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  • [명의의 건강비결] 뇌과학 연구해 행복 찾아주는 명의, 강남세브란스병원 정신건강의학과 김재진 교수

    2017년 12월 건강다이제스트 감사호 15p

    【건강다이제스트 | 정유경 기자】 “사소한 것에 목숨 걸지 않으면 행복해집니다!” 환자가 의사를 걱정한다? 얼핏 들으면 이상한 상황이지만 오히려 좋은 일일 수 있다. 강남세브란스병원 정신건강의학과 김재진 교수(강남세브란스병원 부원장)는 환자에게 안쓰러운 대상이 된다. 그것도 자주. 많은 환자가 김재진 교수에게 “항상 우울하고 괴롭다는 이야기를 들어야 하니 힘드시죠?”라는 말을 건넨다. 이런 걱정은 큰 힘이 된다. 자신의 고충을 알아주어서가 아니다.

  • [이성권의 기공칼럼] 강박증, 우울증에… 뇌와 마음 분리법

    2016년 10월 건강다이제스트 영글호

    【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 의료기공에서는 몸과 몸, 뇌와 마음을 분리시키는 주객분리(主客分離) 치유법을 전수한다. 먼저 몸과 몸을 분리시키는 치유법은 건강한 몸에서 병든 몸의 객체(客體)를 이탈시켜 건강한 몸을 자신의 주체로 인식하고 건강한 몸을 지속적으로 바라보게 하는 것이다. 그리고 뇌와 마음을 분리시키는 치유법은 뇌에서 일어나는 생각과 감정들을 또 다른 마음으로 바라보면서 원치 않는 생각과 감정을 마음에서 떼어내는

  • [웰빙라이프] 지친 뇌 되살리는 제대로 ‘멍’ 때리기

    2016년 08월 건강다이제스트 휴식호

    【건강다이제스트 | 김선영 기자】 【도움말 | 성균관대 의대 강북삼성병원 정신건강의학과 신동원 교수】 이른 바 ‘멍 때리기’가 떠오르고 있다. 아무것도 생각하지 않기란 의학적으로 가능할까, 불가능할까? 혹은 아무것도 생각하지 않는 척 하기는? 멍 때리기가 유행을 타는 현상은 현대인들의 지치고 상처 입은 마음을 치유하기 위한 자구책에 다름 아니다. 이 기류를 타고 2014년부터 매해 멍 때리기 대회도 개최되고 있다.

  • [이준남의 의학계 핫이슈] 혈압과 뇌에 좋은 블루베리의 ‘힘’

    2016년 07월 건강다이제스트 바람호

    【건강다이제스트 | 이준남 (내과전문의, 재미의학자)】 블루베리가 혈압에도 좋을 뿐 아니라 뇌 건강에 좋게 작용한다는 사실들이 점점 드러나고 있다. 여기에 시력, 동맥보호, 통풍 예방 및 혈당에도 좋게 작용한다는 것이다. 블루베리에는 독특한 색깔을 내는 성분인 안토시아닌이란 폴리페놀이 풍부하게 들어있다. 여기에 풍부한 비타민 C와 망간, 그리고 섬유질이 포함되어 있다. 북미에서는 6~7월에 걸쳐서 풍부하게 생산되지만, 남미에서 재배되는 블루베리까지 치면

  • [김형일의 건강칼럼] 늘 두통은 뇌종양? No! 빈혈·저체중 탓~

    2015년 08월 건강다이제스트 면역호

    【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】  뇌는 인체에서 가장 중요한 기관이며, 모든 오장육부와 사지 및 이목구비를 지배 조절하는 신체의 주인이다. 두개골은 오직 정상적인 뇌를 위한 유일한 공간이며, 어디로 좀 더 넓어지거나 커 나갈 수 있는 여유가 없다. 그러므로 그 안에 뭔가 생기게 되면, 그것이 악성이든 양성이든 무조건 정상 뇌 조직이 눌리고 밀려서 본래 기능에 이상이 생겨날

