천하를 얻고도 건강을 잃으면 무슨 소용이 있겠는가! 정기구독 02-702-6333

  • [2003년 10월 특집] 25세 이후 여드름 뿌리를 뽑자!

    2003년 10월 건강다이제스트 열매호

    【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 드림피부과 이호균 박사】 【도움말 | 삼정한의원 신광호 박사】 【도움말 | 문제성 피부연구가 이금희 원장】  올해 서른 다섯 살 노처녀 L씨의 고민은 한 가지 뿐이다. 시집을 가고 싶은 것도 아니고 돈을 많이 벌고 싶은 것도 아니다. 다만 고등학교 때부터 나기 시작한 여드름의 뿌리를 뽑는 것이다. 정말 지긋지긋한 세월이었다. 고등학교를 입학할

  • [특별기획] 내 몸에 약이 되는 가을철 오곡백과, 제대로 챙겨 먹으면 일년건강 걱정 뚝!

    2003년 10월 건강다이제스트 열매호

    【건강다이제스트 | 이수희 기자】 【도움말 | 혜당 한방병원 제8내과 박종혁 부장】 가을은 갖가지 오곡백과가 풍성해 건강을 다지기에 좋은 계절이다. 또 가을에 수확하는 오곡백과는 많은 질병을 예방·치료하는 데 효과가 크다. 여름내 잃었던 체력을 회복하고 추운 겨울에 대비해서 건강을 챙기기에 좋은 가을제철 식품을 소개한다. 가을은 오곡백과가 결실을 맺어 수확되는 계절이다. 말 그대로 곡식에서부터 과일까지 만가지 열매가 우리의

  • 2003년 09월 건강다이제스트 여행호

    통권 242호

    독자편지 | 10 건강전선 NEW HEALTH FRONT | 12 9월특집 | 여름 바다에서 찾은 토종 건강법 3가지 9월특집 | 여름 바다에서 찾은 토종 건강법 3가지 | 허미숙 33 커버스토리 | 연극배우 전현아 | 이명선 18 이달의 에세이 | 느낌 좋은 사람으로 사는 법 | 사이토 시게타 20 이달의 건강요리 | 닭으로 만든 건강요리 4가지 |

  • [투병체험기] 자궁경부암 투병하는 이일선 씨의 유쾌한 고백

    2003년 09월 건강다이제스트 여행호

    【건강다이제스트 | 이명선 기자】 “투병생활 2년째… 그래도 자신 있어요” 뜨거운 햇살이 바늘처럼 살갗에 꽂히던 무더운 여름날 그녀는 ‘블루톤’으로 코디한 자신을 찾아보라며 기자에게 수수께끼 같은 전화를 걸어왔다. 신촌 거리를 활보하는 수많은 사람들 중에서 푸른 색 블라우스를 입은 그녀가 청신한 미소를 띄고 있었다. 요정들이 장난을 치기 쉬운 한 여름밤에 그녀는 무모한 첫사랑으로 태어났다고 한다. 때문에 출생과 동시에

  • [건강요리] 늦더위 이기는 활력 보양식, 닭으로 만든 건강요리 4가지

    2003년 09월 건강다이제스트 여행호

    【건강다이제스트 | 양미경 기자】 【도움말·요리 | 요리연구가 박희순 원장】 여름이 슬금슬금 물러가는 것 같지만 그 기세는 쉽게 수그러들 것 같지 않다. 이런 때일수록 더위와의 한 판 승부에서 지지 않을 비장의 카드가 필요한 법. 비용도 많이 들지 않으면서 영양은 백 배인 닭 요리 4가지를 소개해 본다. 담백하고 상큼한 닭살 토마토 냉채 토마토의 성질은 평이하여 누구나 먹어도

  • [여름철 특별기획②] 여름철 천적 ‘열대야’ 물럿거라!

