천하를 얻고도 건강을 잃으면 무슨 소용이 있겠는가! 정기구독 02-702-6333

  • 2003년 01월 건강다이제스트 희망호

    통권 234호

    독자편지 | 6 건강전선 NEW HEALTH FRONT | 8 신년특별기획 | 신년 건강제안 3가지 신년특별기획① 하루 한 끼 생식을 하자 外 | 허미숙 33 신년특별기획② 사상체질로 풀어 본 대권후보 빅2 정치스타일 점검 | 김수범 42 신년특별기획③ 2003년 계미년 띠별 건강운세 | 엄창용 50 커버스토리 | ‘르누아르’를 흠모하는 그녀, 모델 김하연 | 양미경 14 이달의 에세이

  • [투병체험기] 방광암 떨쳐버리고 봉사의 삶 살아가는 이진호 씨의 생생 투병기

    2003년 01월 건강다이제스트 희망호

    【건강다이제스트 | 이수희 기자】 “바삐 움직이다 보니 건강이 절로 따라오네요”  두 번의 사형선고를 강한 정신력과 굳센 믿음으로 이겨내고 이웃을 위해 활발한 봉사활동을 펼치고 있는 이진호 씨(68). “봉사하는 삶을 살아가는 것으로 남은 인생을 사회에 환원하고 싶다.”는 그의 의지대로 하루 24시간이 모자랄 정도로 숨가쁘게 뛰고 있는 그를 만나봤다. 85년경으로 기억을 더듬어 거슬러 올라갔다.  평생 병원 문 앞에도

  • [안현필 건강교실] 비타민의 왕 생시금치즙의 위력

    2003년 01월 건강다이제스트 희망호

    【건강다이제스트 | 편집부】 ‘시력 좋게 하고 탱탱한 피부 만드는 천연의 비타민제’ 제철 만난 시금치가 입맛을 돋우고 있다. 특히 겨울철 시금치는 눈보라를 그대로 맞고 자라나기 때문에 달짝지근한 감칠맛이 가히 일품이다. 이러한 시금치는 실제로도 비타민의 왕이라고 할 수 있다. 그 동안의 연구 결과 밝혀진 바에 의하면 시금치는 귀중한 엽록소와 각종 비타민을 가장 많이 포함한 잎 야채의 왕인

  • [2003년 01월 특집] 2003년 계미년 띠별 건강 운세 ‘올 한해 좋은 운, 나쁜 운 낱낱 공개’

    2003년 01월 건강다이제스트 희망호

    【건강다이제스트 | 고산철학원장 엄창용】 2003년 계미년 내 앞길은 과연 어떻게 풀릴 것인가. 큰 액운을 막아 위험을 피하고, 복된 날이 많기를 기원하는 마음에서 신년 한 해의 건강운을 점쳐본다. (※ 음력을 기준으로 한 것이므로 참고) 쥐 = 동분서주 바쁘긴 하지만 실속은 별로 없다 금년은 노인이 병나면 회복이 어렵거나 오래 간다. 노인은 특히 음식중독이 위험하니 육식보다 채식이 좋다. 낙상수도

  • [이달의 특선] 부부 사랑 2배로 증폭시키는 법

    2003년 01월 건강다이제스트 희망호

    【건강다이제스트 | 만탁치아 & 더글라스 아브함즈 아라바】 자신에 대한 사랑을 키우자 많은 심리학자들의 한결같은 견해는 자신에 대한 사랑 없이는 다른 사람을 진정으로 사랑할 수 없다고 하는 것이다. 그렇다면 자신에 대한 사랑을 키운다는 것은 정확히 무엇을 의미하며, 왜 그것이 건강한 성생활에 있어서 그토록 중요할까? 첫째 자기애는 이기주의나 나르시시즘과는 아주 다르다. 자기애는 자신에 대한 사랑의 느낌이요, 스스로를 받아들임을

