【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 서울아산병원 정신과 김성윤 교수】 점점 나이가 들어가면서 깜박깜박하는 기억에 ‘혹시 치매 아닌가?’ 하는 생각을 해 본 적이 있을 것이다. 마음 편하게 노후 준비를 하려는 때에 갑작스럽게 찾아오는 치매. 미리미리 예측해서 조기 발견할 수 있는 방법을 알아보자. 치매, 우리 가족도 예외일 수 없다! TV매체에서 보여지는 치매 증상들을 가만히 보고 있으면

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 포천중문의과대학 차바이오메디컬센터 김상만 교수】 【도움말 | 로하스평생건강클리닉 박은숙 박사】 오랜만에 만난 동창들. 다들 세월의 흔적을 말해주듯 어릴 적 모습하곤 많이 달라져 있다. 그런데 만약 나이 또래보다 유난히 더 늙어보여 고민이라면 주목하자. 혹 내 몸에 활성산소가 많은 것은 아닌지 한 번쯤 의심해보자. 노화를 촉진하는 주범으로 활성산소가 지목되고 있기 때문이다. 도대체 활성산소란

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 경희대 한방병원 2내과 김영석 교수】 화가 나면 혈압이 오른다? 간혹 연세가 지긋하신 분이 역성을 내시면 “혈압도 높으신 데 참으시죠.”라는 말을 종종 듣곤 한다. 실제로 감정통제가 안될 만큼 심하게 화가 난 사람들은 혈압이 약간 상승한다고 한다. 과연 고혈압 환자에게 ‘화’란 어떤 영향을 미치는지, 화 다스리는 법에 대해 알아보도록 하자. 고혈압

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 건국대학병원 내분비내과 김동림 박사】 그 옛날엔 고기반찬이 일등으로 통했지만, 지금은 자연 그대로를 밥상에 옮긴 채식이 최고의 식단으로 손꼽힌다. 게다가 각종 성인병에도 언제나 1순위로 꼽혔던 채식이 당뇨병 환자들에게 열렬한 환호를 받고 있다. 과연 채식이 당뇨와 어떤 관계가 있는지 그 진실과 오해를 가감없이 알아보도록 하자. 채식, 당뇨에 좋아? 나빠? 식생활 습관에서

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 서울시 여성발전센터 독서ㆍ글쓰기 지도사 과정 이춘희 강사】 한동안 영어에 집중됐던 조기교육이 논술 열풍으로 이어지고 있다. 갈수록 대학 입시에서 논술의 중요도가 높아짐에 따라 초등학교에서부터 고등학교에 이르기까지 체계적인 논술교육을 실시하기 위한 치맛바람이 거세다. 그럼 처음 시작하는 아이의 논술 지도 노하우를 서울시 여성발전센터 독서ㆍ글쓰기 지도사 과정 이춘희 강사의 도움말로 알아보자. 부모는 가장

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 “어성초는 만병초…먹어도 듣고 발라도 듣는 기이한 약초야” 정말 천직이라는 게 있나보다. 일흔을 훌쩍 넘긴 나이에도 웃통 벗어던지고 농장일을 하시는 모습은 젊은이 뺨칠 정도다. “그게 다 내가 하고 싶은 일을 해서 그래.” 향미농원 박충호 할아버지(76세)의 대꾸다. 그는 부산 구포의 유명인사로 통한다. 택시 기사도 알 정도다. 그럴 만한 이유? 일명 ‘구포의 어성초 할아버지’가

【도움말 | 한국섭생연구원 허봉수 원장】 협심증은 심장의 근육이 필요로 하는 혈액량이 충분히 공급되지 못할 때 나타나는 흉통을 말한다. 대개 관상동맥의 이상에 의해 발생한다. 이러한 협심증은 방치하면 돌연사의 원인이 될 수 있으므로 미리미리 예방하는 것이 무엇보다 중요하다. 평소 꾸준히 먹으면 협심증을 예방하는 데 도움이 되는 약선요리 4가지를 소개한다.  양파 호두볶음 – 심장박동 조절하는 영양식 호두의 성질은 따뜻하고

11월 특집 11월 특집/ 내 몸의 산소 부족 말끔 해결책 허미숙 33 이달의 에세이/ 행복의 비밀 김태광 10 투병체험기/ 골육종 이겨낸 한기현 씨 희망보고서 윤말희 12 이달의 건강요리/ 여드름 피부 개선하는 체질요리 4가지 허봉수 16 건강정보/ 무병장수의 명약 가미공진단의 신비 김민규 20 건강정보/ 전립선질환 걱정 훌훌~ 한방요법의 ‘힘’ 30 고혈압 따라잡기/ 혈압 뚝! 주스요법, 혈압

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 한 의료인의 집념이 화제다. 오로지 한 길, 한 눈 팔지 않고 10여 년 동안 연구해온 임상 노하우가 많은 사람들에게 새희망이 되고 있기 때문이다. 어성초한의원 박찬영 원장이 바로 그 주인공이다. 그는 잘 낫지 않기로 악명이 높은 아토피 치료에 새지평을 열고 있는데 그 노하우는 과연 뭘까? 비밀을 캐본다. 어성초 한의원? 이름부터 특이하다. 특정

【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】 요통의 원인으로는 현대를 살아가는 우리가 다양한 직업 속에서 부정확한 자세나 잘못된 습관, 운동부족, 비만 등에서 찾아볼 수 있다. 흔히 요통은 디스크탈출이나 척추 자체의 문제라고 생각하나 사실은 80% 이상의 요통환자는 유연성 저하나 근육약화로 인해 생기는 것이 일반적이다. 허리뼈, 즉 요추의 구조부터 알아보면 요추는 5개의 뼈로 구성되어 있는데 그 사이에는 완충작용을 하는

【건강다이제스트 | 한국섭생연구원 허봉수 원장】 한때는 청춘의 심벌이라고 하여 별 대수롭지 않게 여겼던 여드름. 그러나 알고 보면 여드름은 피부를 망치는 주범이다. 자칫 잘못 관리하면 평생 지워지지 않는 흔적을 남기기 때문이다. 이러한 여드름 피부를 개선하는 데 도움이 되는 맛있는 약선요리 4가지를 소개한다. 연두부탕 – 숙변 제거해 여드름 걱정 훌훌~ 두부는 식이섬유가 풍부하여 변비 예방과 치료에 탁월한

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 고대안암병원 비뇨기과 김제종 교수】 50대에 접어들면 남성의 절반 가량이 전립선으로 인해서 말못할 고생을 한다. 하지만 최근에는 컴퓨터 사용 등으로 장시간 앉아있는 시간이 많아지고 잦은 음주와 비위생적인 성생활로 인해서 20, 30대도 전립선의 공포를 피해갈 수 없다. 그럼 남성의 상징인 전립선을 튼튼하게 유지시키는 건강법을 알아보자. 전립선질환은 예방이 중요 여자에게 자궁이 있다면