월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 한국색채심리분석연구소 유옥문 전임연구원】 힘들고 지쳐 주저앉아 있을 때 마음을 추스르고 용기를 내서 일어나고 싶다면 주황색 가방으로 포인트를 준 나들이를 준비해 보는 것은 어떨까? 직장상사에게 대꾸도 못하고 부글부글 끓어오르는 마음을 진정시키고 싶을 땐 재빨리 파란색이 있는 곳으로 시선을 돌려보라. 마음이 한결 가라앉을 것이다. 인간은 색으로 자신을 표현하기도 하지만 심신의 위로를

【강다이제스트 | 정소현 기자】 “나이 들수록 향기 나는 배우가 되고 싶어요” 와인 드라마로 세간의 주목을 받았던 SBS 월화드라마 <떼루아>에서 친구를 위해서라면 물불 가리지 않고 의협심을 발휘하는 엉뚱·발랄, 미워할 수 없는 사고뭉치 공육공 역할을 맛깔스럽게 소화해 내 시청자들로부터 많은 사랑을 받은 연기자 류현경.? 드라마 종영 후 학업에 열중하기 위해 잠시 방송활동을 쉬고 있는 그녀를 만났다. ‘공육공’이란

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 경희대학교 동서신의학병원 한방사상체질과 김달래 교수】 여심(女心) 잡는 봄바람에 뒤질세라 향긋한 봄 약초도 이 땅의 골골한 사람들의 마음을 잡는데 가세했다. 시들시들해진 체력, 식욕 부진한 입맛에 춘풍처럼 산들산들 활력을 불어넣어 줄 봄나물로 내 몸의 오장을 튼튼하게 할 묘책을 알아본다. ‘겨우내 움츠러들었던 것은 뼈마디뿐만이 아니었나 보다.’라는 생각이 날이 갈수록, 해가 갈수록 커지는

건강전선 | NEW HEALTH FRONT | 12 이달의 특집 3월특집 | 내 얼굴의 주름살 활짝~ 펴주는 노하우 | 허미숙 32 이달의 에세이 | 내 운명을 바꿔줄 삶의 지혜 4가지 | 윤문원 16 투병체험기 | 간암 이겨낸 김귀향 씨 삶의 찬가? | 피옥희 20 이달의 건강요리 | 내 손으로 만드는 안전한 식초두부 | 민형기 24 자연식건강법

【건강다이제스트 | 청미래자연생활건강연구소 민형기 원장】 모든 두부는 거의 100% 바닷물이나 공업적으로 만든 간수를 응고제로 사용해서 생산한다. 문제는 간수에 있다. 간수는 인체에 해로운 물질인 핵 비소를 함유하고 있기 때문이다. 두부가 맛과 영양면에서 뛰어난 식품임에도 불구하고 간수가 가진 위험성을 완전히 배제할 수는 없는 일이다. 이번 달에는 간수 대신 식초를 응고제로 사용하여 집에서 손쉽게 만들 수 있는 두부제조법을

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 건국대학교병원 비뇨기과 백성현 교수】 남성들의 영원한 로망은 ‘강한 남성’ 내지는 ‘오래 가는 남성’이다. 이런 분위기 탓일까? 국내 시판된 해외파 비아그라, 시알리스, 레비트라의 3파전에 이어 국내파 자이데나, 엠빅스, 야일라가 가세해 발기부전 치료제 시장은 점점 더 치열해지고 있다. 하지만 이런 발기부전 치료제가 100% 약발을 보장하는 것은 아니다. 여전히 뜨거운 감자로 불리는

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 양파는 현대인을 살리는 구세주라고 말할 수 있습니다. 그 이유는 양파가 현대인을 죽이는 콜레스테롤과 공해독을 녹여 없애버리기 때문입니다. 이러한 양파를 일상생활 속에서 보다 맛있게 먹는 법을 소개합니다. 콜레스테롤 녹여 없애는 양파의 약효 혈액 중의 콜레스테롤과 중성지방이 많은 상태는 고지혈증의 주원인이 됩니다. 우리 몸의 제일 큰 혈관인 동맥의 벽이 굳어져서 연동작용을 못하는

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 “암은 오히려 제 삶의 축복이었습니다!” 간암 선고 후 조금 나아졌다고 방심을 해버렸다. 괜찮아진 줄 알고 예전의 생활로 돌아간 것이다. 이후 6개월 만에 또다시 날벼락이 떨어졌다. 한 번도 아닌 두 번의 간암 발병 후, 그녀는 절망 끝에서 뜻하지 않은 기적을 만났다. 욕심을 버려야 한다는 깨달음과 주변 지인들과의 만남이 바로 그 ‘기적’이었다. 삶의

【건강다이제스트 | 마스다 유타카】 점심시간에 할 수 있는 스태미나 강화법 점심시간에는 대개 찻집에서 수다를 떨거나 만화책이나 잡지를 보면서 휴식을 취하려는 사람이 많다. 개중에는 휴식시간에 조금이라도 자두면 다음 일도 잘 진척되고 정력도 좋아질 것이라고 생각하는 사람도 있다. 그러나 식사를 한 후 곧바로 자는 것은 정력 증강은커녕 정력 감퇴를 초래할 뿐이다. 식사 후에는 혈당치가 올라가므로 그것을 분해시키지

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 2008년 11월 28일 국내에서 존엄사를 인정한 첫 판결이 나옴으로써 그동안 각계각층에서 논의되던 존엄사 허용 여부에 대한 문제가 수면위로 떠올랐다. 경실련(경제정의실천시민연합) 또한 존엄사법 입법을 위한 청원서를 지난 1월 12일 국회에 제출하여 존엄사 허용 여부에 대한 논쟁과 관심을 불러모으고 있다. 인간의 존엄성을 지키기 위한 대안으로서 ‘존엄하게 죽을 권리’라는 주장과 ‘현대판 고려장’ 이라는 찬·반의

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 인제대학교상계백병원 심장내과 변영섭 교수】 2007년 통계청의 자료에 따르면 우리나라 사망원인 부동의 1위는 암, 그 뒤를 잇는 것이 뇌혈관 질환과 심장질환이다. 그런데 여기에 숨은 비밀이 하나 있다. 뇌·심혈관질환의 주요 원인 중 하나가 고혈압이라는 사실이다. 최근 경기불황으로 인해 탈모·소화 장애·고혈압 등으로 건강에 적신호가 켜진 사람들이 늘고 있지만 고혈압은 뚜렷한 증상이 없기

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 국립암센터 위경애 임상영양실장】 【도움말 | 국립암센터 암예방검진센터 명승권 박사】 만약 당신이 암 진단을 받았다면? 맑은 하늘에 날벼락 맞은 느낌, ‘설마 내가?’라는 부정 속에서도 끼니 때가 되면 본능적으로 배가 고프다는 느낌이 들 것이다. 왜? 인간의 식욕은 본능이기 때문이고 그것은 바꿔 말하면 아직 “내가 살아 있다.”라는 증거다. 암이든 무엇이든 간에 인간은