월간 건강다이제스트

【도움말 | 누네안과병원 각막센터 김세경 원장】 렌즈로 시력교정까지~ 아이들에게서 흔히 발견되는 근시는 먼 거리의 사물을 볼 때 초점이 망막 앞에 맺혀 흐릿하게 보이는 것을 말한다. 성장기에는 시력이 급속히 떨어지는 경향이 있다. 아이들이 성장하면 안구도 함께 성장하면서 길어지게 되는데 그렇게 되면 망막 앞에 초점이 맺히는 증상이 더 심해져 근시가 심해지기 때문이다. 이러한 근시의 진행을 억제할 수

【건강다이제스트 |건강칼럼니스트 문종환】 관절염은 세대를 초월해 다양한 연령대에서 발생하고 있다. 심지어 어린 아이에서부터 30~40대는 물론 노화에서 비롯되는 관절염까지, 그야말로 전천후 질환이다. 관절 관리, 계속 미루다가는 평생 관절염의 쇠사슬에 묶여 고통스런 나날들로 시간을 탕진하게 될 것이다. 그럼 해답은 무엇일까? 관절, 그리고 진화하는 관절염 관절염을 예방, 혹은 치유를 위해서는 관절에 대한 정확한 이해가 필요하다. 우리 몸은 통상

【건강다이제스트 | 더코칭&컴퍼니 우용표 대표 】 최근 경제뉴스에 심심찮게 등장하는 그리스. 그전까지는 그냥 서구문명이 시작된 관광지이면서 바다와 하얀 집들이 아름다운 나라라고 알고 있었는데 이제는 유로존을 탈퇴하네 마네라는 이슈로 시끄러운 나라로 보이기 시작했다. 평화로운 관광지가 왜 그렇게 전 세계의 주목을 받는 ‘경제 문제아’가 되었을까? 그리스의 경제 문제, 알고 보면 강 건너 불구경하듯 볼 일이 아니다. 우리에게도

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 김경성】 ● 이노시톨은 세로토닌의 이상 때문에 생기는 공황장애, 강박장애, 광장공포증, 우울증 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있다. ● 당뇨 증상이 있을 때 이노시톨을 보충하면 고혈당 상태가 완화되고 인슐린 감수성이 높아진다. ● 이노시톨은 혈액 속의 LDL콜레스테롤을 낮춰주기 때문에 지질대사 장애환자에게 보충제 형태로 사용되고 있다. 일반인들에게는 다소 생소하겠지만 이노시톨(Inositol)에 대한 극찬은 끝이 없다. 최강의

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 현대인들 중 많은 사람들이 잘못된 자세와 습관 또는 각종 사고로 척추질환에 시달리고 있다. 척추질환의 대표적인 증세가 허리와 목 통증이다. 그리고 척추의 또 다른 문제는 비뚤어진 척추 사이를 지나는 신경들이 눌리면서 신경을 긴장시키게 된다. 신경의 긴장은 그 신경이 주관하는 장기에 부담을 주게 되고 그로 인해 오장육부의 기능이 떨어지고 질병으로 이어질 수

【건강다이제스트 | 서울대병원 재활의학과 정선근 교수】 지난달에는 손상된 허리 디스크를 보호하는 자연 복대 자세로 의자에서 일어서는 동작을 배웠다. 앉아 있느라 몸이 반으로 구부러진 상태에서도 허리를 꼿꼿하게 유지하면서 구부러진 몸을 펴서 일어서는 동작이었다. 이번 달에는 서 있는 상태에서 자연 복대 자세를 유지하며 의자에 앉는 동작을 배워보자. 몸은 구부리되 허리는 꼿꼿이~ 자연 복대로 의자에서 일어서는 것과 마찬가지로

【건강다이제스트 | 신승철(대한구강보건협회장, 단국치대 교수)】 입속 고질병인 잇몸병은 서서히 진행되면서 평생 화근이 되는 만성병이다. 평생 씹고, 뜯고, 맛보고를 즐기기 위해서는 올바른 이닦기, 치간 청결, 주기적인 스케일링으로 입속 건강을 꼼꼼히 챙겨야 한다. 구강 내 고질병 충치와 잇몸병 ?질병에는 진행 과정과 심각성, 그리고 치유되는 방법에 따라 여러 형태가 있다. 일반적으로 널리 퍼져 있으면서도 만성으로 서서히 진행되며, 한

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 ”흡연은 서서히 하는 자살행위입니다.”?우리나라 금연정책의 큰 물줄기를 바꾸어 놓은 사람!?그래서 수많은 애연가들에게 공공의 적이 된 사람!?국립암센터 암예방검진센터 서홍관 교수(57세)다. 그는 담배 없는 세상 만들기를 의학적 신념으로 삼고 있는 사람이다.?흡연은 서서히 하는 자살행위라고 믿고 있는 사람이다.?그래서 금연 전도사로 두 팔 걷어 부치고 열심인 그를 만나봤다. 어떤 결심 전주고를 거쳐 서울대 의대에 입학한

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 40년 동안 7번 챔피언의 자리에 섰던 사람. ‘영원한 링의 제왕’ ‘살아있는 전설’ ‘포에버 챔피언’으로 불리는 사람. 꿈과 희망·감동과 카타르시스로 고단한 삶에 활력을 불어넣었던 사람. 바로 국민 영웅 이왕표 선수(62세)다. 지난 5월 25일, 은퇴식을 했음에도 ‘선수’라는 표현이 전혀 낯설지 않은 것은 그가 평생 프로레슬러로서 사각의 링에서 보여줬던 강렬한 존재감이 여전히 생생하기 때문일

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 인터넷 상에 떠돌고 있는 수많은 정보들 중에서 어떤 것을 선택할까? 우리는 이 물음에 대해서 많은 고민을 해야 한다. 그러한 정보들은 대부분 특정 집단, 혹은 개인의 상업적 이익과 결부돼 가공된 것들이 대부분이기 때문이다. 돈은 줄이고 움직임은 늘려 경제적이고 유효한 방법으로 투병하는 것은 모든 암 환자들의 바람이다. 결코 어렵지 않은 방법이다. 변하면 살고,

【건강다이제스트 | 유은정 원장 (유은정의 좋은의원)】 의대 본과 1학년 시절, 나에게 행복을 주는 순간이 있었다. 도서관 가는 길목의 빵집에서 빵굽는 구수한 냄새가 물씬 풍겨나왔다. 진열대 위에 방금 놓여진 갓 구운 빵을 사서 한 입 떼어 먹으면 촉촉하고 부드러운 느낌이 빠듯하기만 했던 의대생의 일상을 부드럽게 어루만져줬다. 돌이켜 생각해 보면 그 힘으로 학교도서관에서 공부를 할 수 있었다.

구성 | ?일석 홍정(한국자연오행학회 회장) 양력 2015년 9월 1일 ~ 2015년 9월 30일 |   쥐띠(子) : 경제적인 면에 치우치기 보다는 정도를 견지하는 것이 도움이 된다 48년생 강한 운기가 점차 쇠약해지면서 체력도 떨어지니 관리에 신경써야 한다. 60년생 계획해온 일을 실천에 옮기는 때로 꾸준한 노력이 요구된다. 72년생 일의 착오나 문서상의 실수 또는 금전적인 손실이 예상되니 주의하라.