월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 자연요법 전문가 김용한】 건강의 요건 중에서 빼놓을 수 없는 것 하나가 바로 쾌변이다. 소위 ‘잘 싸고’를 잘해야 건강할 수 있다는 말이다. 그런데 현대인들 가운데 ‘잘 싸고’를 못해 고통을 받고 있는 사람들이 많다. 변비 때문이다. 변비를 개선하기 위해서는 무엇보다 중요한 것이 식사와 운동이다. 음식물에는 변을 부드럽게 하는 것, 변의 양을 많게 하는 것, 또

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 80평생…오직 한 길, 삶의 이정표는 늘 하나였다. 모든 사람들에게 두루 유익한 일을 하고 싶다는 열망, 그 열망 하나에 매달려 앞만 보고 달렸다. 그랬던 덕분이었을까? 오늘날 그는 민간의술의 거성으로 추앙받는다. 자연식동호회 기준성 회장(83세)이 바로 그 주인공이다. 선사시대부터 전래되어오던 부항요법을 새롭게 재현시켜 민간의료의 새지평을 제시했는데 그 저력은 과연 뭘까? 부항요법의 일인자 기준성 회장으로부터

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 아동 청소년 심리상담가 이향숙 소장】 새 학기가 시작됐다. 내 아이만큼은 밝고 건강하게 자라주었으면 하는 것이 부모의 마음이다. 하지만 부모의 바람과 달리 아이가 새로운 환경에 적응을 하지 못하거나 문제행동을 보일 때, 부모들은 속수무책이다. 이럴 때는 어떻게 대처해야 할까? “부모는 아이의 거울이라는 사실을 잊지 마세요.”라는 이향숙 소장의 첫 마디에 뜨끔하지 않을

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 ?“당뇨합병증 없이 건강하게 사는 비결은… 조금 바쁘게 사는 거예요” 당뇨는 관리만 잘하면 평생 건강하게 살 수 있다고 한다. 그러나 배우 홍성민 씨 등 많은 유명 인사들이 합병증으로 우리 곁을 떠난 경험에서 알 수 있듯, 당뇨는 자칫 혈당관리 등을 소홀히 하다가 당뇨합병증으로 인해 사망에 이를 수 있는 무서운 질환이기도 하다. 건강다이제스트 독자

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 서울청각센터 김성근 이비인후과 김성근 원장】 시력과 청력의 감퇴는 노화에 따른 자연스러운 현상이다. 우리는 눈이 나쁘면 생활의 불편을 바로 자각한다. 때문에 즉각 돋보기나 안경 등을 착용함으로써 불편을 해소한다. 하지만 귀가 어둡게 되면 눈이 어둡게 되는 것보다 생활의 불편을 크게 자각하지 못한다. 단지 이를 노화현상으로만 여기고 병원 방문이나 보청기 착용에 대해서

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 그동안 얼굴 보기 힘들었던 탤런트 송희아. 요즘 화제의 드라마 SBS <아내의 유혹>에서 정교빈의 동생 수빈역할로 그 모습을 나타냈다. “연기를 쉬면서 의류 쇼핑몰 사업도 하고 공부도 하고… 나름대로는 조금 바빴어요.” 돌연 TV에서 얼굴을 감춘 속내가 궁금하다. 그녀, 데뷔 초기에는 연기가 마냥 재미있고 즐거웠지만 여러 캐릭터를 거치면서 자기 캐릭터에 공감하지 못할 때가 많았다고

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 퓨어피부과 정혜신 의학박사】 “나이를 한 살 더 먹는다는 게 이제는 두려워요!” 2009년 새로운 한 해의 시작 앞에서 모두들 흥에 겨워하지만 올해 마흔줄에 들어서는 김민경 씨는 왠지 모를 허전함에 가슴이 답답하다고 호소한다. “지난 해부터 얼핏얼핏 보이기 시작한 눈밑 주름 때문이에요. 마흔이라는 나이가 주체 못할 중압감으로 다가오면서 다시는 되돌아갈 수 없는

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 본디올 반포한의원 이기홍 원장】 【도움말 | 중앙대학교 생활과학대학 가족복지학과 김예리 겸임교수】 결혼을 생각하고 있는가? “아, 이 사람이다!”란 느낌, 비단 당신만 갖고 있는 것은 아니다. 많은 부부들이 이 같은 확신을 갖고 결혼을 한다. 하지만 백년해로하는 부부가 있는 반면 이혼하는 부부도 있는 것을 보면, 결국 이런 확신이란 것 또한 얼마나 불확실한

【건강다이제스트 | 건강컨설턴트 김경성】 우리 주변에는 질병으로 고통 받는 사람들이 의외로 많다. 오래 전에는 드물었던 암이나 성인병으로 고통 받는 사람들을 이제는 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있게 됐다. 질병의 발병 원인에는 여러 가지가 있지만 그 요인 중 가장 큰 것이 우리 몸속에서 발생되는 과다활성산소로 인한 세포의 산화가 결정적이라고 할 수 있다. 산화(酸化)란 쇠가 산소와 접촉하여 녹이

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 태초에 인간은 신(神 God)의 모상(模狀)을 본떠 만들어졌다고 한다. 그 후 인간은 진정 신에 더 가까이 닮아가고 있는 것일까, 아니면 신에서 더 멀리 변형되어 가고 있는 것일까? 아니 어쩌면 인간들 자신뿐 아니라 모든 생물과 지구 자체를 신의 의사(神話)에 반하도록 자꾸만 더 불가역적인 방향으로 몰고 가는 것은 아닐까? 인간의 재주는 재화(財貨)인가, 재앙(災殃)인가?

건강전선 ㅣ NEW HEALTH FRONT 이달의 특집 2월특집 | 내 몸에 쌓여있는 항생제 독 해독법 | 허미숙 33 이달의 에세이 | 내 마음 청소법 3가지 | 사이토 시게타 16 투병체험기 | 이하선암 이겨낸 김영례 씨 체험담 | 이은혜 20 이달의 건강요리 | 새싹으로 만든 약요리 3선 | 민형기 26 커버스토리 | <순결한 당신>으로 돌아온 연기자

【건강다이제스트 | 청미래자연생활건강연구소 민형기 원장】 새싹채소는 일반 채소에 비해 최소한 5배 이상의 영양분을 가졌으며, 생명활동에 필요한 모든 이상적인 식품이다. 다소의 차이는 있겠지만 발아에 필요한 조건을 갖춰주면 모든 씨앗은 대략 2~5일 사이에 평생 살아가는 데 필요한 모든 생명요소를 이 시기에 집중적으로 만들어낸다. 씨앗은 싹을 틔우기 전 성장과 생명유지에 필요한 영양소와 다양한 효소물질을 최대한 활성화시켰다가 싹을 통해