    2003년 09월 건강다이제스트 여행호

    【건강다이제스트 | 이수희 기자】 【도움말 | OK한의원 옥도훈 박사】 장마철이 끝나면서 본격적인 무더위가 이어지고 있다. 하루종일 땀과 더위에 지친 몸을 이끌고 집으로 돌아오지만 달콤한 휴식을 취하기가 그리 쉽지만은 않다. 밤까지 이어지는 열대야로 인해 제대로 숙면을 취하기가 어렵기 때문. 그래서 다음 날이면 수면부족에 시달리거나 피로감과 집중력 저하, 두통 등을 호소하기도 한다. 여름철 천적 열대야를 물리치는 방법을

  • [여름철 특별기획①] 해외 여행시 꼭 지켜야 할 건강수칙 체크 포인트

    2003년 09월 건강다이제스트 여행호

    【건강다이제스트 | 이수희 기자】 【도움말 | 고려대 안산병원 임상병리학, 해외 여행자 클리닉 임채승 교수】 본격적인 휴가철을 맞아 가족단위의 해외여행이나 배낭여행을 계획하는 사람들이 많다. 통계에 의하면 매년 200만 명 이상이 풍토병이 빈발하는 동남아 및 아프리카, 아메리카 지역을 여행한 것으로 집계되고 있다. 그러나 출발 전 여행지역의 풍토병 등을 대수롭지 않게 여겨 감염성 질환으로 고생하거나 여행지에 따른 사전지식의

  • [안현필 건강교실] 하반신 냉증에 효과 최고! 하반신 쑥탕욕

    2003년 09월 건강다이제스트 여행호

    【건강다이제스트 | 편집부】 혈액 순환 빨라져 만병의 근본 잡는다 피는 몸의 상하를 골고루 잘 순환해야 완전히 건강할 수 있다. 그런데 만약 하반신이 냉하면 피가 상하로 골고루 순환할 수 없기 때문에 만병이 유발되는 것이다. 따라서 하반신을 쑥탕욕으로 보온하면 피가 상하 골고루 잘 순환되어서 만병이 치유된다. 하반신이 냉한 이유 우리의 심장은 무슨 일을 할까? 피를 펌프질 해서

  • [요가건강법] 몸매 균형 바로잡는 다이어트 요가 4가지

    2003년 09월 건강다이제스트 여행호

    【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 한국요가회 김현수 회장】 【모델 | 문경아 요가 강사, 백승철 요가 강사】 아름다운 몸매는 균형미에 의해 좌우된다. 지나친 다이어트로 기형적으로 마른 몸이 아니라 상체와 하체, 그리고 몸의 좌우대칭이 균형을 이룰 때 건강한 아름다움의 표상이 된다. 그러기 위해서는 평소 적절한 영양균형과 적당한 운동이 반드시 필요하다. 특히 균형감각을 기르고 전신의 미용에도 크게

  • [가정건강법] 무더위 쫓고 건강까지 챙기는 여름철 별미 3인방

    2003년 09월 건강다이제스트 여행호

    【건강다이제스트 | 이수희 기자】 【도움말 | 유승원 한의원장】 보리·메밀·옥수수 색다른 맛으로 즐기는 노하우 가만히 앉아만 있어도 등과 이마에 땀이 줄줄 흘러내리는 무더위가 연일 계속되고 있다. 그래서인지 왠지 입맛도 없고 쉽게 피로해져 기운을 잃기도 쉽다. 자칫 무기력하기 쉬운 여름철, 더위도 쫓고 건강까지 챙길 수 있는 별미식 3가지를 소개한다. 입맛을 잃기 쉬운 요즘, 오늘은 뭘 먹을까 하는

  • [2003년 09월 특집] 여름 바다에서 찾은 토종 건강법 3가지

    2003년 09월 건강다이제스트 여행호

    【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 박춘서 박사 (전인치유아카데미원장)】 해수욕, 모래찜질, 일광욕 잘만 활용하면 일년 건강전선 OK 작열하는 태양이 부서지는 곳! 넘실대는 푸른 물결이 반짝이는 곳! 은빛 모래알 사이로 사람들의 즐거움이 파도를 넘는 곳! 여름 바다는 그래서 아름답다. 이 아름다운 여름 바다로 올 여름 피서행렬이 끝없이 이어지고 있다. 설레임도 클 것이다. 몸도 가뿐, 마음도 상쾌하게

  • 2003년 08월 건강다이제스트 휴가호

    통권 241호

    독자편지 | 8 건강전선 NEW HEALTH FRONT | 10 8월특집 | 여름 산에서 찾은 토종 건강법 3가지 8월특집 | 여름 산에서 찾은 토종 건강법 3가지 | 허미숙 33 커버스토리 | 슈퍼 엘리트 모델 박채경 | 이명선 16 이달의 에세이 | 행복으로 가는 열쇠 | 사이토 시게타 18 이달의 건강요리 | 여름철 별미식 건강 냉국 4가지