월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 아주대학교병원 비뇨기과 김영수 교수】 1시간에 한 번 꼴로 소변을 보거나 밤에 자주 깨고 참지 못해 소변을 지렸던 경우가 있는가? 그렇다면 한 번쯤 과민성 방광염을 의심해 보아야 한다. 흔히 요실금이나 전립선 비대증과 혼동해 치료시기를 놓치기 쉬운 과민성 방광염. 부끄러움 때문에 치료를 미루다가는 일상생활에서 심각한 장애를 일으킬 만큼 증세가 악화되는 과민성

【건강다이제스트 | 윤말희 기자 】 【도움말 | 예송이비인후과 음성센터 김형태 원장】 몸이 안 좋으면 목소리가 변하는 경우가 종종 있지만 사람들은 대수롭지 않게 생각하고 넘기는 경우가 많다. 하지만 알고 보면 목소리는 몸의 이상 질환을 조기에 알려주는 건강의 척도가 된다. 목소리가 변하는 원인은 다양하다. 감기나 급성 후두염처럼 가벼운 질환 때문일 수도 있지만 때로는 식도암이나 갑상선암 등 질병의

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | AG클리닉 권용욱 원장(의학박사)】 갱년기 호르몬대체요법에 대한 찬반양론이 뜨겁게 대두된 이후, 과연 호르몬대체요법은 우리에게 어떤 영향을 남겼을까? 보다 젊고 활력 넘치는 삶을 살고 싶은 만인의 공통희망에 앞서 갱년기 호르몬대체요법에 대한 올바른 이해와 판단이 선행되어야 하는 게 오히려 시급한 문제이다. 과연 갱년기 호르몬대체요법은 이로운 것인가, 아니면 해로운 것인가! 지금부터 그 논쟁의

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 요즘 한창 제맛을 내고 있는 무. 가을 무의 맛이 깊어지고 있다. 우리집 밥상에 단골 메뉴로 오르는 무는 그야말로 보약 덩어리이다. 어느 것 하나 버릴 것이 없다. 제철 만나 내 몸에 약이 되는 무의 요조모조 활용법을 알아본다. 배추와 더불어 우리집 밥상의 쌍두마차를 이루는 무는 값도 저렴하고 활용범위가 넓어 인기 있는 채소이다. 무엇보다

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 약초연구가 전동명】 말 그대로 약이 되는 천연보배 약초! 2005년 황우석 박사의 ‘세계 최초 개 복제 성공’ 소식이 세간을 떠들썩하게 만들고 있는 요즘, 약초에 관한 혹은 약초의 효능·효과를 언급하는 것 자체가 어찌 보면 전근대적인 사고방식의 일환으로 치부될 수도 있을지 모르겠다. 하지만 제 아무리 최첨단 유전자 과학이 등장했다 해도, 자연의 위대한

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 【도움말 | 상당한의원 김이현 박사】 불안·초조하고 깜짝깜짝 잘 놀라는 정신적인 증상은 한의학에서 말하는 오장의 기능과 밀접한 연관이 있다. 한의학에서는 간(肝), 심(心), 비(脾), 폐(肺), 신(腎)의 오장은 모두 신체와 정신을 관장하고 있다고 보기 때문이다. 따라서 오장의 균형이 깨지면 신체 증상뿐 아니라 각종 정신증상도 나타나게 되는데 이럴 경우 손쉬운 경혈 지압법으로 그 증상을 개선할

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 연세스타피부과 김영구 원장】 어른이 되는 과정에서 빼놓을 수 없는 관문 중의 하나가 사춘기 여드름이다. 보송보송한 새하얀 얼굴에 하나둘씩 벌겋고 고름이 꽉 찬 여드름이 늘면 엄마도 아이도 걱정이 이만저만이 아니다. 또한 잘못 건드리면 성인이 되어서도 흉터로 남고 얼굴색도 칙칙하게 변할 수 있으므로 철저한 관리가 중요하다. 그럼 한창 외모에 신경 쓰는

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 연세대학교병원 재활의학과 문재호 교수】 나이든 어르신부터 공부하는 학생들까지 허리의 통증을 호소하는 사람들은 점점 늘어가고 있다. 척추나 관절이 아프다고 호소하는 사람들은 잘못된 자세, 특히 앉는 자세가 잘못된 사람들이 대부분이다. 현대인은 장시간 의자에 앉아있는 시간이 많은 만큼 허리에 무리를 줄일 수 있는 의자선택법과 올바르게 앉는 자세를 알아본다. 이 세상에 허릿병으로부터 안전한

【건강다이제스트 | 존 토드(미국 저술가)】 성공하려면 근면이라는 대가를 지불하라 만일 당신이 불행하게도 자신을 천재라고 단정하고, “쥐구멍에도 볕들 날이 있다”고 생각하며 행운만을 기다린다면, 그런 착각은 빨리 버리는 것이 좋다. 근면이라는 대가를 지불하지 않고는 아무 것도 얻을 수 없다는 사실을 명심하고, 곧바로 노력을 기울여라. 큰 성과를 기대하지 말고 꾸준히 노력을 계속하는 것이 훌륭한 일을 성취하기 위한 가장

【건강다이제스트 | 편집부】 된장은 현대인의 암을 비롯한 각종의 문명병을 예방하고 치료하는 하나의 명약이다. 이러한 된장을 보다 맛있게, 보다 뛰어난 약효로 먹는 방법을 소개한다. 항암식품의 총아 ’된장’ 우리나라 전통음식 재료의 하나인 된장이 암 발생 억제효과가 있다는 사실은 부산대 식품영양학과 박건영 교수팀에 의해 밝혀졌다. 박 교수팀은 ’된장의 항발암효과’라는 논문에서 ▶아프라톡신(곰팡이 발암물질) ▶MNNG(위암을 일으킬 가능성이 있는 발암물질) ▶4,NQO(위암을

건강전선 | NEW HEALTH FRONT | 8 이달의 특집 9월특집 | 동맥경화 막는생활요법 총공개 | 허미숙 33 이달의 에세이 | 너그러운 마음으로아름답게 사는 법 | 발타자르 그라시안 12 이달의 건강요리 | 무기력증 훌훌~상큼 샐러드 | 윤말희 16 투병체험기 | 유방암 3기 이겨낸이화숙 씨 희망보고서 | 윤말희 20 요가건강법 | 지친 몸에 생기를···명상요가 3가지 | 위일석

【건강다이제스트 | 편집부】 억만장자가 억만금을 주고 사먹는 보약보다도 억만곱 이상의 값어치가 있는 식품 감자. 감자는 현대인의 구세주와도 같은 식품이다. 놀라운 효능 때문이다. 그 효능 속으로 한 번 빠져보자. 감자에는 안정된 비타민 C가 풍부하다 우리 몸에서 비타민 C는 다양한 작용을 한다. 피부를 강하고 아름답게 하고, 병에 대한 저항력을 높여준다. 혈액을 맑게 하고 모세혈관까지 잘 순환시켜서 각종