월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 “아들의 지극 정성은 두고두고 잊지 못할 겁니다” 강한 의지만 있다면 못 이루어 낼 것이 없다고 말하는 백양자 씨(64세). 그도 그럴 것이 췌장암 진단 후 전혀 살 가망성이 없었던 그녀가 살겠다는 굳은 신념으로 수술도 하지 않은 채 건강하게 살아가고 있다. 특히 늘 곁에서 도와주는 아들과 함께 시작한 자연요법 또한 그녀의 생명을 지탱해주는

세상의 고정관념 중에 빼놓을 수 없는 한 가지가 있다. ‘섹스란 삽입하여 관계 맺는 것’이라는 생각이 그것이다. 남자의 경우라면 ‘피스톤 운동’을 운운할 것이고, 여자라면 절정에 도달하는 모습을 멋지게 보여주어야 한다는 것이 그 내용이리라. 이러한 생각 때문에 멍드는 것이 바로 사랑이다. 서로를 존중하고 포용하고 애무하는 진정한 사랑이 오로지 ‘삽입’만을 강조하는 섹스의 무지 앞에서 퍼렇게 멍들고 마는 예를

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 연세성심의원 우종규 박사】 “이미 병원에서는 더 이상 치료법이 없다면서 퇴원을 하라고 하더군요. 그저 하루하루 죽을 날만 기다릴 수밖에 없어요.” 많은 말기암 환자들이 부닥치는 현실이다. 이럴 경우 이들이 매달릴 곳은 별로 없다. 하루하루 다가오는 죽음의 그림자를 속수무책 기다릴 수밖에 없다. 정녕 이들에게 희망은 없는 것일까? 그렇다면 주목하자! 대체요법으로 새로운 희망을

【저자 | 박운용】 목차 제1장 나의 시 Part Ⅰ| 인생이란..흘러가는 구름 같은 것.. 바람부는 대로 가는 구름 / 기도 / 세월 / 소가 싫어 / 망각 / 무슨 소리 / 가로등 / 일기 / 일과 / 시냇물 / 산골길 / 파도 / 바위섬(Ⅰ) / 바위섬(Ⅱ) / 한 잔의 술 / 날은 밝는데 / 관념 /

건강전선 | NEW HEALTH FRONT | 10 8월 특집 8월특집 | 장수의 열쇠‘소식’건강법 | 허미숙 33 이달의 에세이 | 삶이 막막할 때 힘이 되는 지혜 | 루이스 S.R.바스外 14 이달의 건강요리 | 찌는 무더위 싹~ 쿨한 요리 4가지 | 윤말희 18 투병체험기 | 폐암 이겨낸 최덕현 씨 희망보고서? | 윤말희 22 건강정보 | 말기암?재발암 치료의

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 해미소 한의원 강남점 이인호 원장】 예년보다 여름 날씨가 빨리 시작되면서 벌써 땀 때문에 고생하는 사람들이 많다. 흔히 여름에는 전체적으로 많은 땀이 흐르지만 특정부위에서 유독 지나치게 땀이 많이 나는 사람은 건강에 이상이 생겼다는 신호일 수도 있다. 무더운 여름, 부위별로 땀이 나는 이유와 그 대처법에 대해 알아본다. 무더운 여름철에 흐르는 땀은

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 강남경희한방병원 체질의학센터 곽창규 교수】 본격적인 무더위가 시작되면서 산으로 바다로 피서를 떠나는 사람들이 늘고 있다. 이번 여름에는 늘 그렇고 그런 휴가 대신 내 체질에 꼭 맞는 피서법을 찾아보는 것은 어떨까? 건강을 챙기면서도 쿨~한 여름을 보낼 수 있는 일석이조 휴가가 될 것이다. 무더운 여름철은 열과 습기로 인해 몸이 쉽게 지치게 된다.

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 색다른 추억과 고향의 정취 물씬~ 여름휴가는 농촌에서 ‘어때요?’ 바캉스 계획들 세우셨나요? 올해는 북적거리는 여행지는 피하고 농촌을 찾아가 보는 것은 어떨까요? 가족들과 함께 할 수 있어 좋고 색다른 추억과 고향의 정취를 느낄 수 있어 더없이 좋은 ‘팜스테이’로 색다른 여름휴가를 떠나 봅시다. 이색 피서지 팜스테이란? 도시민들이 농촌을 방문하여 숙박을 하면서 감자 캐기, 옥수수

【건강다이제스트 | 김인호 애독자】 우리나라 말에 “사레 들린다”는 말이 있다. 우리말 사전을 들춰보니 사레는 음식물을 잘못 삼켜 숨구멍으로 들어가서 재채기처럼 뿜어나오는 것을 일컫는다고 되어 있다. 누구나 한 번쯤은 사레에 걸린 경험이 있겠지만 나는 음식을 먹을 때 종종 걸리곤 한다. 의학도에게 물어보았더니 음식을 삼킬 때 기도 입구를 막아주는 발부의 능력은 젊었을 때나 늙었을 때나 마찬가지라고 한다.

【건강다이제스트 | 커쥔(작가)】 대단한 신입사원 새로 입사한 판매사원이 일을 잘하고 있는지 궁금해진 사장이 판매사원에게 질문했다. “자네는 오늘 몇 명의 고객을 상대했는가?” “한 명이요.” 판매사원이 대답했다. “겨우 한 명에게 물건을 팔았단 말인가? 도대체 무엇을 팔았지?” 사장은 한심하다는 듯 그를 추궁했다. 그러나 판매사원의 대답은 너무나 놀라웠다. “처음엔 그저 미끼와 낚싯대, 그리고 낚싯줄을 팔았어요. 그런 다음 손님에게 어디서

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 충청대학 스포츠외교학과 오노균 교수】 성인병의 주원인이 되는 뱃살을 효과적으로 뺄 수 있는 운동법이 개발되어 주목받고 있다. 매번 운동할 때마다 10분씩 3차례 운동한다고 해서 붙여진 103 운동법. 과연 어떤 방법으로 뱃살을 효과적으로 줄여주는지 103 운동방법에 대해 알아본다. 복부비만에 효과 ‘짱’ 복부비만은 전신비만보다 위험하고 그중 내장지방형 복부비만은 피하지방형보다 훨씬 위험하다. 쉽게

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 한국식품면역연구회 손동화 회장】 식품알레르기는 몸에 맞지 않는 특정식품을 먹었을 때 천식, 가려움, 신경증상, 설사, 복통 등의 증상을 유발한다. 이중 달걀·우유·콩은 많은 사람들이 알레르기 반응을 일으키는 ‘3대 알레르기 식품’으로 각별한 주의를 요한다. 그럼 3대 알레르기 식품에 대처하는 방법과 진단법을 살펴보자. 얼마 전 AP통신은 캐나다에서 극심한 땅콩 알레르기가 있는 소녀가 땅콩버터를