월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 안동대학교 민속학과 김명자 교수】 예로부터 우리 조상들은 온가족끼리 옹기종기 모여 앉아 설날을 보내면서 액운을 쫓거나 건강을 부르는 풍습을 행했다. 요즘은 많이 사라졌지만 복조리를 집 앞에 걸어놓는다든지 연을 날린다든지 하는 풍습은 아직도 전해 내려오고 있다. 사람들에게 잘 알려지지 않은 설날 풍습을 알아보고 2007년 건강하고 행운이 가득한 한해를 기약해보자. 설날 풍습,

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 용인대학교 자연과학대학 식품영양학과 김혜영 교수】 식생활이 점점 서구화 되어가면서 우리나라 사람들 역시 주식인 쌀 대신 다른 음식으로 대체해 먹는 경우가 늘고 있다. 그 대표적인 음식이 시리얼이다. 아침에 일어나 밥 대신 우유에 시리얼을 타서 먹는 아이와 직장인은 많아졌지만 시리얼의 영양과 성분에 대해 알고 있는 사람은 드문 편. 우리가 즐겨먹는 시리얼에

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 경희대학교 동서신의학병원 이금주 영양건강관리센터장】 흔하다는 이유로 주목받지 못하는 ‘김’. 얇고 시꺼멓지만 알고 보면 김 한 장에는 콩 못지 않게 무궁무진한 단백질이 들어 있다. 높은 영양가를 자랑하는 바다의 영양덩어리 ‘김’에 대한 모든 것을 알아보자. 영양만점 알칼리성 식품 입맛이 없거나 딱하니 반찬거리가 없을 때 제격인 식품이 바로 김이다. 해조류의 왕이라고 불릴

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 친환경 살림가 박정은】 그냥 지나치기 일쑤였던 세제가 우리의 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있다는 사실을 알고 있는지? 의례적으로 합성세제를 구입해 사용하고 있는 가정들이 많지만 알고 보면 세제는 피부염증이나 주부 습진 등을 일으키는 독毒이 될 수 있다. 그래서 최근에는 천연세제에 대한 주부들의 관심도가 높아지고 있다. 그렇다면 잠시 주목하자! 아토피인 아이들

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 식초의 인기가 사그라들 줄 모르고 있다. 실제로 식초는 우리의 살과 피를 깨끗하게 하는 정화제이다. 또 신진대사를 촉진하고 자연 치유력을 최고도로 높여주는 놀라운 효능을 지닌 식품이다. 그래서 만약의 왕으로 군림하는 식초, 이러한 식초를 이용하여 초란을 만들어 먹으면 이 또한 다시없는 건강식이자, 별미식이라 할 수 있다. 초란이란? 초란이란 말을 들엉본 적은 있는지?

건강전선 | NEW HEALTH FRONT | 12 이달의 특집 2월특집 | S라인 만드는 풀코스 다이어트 | 허미숙 41 이달의 에세이 | 2007년 새해에 나를 일깨우는 2가지 지혜 | 이삭 16 투병체험기 | 간암 이겨낸 신점윤 씨 인생고백 | 피옥희 20 이달의 건강요리 | 뇌졸중 걱정 뚝! 예방요리 4가지 | 민형기 24 아토피정보 | 아토피 이야기

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 강남차병원 산부인과 신중식 교수】 2007년은 60년 만에 한 번씩 찾아오는 붉은 돼지띠 해로 올해는 붉은 돼지 중에서도 600년 만에 찾아오는 황금돼지띠 해이다. 재물운은 물론이요, 명석하고 장수까지 한다는 귀한 운명을 가지고 태어날 슈퍼베이비 출산법을 알아보자. 이른바 ‘황금 돼지띠’의 해이다. 2006년에는 쌍춘년이라 해서 너도나도 시집장가를 가더니만 2007년에는 집집마다 아기 낳기에 모든

【저자 | 성효경 약사】 영양요법과 에너지요법이 만나면? 소변을 먹기 어려워 노요법을 할 수 없다고요? 효과 좋은 건강법일수록 비용이 많이 든다고요?

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 “죽음의 문턱에서 살아온 두 번째 인생…그래서 더 행복합니다” 하늘이 무너져도 솟아날 구멍이 있듯 인생 막장에서 또 다시 두 번째 인생을 시작할 수도 있다. 올해 나이 예순 일곱의 신점윤 씨. 굳이 ‘인생은 60부터’라는 문구를 떠올리지 않아도, 충분히 행복한 60대를 보내고 있는 그의 희망 투병기에 귀 기울여보는 것은 어떨까? 30년 공무원 생활…간암은 청천벽력

【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 ‘겨울철의 불청객’, ‘소리 없는 저격수’로 불리는 뇌졸중은 심장에서 뇌로 가는 혈관에서 생기는 두 가지 형태의 질환이다. 하나는 약해진 혈관벽이 터지는 뇌출혈이고, 좁아진 혈관이 혈전이나 콜레스테롤로 막히는 뇌경색이 다른 하나이다. 지난 10년 간 사망률 2위를 고수하고 있는 뇌졸중은 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 흡연 등이 원인인 대표적인 생활습관병이다. 피를 맑게 하고, 혈관의 노화를

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 온라인에서 ‘인형녀’라는 호칭으로 불리며 무섭게 떠오르는 신인이 있다. 음반 ‘틴에이지 슈퍼스타’로 가수활동을 하고 있는 조민혜 양이다. 인형녀라는 호칭은 그녀를 쏙 빼닮은 인형 사진이 그녀의 사진과 함께 인터넷에 떠돌면서 붙여졌다. 큰 눈, 오뚝한 코, 아담하고 가냘픈 몸매는 진짜 인형을 보는 듯한 착각을 불러일으킨다. 이런 그녀가 록이라는 장르로 가수로서의 첫발을 내디뎠다. 힘있고 경쾌한

【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】 【시범 | 박은숙 강사】 척추 측만이란 후면에서 봤을 때 일자여야 할 척추가 옆으로 활처럼 굽은 상태를 말한다. 처음엔 별 증상이나 통증 없이 서서히 진행되는데, 심해지면 내장 압박을 비롯한 여러 대사적 장애를 일으킨다. 굽어서 만곡을 그리는 부위가 심장쪽이나 폐쪽으로 많이 치우쳐 있다면 예사로이 넘길 일이 아니다. 심하면 생명까지 지장을 줄 수도