월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 |? 배화여대 전통조리과 손정우 교수】 우리 민족 최대의 명절인 추석이 돌아왔다. 추석 차례상에는 햅쌀로 밥을 짓고, 햅쌀로 술을 빚으며, 햇곡식으로 송편을 만들어 차례를 지낸다. 제철 맞아서 영양가 높고 맛이 좋은 햇곡식으로 올 추석 풍성한 식탁을 차려보자. 작렬하던 태양의 열기가 한 풀 꺾이고 어느덧 황금빛 곡식이 여문 가을이 찾아왔다. 시장에는 가을

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 중부대학교 식품영양학과 김나영 교수】 8월 한가위는 우리민족 고유의 명절이다. 이 시기는 속담으로 ‘더도 말고 덜도 말고 늘 한가위만 같아라’라는 말이 있듯이 만물이 성숙해 추수하는 시기로 햇곡식과 햇과일이 풍성한 시기이다. 햇과일 중 가장 대표적인 과일 3가지를 알아보고 보다 맛있게 먹는 법을 알아보자. 제철에 햇볕을 충분히 받고 노지에서 수확하는 햇과일은 비닐하우스에서

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 송도병원 양성항문질환클리닉 황도연 부장】 시원하게 용변을 보고 난 뒤에는 쓱쓱 싹싹 말끔한 뒤처리가 가장 중요하다. 최근 물로 씻어주는 비데의 출현은 화장실 ‘웰빙 건강 아이템’으로 열풍이 거세다. 비데는 항문 주름 사이에 끼어있는 찌꺼기를 말끔하게 제거해 줘 항문건강에 도움이 된다지만 ‘굳이 비데가 필요 하느냐?’ 라는 우려의 목소리도 거세다. 그럼 건강한 항문건강을

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 삼성서울병원 순환기내과 권현철 교수】 “울화통이 터져서…” 고통을 받는 사람들이 있다. 이름하야, 화병! ‘한국민속증후군의 하나인 분노증후군’으로 알려진 화병이, 심장질환자에게는 의외의 복병이라는 사실을 아는가? 자칫 ‘화’를 다스리지 못하면 ‘화’를 당할 수도 있다는 사실을 기억하며, 지금부터 화병을 다스리는 방법에 대해 알아보자. 화병은 한국 사람에게만 생긴다? 도대체 왜? 어쩌면 유난히 설움 많은 민족이기

【건강다이제스트 | 이은혜 기자 】 현대인들 대부분은 사회·경제적 불안이나 우울증, 강박관념 등 다양한 신경장애에 시달리고 있다. 이러한 신경장애는 특히 고혈압에 직접적인 영향을 미칠 뿐만 아니라 갖가지 성인병을 유발하는 주범이 될 수 있다. 그 상관관계를 알아본다. 스트레스와 고혈압은 불가분의 관계 눈부신 과학문명의 발달은 현대인들에게 물질적 풍요를 안겨주었다. 그러나 그 이면에는 심한 경쟁사회에서 도태당하지 않기 위해 신경을

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 빨간 속살에 점점이 박혀 있는 까만 씨. 보기만 해도 속이 얼얼해지는 여름철 대표과일 수박이 새롭게 주목을 받고 있다. 최근 일본에서는 수박을 끓여서 만든 수박당으로 각종 질병 치료에 효과를 보았다는 사람이 속출하고 있기 때문이다. 불면증이 사라졌다는 사람, 심장병과 고혈압에 효과를 보았다는 사람 등등 그 종류도 다양하다. 그래서 일명 ‘만능과일’로 떠오른 수박, 그

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【사진 | 101스튜디오 김완모】 케이블 방송에서 게임자키를 시작으로 드라마와 영화에서 활동 중인 송지영 씨. 현재 그녀는 이병헌 주연의 영화 ‘여름이야기’의 개봉을 앞두고 있으며 11월 케이블 영화채널 OCN에서 방영되는 16부작 미니시리즈 ‘썸데이’를 촬영 중이다. KM음악방송 VJ공채 6기에 선발되면서 게임자키로 데뷔, 통통 튀는 매력으로 사람들에게 얼굴을 알린 그녀는 작년 3월에 게임자키 활동을 접고

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 일본의 대한의과대학에서 현대 의학자들이 협력해서 연구 실험한 결과, 일주일간 단식을 할 경우에 백혈구의 수가 2배나 증가하고 식균력이 20배나 증강된다는 사실이 과학적으로 입증됐다. 우리 몸속에 불필요하게 저장되어 있는 지방을 연소시키고 그 다음에 우리의 살과 핏속에 들어있는 불순물을 연소시키면서 살아가게 된다. 불필요한 지방분과 불순물이 다 빠지고 난 다음에 살과 피를 맑게 하는

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 “시련 끝에 찾은 행복… 그래서 더 행복합니다” “행복한 남자, 오상효입니다” 밝고 경쾌한 목소리로 전화를 받는 한 남자가 있다. 5년 전 위암 3기를 선고받고 위의 70%를 잘라냈지만, 마침내 올 4월 완치판정을 받은 행복한 주인공 오상효 씨. 그의 식초와 마늘요법에 얽힌 투병담을 들어본다. 올해 나이 서른 일곱. 요리가 너무 좋았고 남을 위해 맛있는

【건강다이제스트 | 최형기 성공비뇨기과 최형기 원장】 무슨 일이든 새로 시작하려면 걱정부터 앞서는 법. 손에 익숙한 습관적인 일들을 하루 아침에 다 허물고 새출발한다는 것은 쉽지 않은 일이다. 사업이 그럴진대 새사람을 맞는 일이야 오죽하겠는가? 말만하게 다 자란 자식들을 앞세우고 새로운 반려자를 맞는 사람들은 보통 고민이 아닐 것이다. 중견 사업가인 C씨(45세)는 2년 전 암으로 세상을 떠난 아내자리를 대신하기를

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 포천중문의과대학 차바이오메디컬센터 김상만 교수】 ‘쨍그랑’ 소리가 날 정도로 가을 하늘이 청명합니다. 무덥던 지난 여름 참으로 힘들게 보내셨지요? 아침 저녁으로 선선하게 부는 바람도 싱그럽습니다. 이 좋은 계절, 가을에 드리는 건강 정보 하나! 이번 호에서는 하루 두 잔 생즙으로 건강을 지키는 사람들의 이야기를 전해드리려고 합니다. 그 주인공들을 소개합니다. CASE 1. 고혈압

9월 특집 9월특집 | 암 극복… 대체요법에 길을 묻다 | 허미숙 33 이달의 에세이 | 인생이 바뀌는 1%의 힘 | 이민규 10 투병체험기 | 췌장암 극복 나선 백양자 씨 희망보고서 | 윤말희 14 이달의 건강요리 | 냉방병 걱정 끝! 약선요리 4가지 | 허봉수 18 화제의 상품정보 | 21세기형 건강 부적 ‘와그너 뉴러드 마이크로칩’ | 22