  • [건강요리] 맛겨울 바다에서 건져낸 싱싱한 굴요리 특선

    2003년 01월 건강다이제스트 희망호

    【건강다이제스트 | 이수희 기자】  【도움말 | 요리연구가 박희순 원장】  영양지수 100, 감칠맛도 최고 독특한 풍미와 혀끝에서 살살 녹는 부드러운 감촉. 바로 싱싱한 굴이 제철인 계절이다. 서양에서는 ’알파벳의 R자가 들어있는 달에 굴을 먹어라’ 는 말이 있다. 9~3월까지는 R자가 있는 달. 그 중에서도 특히 11~2월까지의 추운 계절이 영양은 물론 맛과 향미가 최고치에 달하기 때문에 싱싱한 굴을 즐기기에

  • [2003년 01월 특집] 건강을 잃으면 모든 것을 잃는 것! 신년 건강제안 3가지

    2003년 01월 건강다이제스트 희망호

    【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 김소형 한의원 김소형 원장】 【도움말 | 서울아산병원 정신과 김창윤 박사】 【도움말 | 삼성서울병원 스포츠의학센타 제세영 박사】 2003년 새해가 밝았다. 새해 새 아침의 희망을 담아 각오도 새롭게 다져보고 거창한 계획도 세워본다. 그러나 올 한 해는 무엇보다도 건강에 힘쓰자. 건강 하나만 제대로 챙겨도 인생은 훨씬 더 행복해질 수 있기 때문이다. 실제로 설문

  • [2003년 01월 특집] 태양인 이제마의 사상체질로 풀어본 대권후보 빅2 정치 스타일 점검

    2003년 01월 건강다이제스트 희망호

    【건강다이제스트 | 우리한의원 김수범 박사】 한나라당 이회창 후보 소양인 체질 “사심없이 일할 타입, 포용력 키우면 성공” 민주당 노무현 후보 태음인 체질 “정치가로 성공할 타입, 지나친 고집 버리면 성공” 2002년 12월 1일 현재 제16대 대통령 선거가 카운트다운에 들어갔다. 선거일이 공고되고 대통령 권자를 향해 뛰는 사람들의 행보도 급박해졌다. 그야말로 피를 말리는 선거 유세전이 펼쳐지면서 바야흐로 우리 나라는 지금 대통령

  • 2002년 12월 건강다이제스트 감사호

    통권 233호

    독자편지 | 8 건강전선 | 10 12월 특집 |  긴긴 겨울밤 잠이 안 올 때 12월 특집 | 불면증 뿌리뽑는 비결 총공개 | 허미숙 33 커버스토리 | 조안 이란 이름의 요정을 만나다 | 양미경 14 이달의 에세이 | 지혜로운 삶을 사는 법 | 마이클 린버그 16 먹거리를 챙깁시다 | 맛으로 향으로 입맛 사로잡는 더덕요리 4가지

  • [투병체험기] 20년간 당뇨병과 싸워온 박종구 씨의 진솔한 고백

    2002년 12월 건강다이제스트 감사호

    【건강다이제스트 | 이명선 기자】 “내 몸에 꼭 맞는 음식조절로 당뇨 고통서 벗어났어요” ‘당뇨’라는 병에서 탈출하기 위해 20년간 할 수 있는 노력들이란 무엇이 있을까. 아마도 내로라 하는 모든 좋은 약, 운동, 식사 등 그야말로 백방의 백약(百藥)을 다 써보았을 것이다. 그러나 병마를 물리치는 방법은 예상 외로 그의 가까이 있었다. 20년간의 당뇨병과 악전고투해온 박종구 씨의 투병기! 지금부터 들어보자.

  • [안현필 건강교실] 찬바람이 불기 시작하면 요주의! 뇌졸중 예방에는 ‘볶은 콩가루’가 최고

    2002년 12월 건강다이제스트 감사호

    【건강다이제스트 | 편집부】 찬바람이 불기 시작하면 누구 누구는 뇌일혈, 뇌출혈, 뇌충혈, 뇌혈전으로 죽었다. 또 누구 누구는 중풍, 반신불수를 앓고 있다는 이야기가 여기저기서 들려온다. 이와 같은 병을 총괄해서 ‘뇌졸중’이라는 어려운 말을 쓴다. 그래서 일반인들은 도대체 뇌졸중이 무엇인지를 잘 모른다. 어렵지만 좀더 정확하게 말하면 뇌의 혈관이 터지거나 막혀서 혈액순환이 안 되기 때문에 뇌일혈, 뇌출혈, 뇌충혈, 뇌혈전, 뇌경색,