬 영화 <내 아내의 모든 것>에는 이런 대사가 나온다. ?“살다 보면 말이 없어집니다. 서로 다 안다고 생각하니까 굳이 할 말이 없어지는 거예요. 거기서부터 오해가 생겨요. 침묵에 길들여지는 건, 무서운 일이죠.” 그렇다. 어느 부부나 권태기가 온다지만 막상 내 일이 되면 배우자가 나를

【건강다이제스트 | 대구코넬비뇨기과 이영진 원장】 문재인 대통령도 청와대에서 신임 참모들과 커피 산책을 즐겼다. 직장인들 대부분도 점심식사 후 커피 한 잔을 손에 들고 동료애를 나눈다. 언제부턴가 우리 일상으로 들어와 너무도 친숙한 풍경이 되어버린 커피! 지금 커피는 최고의 전성기를 누리고 있다. 전국적으로 가장 많은 것도 커피전문점이다. 커피가 최고의 인기 음료로 급부상한 지금, 비뇨기과 전문의로서는 걱정이 앞선다. 커피는

【건강다이제스트 | 브레인트레이닝 상담센터 압구정본점 상담센터장 하나현 원장】 ? “제가 천재인줄 알았어요. 그런데 알고 보니 그게 강박증이었더라고요.” 상담 온 한 여성분의 말이다. “무슨 말이냐?”고 하니 “중학교 때부터 공부를 하다가 갑자기 자꾸만 의문이 생기고 이상하게 느껴져서 쉽게 넘어가지지 않았다.”고 했다. 수학 문제 하나를 잡고 보고 또 보고 계속해서 확인을 해야 했었고, 점점 심해서 일상생활에서도 뭔가 불안하고

【건강다이제스트 | 후후한의원 이정택 원장】 건강한 발기의 핵심은 뭐니 뭐니 해도 역시 단단함이다. 딱딱함이 갖춰져야 삽입을 비롯한 성관계의 시작이 가능하니까 말이다. 그런데 이 단단한 조건에 문제가 생겼다면 어떻게 해결해야 할까? 모든 문제가 그렇듯 원인을 찾는 것이 해결의 열쇠다. 원인을 찾기 위해서는 발기가 어떻게 일어나는지 그 과정을 이해하는 것이 필요하다. 강렬한 성 자극에도 잠잠…왜? 성자극이 주어지게

【건강다이제스트 | 명동클린업피부과 김지영 대표원장】 미용치료에 대해 관심이 없는 사람들도 ’보톡스‘ 치료가 있다는 것은 알고 있을 것이다. 피부과 의사의 입장에서 보톡스만큼 효과적인 항노화 치료도 없지만 보톡스에 대한 마음의 벽이 높고 부정적인 인식이 많은 것도 사실이다. 이 칼럼을 빌어 보톡스의 누명을 풀어주고 최근에 인터넷에서 유행하고 있는 ‘보톡스 크림’ 에 대해서도 알려드리고자 한다. 보톡스의 3가지 누명 보톡스(BOTOX)는

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 통상 건강이라는 측면에서 본다면 ‘지방은 좋은 물질이 아니다.’라고 인식하는 경우가 많다. 그러한 인식의 저변에는 트랜스지방과 포화지방이 있다. 하지만 포화지방은 양면성이 있다. 포화지방은 무조건 몸에 해롭다고 볼 수도 없다. 코코넛오일, 산양유, 모유 등은 우리 몸에 좋게 작용하는 포화지방이다. 이것을 제외한 포화지방과 트랜스지방은 우리들 밥상에서 퇴출시키는 것이 바람직하다. 왜일까?? 인간의 욕심이 만든 트랜스지방

【건강다이제스트 | 신승철 교수 (대한구강보건협회장, 단국대 치대 교수)】 왕들이 쓰는 왕관을 영어로 크라운(crown)이라고 한다. 그런데 치과에서는 크라운이라면 인공으로 만든 치아의 관, 즉 인공치관을 말한다. 인공치관을 해 넣은 것을 옆에서 보면 마치 치아가 금관으로 된 왕관을 만들어 쓰고 있는 것처럼 보이기도 한다. 그러면 인공치관은 왜 씌우게 되는가? 가장 많은 경우에서 씌워야 하는 이유는 충치가 심하거나 치아가

【건강다이제스트 | 자연식치유 요리연구가 장동익 쉐프】 08월 01일: 미역귀 녹차 냉국 미역귀를 녹차 물에 담가둔다. 용기에 녹차 물, 유기농 설탕, 현미식초, 오이채, 미나리, 미역귀를 넣고 얼음 띄워 통깨를 뿌려 먹는다. 면역성분 : 에피갈로카테킨갈레이트 08월 02일: 계피 셀러리 화채 용기에 계피물, 사이다, 설탕, 미니토마토, 수박, 바나나, 파인애플, 샐러리 잎과 줄기, 연유, 얼음을 넣고 마무리한다. 면역성분 :

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 과도한 의료비 지출로 한순간에 신빈민층으로 추락하는 메디컬푸어(Medical Poor)! 100세 장수시대의 슬픈 자화상처럼 메디컬푸어로 극빈층으로 몰락하는 사람들이 날로 늘고 있다. 의료보험에도 불구하고 암 등 위중한 병에 걸리면 감당할 수 없는 의료비가 삶의 족쇄를 채우기 일쑤다. 한순간에 벼랑 끝으로 내몰리면서 극단적인 선택을 하기도 한다. 노년기 파산의 주범 메디컬푸어를 막기 위해 우리는 지금 어떤

【건강다이제스트 | 유안 정현우 교수(작명원 원장)】 쥐띠 ▶ 봄 1, 2, 3월생은 하는 일마다 계속 좋은 운세가 이어짐. ▶ 여름 4, 5, 6월생은 즐거움이 많으나 조심해야 한다. ▶ 가을 7, 8, 9월생은 가난에서 벗어난다. 희망을 갖자. ▶ 겨울 10, 11, 12월생은 어려움에서 벗어나 모든 운세가 좋아진다. 소띠 ▶ 봄 1, 2, 3월생은 명의와 명약을 얻어

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 무더운 여름도 잘만 활용하면 1년 건강의 기초를 다질 수 있다. 강렬한 태양을 이용하는 일광욕도 잘만 하면 1년 내내 감기 걱정 없이 살 수도 있다. 이열치열의 백미 일광욕 건강법, 제대로 하는 법을 소개한다. 일광욕은 이렇게~ 여름에는 그늘에서도 피부가 탄다. 따라서 함부로 직사광선에 노출되면 큰 문제가 생긴다. 일광욕을 할 때도 올바른 요령으로