월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】? 새해 들어 많은 신년계획을 세운다. 필자는 올해 우리 독자분들의 신년계획으로 인간관계에서 벗어나기, 그로 인해 더 건강한 인간관계 만들기를 제안해본다. 김예민 씨는 깔끔한 외모의 직장인으로 회사에서 팀장을 맡고 있다. 그런데 근래 들어 식사만 하면 심한 복통을 느꼈다. 3개월간 9kg나 빠져 겉보기에도 해쓱했다. 복통에다 체중이 계속 주니 중병이 아닐까 싶어 병원을 찾았다고

【건강다이제스트 | 이준남 (내과전문의, 재미의학자)】 현대인들에게 있어 스트레스는 인생의 최대 적수다. 만성적인 스트레스로 인한 스트레스 호르몬 영향으로 몸과 정신에 영향을 끼치게 된다. 더 나아가 스트레스가 어떤 한 곳으로부터 오는 것이 아니라 여러 곳으로부터 동시에 오는 스트레스를 상대로 해야 하는 현대인들은 점점 더 불안해지게 된다. 경제적인 불안감과 점점 좁아지는 사회적인 압력으로부터 21세기는 도망을 칠 수 없는

【건강다이제스트 | 행복한성문화센터 배정원 소장】 “스트레스가 많으면 섹스가 안 돼요.” “섹스야말로 스트레스를 해소하는 가장 멋진 방법입니다.” 일견 상충되는 말처럼 들리지만 두 이야기 다 맞다. 스트레스가 지나치게 많으면 섹스가 어려워지고, 한편으로 섹스는 스트레스의 가장 좋은 해소법이기 때문이다. 스트레스를 받으면 남자는 공격적이 되고 성적 흥분상태가 되지만, 여자는 섹스에 침묵하게 된다. 그러나 지나친 스트레스를 받으면 남자도 테스토스테론이라는 성욕을

【건강다이제스트?|?허미숙?기자】 【도움말 | 충남대학교 화학과 이계호 교수(태초먹거리학교 설립자)】 남보다 더 출세하기 위해… 남보다 더 많은 돈을 벌기 위해… 남보다 더 많은 권력을 잡기 위해… 끊임없이 자신을 채찍질하고 달달 볶는 우리들이다. 돈과 명예를 좇아 전력 질주하는 삶을 산다. 그것을 우리는 성공한 삶이라 여긴다. 그래서일까? 너 나 할 것 없이 무리한 삶을 산다. 휴일도 없이 일하고, 능력

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 리셋의원 비만클리닉 박용우 원장】 먹고 또 먹고, 먹으면 먹을수록 더 먹고 싶어지고, 먹지 않으면 견딜 수 없고…. 하루라도 밀가루 음식을 먹지 않으면 입안에 가시가 돋치고, 하루라도 초콜릿을 먹기 위해 편의점에 들르지 않을 수 없을 때 나오는 말이 있다. “나 탄수화물 중독인가 봐.” “난 단맛 중독!” 우리가 흔히 알고 있는

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 스트레스통합치유연구소 신경희 대표】 적을 알고 나를 알면 백전백승이라는 말이 있다. 스트레스도 마찬가지다. 자신이 스트레스에 관해 어떻게 반응하고 대처하고 관리하는지를 안다면 스트레스를 잘 푸는 나만의 처방전을 만들 수 있다. 올바른 처방전이 질병을 치유하듯 나만의 스트레스 처방전으로 스트레스를 효과적으로 풀어낼 수 있다. 그렇다면 과연 그 방법은? 첫째, 정면승부! 자신의 스트레스와 마주

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 세균성 질병의 퇴치로 우리들의 기대수명은 늘어났다. 100세 시대가 내일인 것 같지만 암을 비롯한 만성퇴행성 질환의 증가가 건강 100세 시대의 걸림돌로 작용하고 있다. 이런 상황에서 의학은 새로운 툴을 개발하지 못한 채 제자리걸음을 하고 있고 만성퇴행성 질환의 대표인 암에 대한 치료성과는 미미하기만 하다. 그 이유는 암 등 만성퇴행성 질환들이 생활습관의 변화 때문인 것은

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 암에 대한 고정관념을 깨기 전에는 암 치유에 관한 희망은 가질 수 없다. 우리는 사소한 병이 나면 곧바로 병원을 찾는다. 이것을 당연한 것으로 받아들이는 오래된 관행이 바뀌지 않는 한 암 진단을 받더라도 치료나 치유의 길은 요원해진다. 특히 시간이 갈수록 암 진단 연령대가 낮아지고 있는 것과 관련해, 우리는 진지한 반성과 성찰의 시간을 가져야

【건강다이제스트 | 김진주 기자】 【도움말 | 좋은클리닉 유은정 원장】 태양 아래 시간을 이길 수 있는 것은 없다. 한 해의 마지막 달, 12월이 오고야 만 것이다. 한 해의 실적에 대한 압박감, 나이 한 살 더 먹는다는 부담감, ‘아, 올해는 뭘 했나~’하며 몰려오는 허탈감 말고도 어김없이 찾아오는 12월의 불청객이 있으니, 바로 연말 모임의 지뢰밭이다. 모임이 잦을수록 간은

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 “함부로 먹지 말고, 함부로 맞지 말고, 함부로 마시지 말고, 함부로 칼 대지 마세요” 이 이야기는 결코 평범하지 않다. 옳고 그름에 대한 판단도 유보하자. 한 생명을 담보로 한 사투의 기록이기 때문이다. 한사코 세상에 나서고 싶지 않다는 사람을 겨우겨우 설득해 만날 수 있었던 사람 이정복 씨(57세). 그는 췌장암 환우들에게 희망의 증거가 되고 있는

【건강다이제스트 | 정유경?기자】 “스트레스는 피부에도?적입니다!” 볼매남. 볼수록 매력 있는 남자를 뜻한다. 임이석신사테마피부과 임이석 원장은 볼매남이다. 임이석 원장을 아는 사람은 자꾸 그를 다시 보고 싶어 한다. 임이석 원장에게 치료를 받은 환자는 아무리 멀어도 그를 찾아온다. 치료를 받았던 환자는 지인에게 임이석 원장을 추천한다. 심지어 병원을 그만둔 직원들도 임이석 원장의 안부가 궁금해 병원에 들른다. 일손이 부족하다고 하면 두

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 매운 갈비, 매운 짬뽕, 불닭, 매운 닭발, 매운 냉면, 매운 주꾸미볶음…. 바야흐로 매운 음식 경쟁시대다. 숨 막히게 매운 음식점이 맛집으로 등극하고, 누가 더 매운 것을 잘 먹나 경쟁까지 한다. 매운 음식을 찾는 사람들은 매운 것을 먹으면 스트레스가 팍팍 풀린다고 입을 모은다. 하지만 지나치게 매운 음식을 즐겨 먹으면 위 점막은 손상을 입기