  • [건강365일] 뇌활력 쑥쑥~ 높여서 치매 막는 7가지 습관

    2015년 03월 건강다이제스트 봄맞이호 56p

    【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 한국뇌연구원 서유헌 원장】 백세 건강 시대에 암만큼이나 두려운 것이 ‘치매’이다. 정신이 온전하지 않다면 건강한 삶을 누리기 어렵다는 인식도 널리 확산돼서 정신 건강에 관한 관심도 커지고 있다. 또한, 치매가 노년의 문제만이 아니라 중년의 건강까지도 위협한다는 인식이 더해져 중년층에서도 치매 예방에 큰 관심을 쏟고 있다. 뇌를 건강하게 관리하면서 치매를 예방할 방법은 무엇인지

  • [민형기의 건강요리] 대장암·심혈관·뇌혈관 치유 푸드 해조류로 만든 건강요리 4선

    2014년 12월 건강다이제스트 축복호 74p

    【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 현대는 인스턴트 가공식, 육류 위주의 서구식 식생활로 암, 당뇨, 고혈압 등 전 국민이 멍들고 있다. 삼면이 바다인 우리 환경을 고려한다면 곡채식 중심으로 어패류와 해조류를 적절하게 조합한 우리 전통식단으로 하루빨리 되돌아가야 한다. 특히 해조류에는 요오드, 칼슘, 철 등의 미네랄과 다량의 섬유질을 비롯하여 비타민 A·B군, C 등도 풍부하게 함유되어 있고 저칼로리이다. 현대의

  • [명의의 건강비결] 뇌졸중 최고 명의 서울아산병원 뇌졸중센터 김종성 소장

    2014년 09월 건강다이제스트 영글호 10p

    【건강다이제스트 | 박길자 기자】 “뇌졸중의 특효약은 원시인처럼 사는 것입니다” “뇌에 좋다는 음식이 수십 가지나 돼요. 다 거짓말입니다. 특별히 뇌졸중 예방에 도움이 되는 음식은 없어요. 고지혈증을 진단받고 중성지방이 아주 높다면 오메가-3가 도움이 될 수 있겠죠. 하지만 건강한 사람들은 음식을 골고루 먹으면 돼요. 비타민을 먹는 것도 손해입니다.”  뇌졸중 분야 명의로 손꼽히는 울산대의대 서울아산병원 뇌졸중센터 김종성 소장(58세)은 “뇌졸중 특효약은

  • [암 극복 프로젝트] 뇌의 상상치유법은 암 이기는 천연 항암제

    2011년 04월 건강다이제스트 꽃씨호

    【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】  세상에 수많은 건강법이 있지만 뇌를 활용한 건강법은 아직 생소한 것 같다. 그러나 최근에 관심이 점증하기 시작한 뇌 과학은 21세기 새로운 건강 패러다임을 연출할 수 있을 것으로 보인다. 과연 뇌 활용, 어디까지 가능할까? 암 환자는 뇌를 지혜롭게 활용할 경우 어느 정도까지 긍정적인 반응을 이끌어낼 수 있을까? 뇌를 기능상 세 부분으로 나누면 생명의

  • [2007년 07월 특집] 혹시 나도? 숨어있는 뇌경색 찾아내는 법

    2007년 07월 건강다이제스트 산책호

    【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 경희대 동서신의학병원 뇌혈관센터 고창남 교수】 “아니, 그렇게 멀쩡하던 사람이 갑자기 왜?” 살다보면 종종 차마 뒷말을 잇지 못할 정도의 슬픔을 겪을 때가 있다. 밤새 안녕이라더니 하룻밤 사이에 생과 사의 갈림길에 놓이게도 하는 무서운 병 뇌경색. 이러한 뇌경색은 미리미리 예방하는 것이 최상의 치료법이다. 이번호에서는 혹시 내 머릿속에 숨어있을 지도 모르는 뇌경색의

  • [2005년 07월 특집] 인생의 덫! 뇌혈관 질환 미리미리 예방법

    2005년 07월 건강다이제스트 청량호

    【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 연세대학교 예방의학과 서일 교수】 【도움말 | 경희의료원 동서식이치료클리닉 조금호 교수】 인간 수명 100세는 장수의 상징이다. 인간은 누구나 100세 장수의 꿈을 꾸며 어떻게 하면 오래 살 수 있을까를 고민한다. 그러나 오래 사는 것이 전부일까? 아닐 것이다. 인생의 말년까지 건강한 몸, 건강한 정신으로 살아가는 것이 더 중요할 것이다. 그러자면 반드시 주의해야