건강
【건강다이제스트 | 지영아 기자】 “관객의 호응은 저를 지탱하는 ‘힘’이에요” 목요일 오후 11시면 어김없이 피로에 지친 이들의 심신을 풀어주는 프로가 있다. 일주일의 피로가 한 번에 풀어질 만큼 한 바탕 크게 웃게 되는 바로 SBS ‘웃음을 찾는 사람들’이다. 유명한 개그맨들이 아닌, 신인들을 대거 기용하면서 신선한 웃음을 선보이는 웃찾사의 멤버 중 요즘 유난히 눈에 뛰는 신인이 있다. 웃찾사
【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 배화여자대학 식품영양학과 최남순 교수】 다이어트를 한다고 식사량을 전체적으로 줄이다보면 각종 미량 영양소가 부족되기 쉽다. 하지만 잡곡밥을 먹으면서 다이어트를 하게 되면 영양소의 보충은 물론 조금만 먹어도 포만감이 커 폭식을 할 위험도 적어진다. 굶지 않고 영양소를 고루 섭취하면서 할 수 있는 잡곡밥 다이어트를 알아본다. 최근 경제성장으로 인해 많은 가정에서 백미로 지은
【저자 | 임옥현】 목차 1. 건강의 비밀 병기 발 Story 2. 온몸이 가뿐해지는 발체조의 신비 3. 실전! 서서하는 발체조 15분 4. 실전! 앉아서 하는 발체조 15분 5. 실전! TV 보면서 하는 발체조 15분 6. 실전! 누워서 하는 발체조 15분 7. 실전! 발등을 자극하는 발체조 15분 8. 실전! 발바닥을 자극하는 발체조 15분
【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 발을 일러 흔히들 인체의 축소판이라고 한다. 우리의 발에는 수많은 혈관과 신경, 경혈, 반사구 등이 널리 분포돼 있기 때문이다. 따라서 발을 안마해주는 것은 온몸을 안마해주는 것과 같은 효과가 있다. 피로회복은 물론 각종 질병을 치유해주는 효과까지 기대할 수 있다. 그 신비로운 작용을 알아본다. 코막힘·축농증이 심할 때 발가락 밑에는 코와 관련돼 있는 자극점이 있다.
【저자 | 임옥현 교수】 목차 1. 건강하려면 발을 사랑하세요 2. 발 자극요법의 ’힘’ 3. 건강한 발을 만드는 노하우 4. 건강한 발을 망치는 주범들 5. 발 관리법은 그때그때 달라요 6. 발 건강에 좋은 베스트 요법 2가지 7. 발을 주물러 주면 만병히 훌훌~ 8. 각종 질병에 도움이 되는 발 자극법 9. 꼭 실천하세요 양쪽발 관리법 책 소개
【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 강남이지함피부과 이유득 원장】 노화를 대표하는 피부질환으로 인식돼 있는 검버섯은 피할 수 없는 숙명이며 햇빛에 자주 노출되는 시간이 많아져 생겨버린 피부노화의 결과물이다. 점점 늙어가는 것도 서러운데 거기에 노화의 증표처럼 나타나는 야속한 검버섯이 무엇인지 꼼꼼하게 알아본다. 멈출 수 없는 노화의 상징 하나씩 늘어나는 주름도, 하얗게 변해가는 머리카락도 감당하기 힘든데 거기에 얼굴이며
【건강다이제스트 | 김진경 기자】 미국의 테리 시아보라는 여성이 15년을 식물인간으로 지내오다 안락사에 의해 사망했다. 그녀는 그동안 영양을 공급하던 튜브를 제거하면서 사망하게 되었다. 이 사건으로 인해 전 세계적으로 안락사에 대한 논쟁이 뜨거워지고 있다. 생명을 존중하기 때문에 고통에서 해방시켜 주는 것과, 생명은 소중한 것이므로 그대로 연장시켜 나가는 것 중 무엇이 옳은 것일까? 안락사 그 논쟁에 대해 알아본다.
【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 고대 안암병원 소화기내과 진윤태 교수】 언제부터인가 이름도 생소한 헬리코박터 파일로리균은 국내의 유명한 의학기자가 나온 모유산균 음료광고로 인해서 사람들에게 조금씩 인식되기 시작됐다. 떠먹는 식습관이 문제인 한국인들에게 많이 발견된다는 헬리코박터 파일로리가 과연 무엇인지 예방법은 없는지 알아본다. 헬리코박터는 무엇인가? 헬리코박터는 1983년 와렌과 마샬 박사가 발견한 나선형 세균으로, 위에 기생하면서 다양한 위장질환을 일으키는
【건강다이제스트 | 김진경 기자】 【도움말 | 김미혜유클리닉 김미혜 원장】 여성이라면 누구나 생리 시 유방의 통증을 느낀 적이 있을 것이다. 이러한 유방 통증은 대부분 무시할 수 있을 정도의 통증이다. 때문에 크게 문제 시 되지 않는 편이다. 그러나 통증이 너무 심해 생활하는 데 있어 불편을 야기한다면 상황은 달라진다. 생리 때가 아님에도 불구하고 시시때때로 유방이 아픈 경우 또한
【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 전립선은 정액의 1/3~1/4을 차지하는 전립선액을 만들어 분비하는 기관이다. 남성의 방광 입구에 있으며 요도를 둘러싸고 있다. 그런데 최근 이러한 전립선이 비대해져서 생기는 전립선 비대증 환자가 급증하고 있다. 연령 파괴도 심하다. 주로 중, 노년기에 발생했던 과거와는 달리 오늘날에는 청, 장년층에서도 많이 발생하고 있기 때문이다. 어느 누구도 결코 자유로울 수 없는 병, 과연 나는
【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 한양대학교병원 산업의학과 김윤신 교수 (환경 및 산업의학 연구소 소장)】 싱그러운 봄을 맞이하여 새롭게 인테리어를 하는 집들이 많다. 하지만 집안에서 겨울철 묵은 김치처럼 퀴퀴한 냄새가 난다면 아무 소용없을 것이다. 주위에서 손쉽게 구할 수 있는 재료를 이용해 집안 곳곳의 냄새를 없애는 방법을 알아보자. 실내 공기오염은 집, 학교, 사무실, 공공건물, 지하 시설물
【건강다이제스트 | 정정만 (비뇨기과 전문의)】 남자들의 술자리에서 술기운에 섞여 나오는 여담(女談)은 별로 생경한 일이 아니다. 남녀간 상열지사는 물론 특정인의 섹스 스캔들이나 자신의 성적 무용담이 거침없이 뛰어다닌다. 그런가하면 그저 주워 먹은 옹골진 횡재의 성과 자신의 독특한 체험이 함께 곁들여지기도 하고, 나중엔 아내의 침상 매너까지 여과없이 노출되기도 한다. 남자들의 성적 허풍이 유감없이 발휘되는 현장이다. “우리 집사람은 도통