천하를 얻고도 건강을 잃으면 무슨 소용이 있겠는가! 정기구독 02-702-6333

  • 2002년 10월 건강다이제스트 충만호

    통권 231호

    독자편지 | 8 건강전선 NEW HEALTH FRONT | 10 10월특집 | 뇌의 노화 막는 법 10월특집 | 20대 이후부터 뇌의 노화를 막아라 | 허미숙 33 커버스토리 | 아침 드라마서 감성 연기 물씬~ 탤런트 이은영 | 이수희 16 이달의 에세이 | 마음을 다스려 정갈한 삶을 사는 지혜 2가지 | 담마난다 18 먹거리를 챙깁시다 | 약이 되는

  • [오렌지북스 20] 근육풀이 통쾌법 30분

    No. 020

    【저자 | 김유재】 목차 제 1장 건강회복의 지름길 근육풀이 통쾌법 근육풀이 통쾌법이란 속근육을 푸는 것이다 제 2장 생명탄생의 근원은 따스함이다 생명탄생의 근원은 따스함이다 제 3장 초보자를 위한 근육풀이 통쾌법 근육풀이 통쾌법과 근육골격과의 관계 제 4장 고질적인 요통, 디스크에서 영원히 해방되자 고질적인 요통에서 영원히 해방되는 길 제 5장 목, 어깨결림 속시원히 푸는 근육풀이 통쾌법 어깨결림을 시원하게

  • 2002년 09월 건강다이제스트 청량호

    통권 230호

    독자편지 | 12 건강전선 NEW HEALTH FRONT | 14 9월특집 | 심장 튼튼 건강법 9월특집 | 생명의 원천 심장 튼튼 건강법 총공개 | 허미숙 33 커버스토리 | 꿈꾸는 팔망미인 탤런트 박창희 | 이명선 18 이달의 에세이 | 행복을 여는 아침의 명상 4가지 | 최복현 20 먹거리를 챙깁시다 | 제철 만난‘메밀 건강법’ | 이수희 24 요가건강법

  • [투병체험기] 폐암 3기 극복한 김혜경 씨의 체험 보고서

    2002년 09월 건강다이제스트 청량호

    【건강다이제스트 | 이명선 기자】 “암세포마저도 사랑하세요. 그럼 희망이 보입니다” 아침부터 서두르다보니 너무 일찍 약속장소에 나왔나 싶었다. 만나기 전에 이것저것 꼼꼼하게 물어봐야지 생각하고, 취재수첩을 질문거리로 채우다보니 훌쩍 약속시간을 넘겼고, 먼 발치에서 기자를 향해 걸어오는 모습은 만들어 둔 질문거리들을 무색하게 했다. 굉장히 밝은 미소와 단정한 매무새로 씩씩하게 걸어오는 김혜경 씨가 이달의 투병인인지, 건강인인지 가늠이 되지 않을 정도였다.

  • [안현필 건강교실] 공해병을 예방하는 최고의 비결, 安식 단식법

    2002년 09월 건강다이제스트 청량호

    【건강다이제스트 | 편집부】 3단계 안식 단식법 행하면 못 고칠 병이 없다 사막을 여행하는 낙타는 몇 날 며칠을 굶고 심지어 물도 마시지 않는데 여행을 계속한다. 다른 무엇인가를 먹고 살아가는 것이다. 그럼 인간이 굶으면 무엇을 먹고 살아갈까? 이에 대한 해답은 다음과 같다. 우리 몸 속에 불필요하게 저장되어 있는 지방을 연소시키고 그 다음에는 우리의 살과 핏속에 들어있는 불순물을

  • [2002년 09월 특집] 생명의 원천 심장 튼튼 건강법 총공개

    2002년 09월 건강다이제스트 청량호

    【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 삼성서울병원 순환기내과 홍경표 교수】 월드컵 열기가 전국을 달구던 때, 대~한민국을 외치며 온 국민이 열광하던 그 시간, 월드컵의 승전보 뒤에 전해진 안타까운 뉴스 하나가 온 국민의 축제에 찬물을 끼얹었다. 월드컵 경기를 보던 도중 심장마비로 사망한 사람들의 뉴스가 심심찮게 보도됐기 때문이다. 그러자 급기야 보건복지부에서는 월드컵 안전수칙 9가지를 발표하면서 그중 한 문항에

  • [먹거리를 챙깁시다] 제철 만난 메밀 건강법 “별미식으로 종종 먹으면 고혈압, 동맥경화 예방에 좋아”

    2002년 09월 건강다이제스트 청량호

    【건강다이제스트 | 이수희 기자】 【도움말 | 문성 한의원 류지윤 박사】 얼음으로 살짝 얼린 육수에 무즙과 고추냉이를 풀어먹는 시원한 메밀국수는 여름철 으뜸 별미식이다. 메밀에는 모세혈관을 튼튼하게 해 혈액순환을 좋게 하는 루틴 성분이 많이 들어있어 고혈압, 동맥경화, 허혈성 심장질환, 뇌혈관 장애 등 성인병 예방에도 효과적인 식품. 특히 기억력 상승에 효과가 있고 지방축적을 억제해 공부하는 수험생 등에게 권장할

  • 2002년 08월 건강다이제스트 승리호

    통권 229호

    독자편지 | 10 건강전선 NEW HEALTH FRONT | 12 8월 특집 8월특집 | 얼굴 보고 스스로 건강 체크하는 법 | 허미숙 33 커버스토리 | 운동 즐기는 유쾌한 연기자 김여랑 | 이명선 16 이달의 에세이 | 천국으로 가는 비행기표 | 최지우 18 먹거리를 챙깁시다 | 약이 되는 도라지  | 이수희 22 이달의 질병 | 냉방병이 의심될

  • [2002년 08월 특집] 얼굴은 오장육부의 거울, 얼굴을 보면 내몸 건강이 보인다

    2002년 08월 건강다이제스트 승리호

    【건강다이제스트 |  허미숙 기자】 【도움말 | 조성태 박사 (아카데미한의원)】 얼굴 보고 스스로 건강 체크하는 법 병 없이 오래 살려면 하루 한 번씩 찬찬히 얼굴을 뜯어보자. 왜냐하면 얼굴을 보면 건강이 보이기 때문이다. 지금 내 몸에 무슨 병이 있는지, 또 내 몸 상태가 어떤지 누구나 하루 한 번 이상은 들여다보는 얼굴에 그 비밀이 숨어 있다. 얼굴은 우리

  • [건강요리] 내 체질에 약이 되는 여름 건강차 8가지

    2002년 08월 건강다이제스트 승리호

    【건강다이제스트 | 이수희 기자】 【도움말 | 우리한의원 김수범 박사】 “스트레스·더위 한방에 싹~ 가셔요” 성큼 다가온 더위에 시원한 음료를 많이 찾게 된다. 하지만 여름철에 즐기는 청량음료는 마시는 순간에만 시원한 느낌을 줄뿐, 근본적인 갈증해소에는 도움이 되지 못한다. 계절에 따라 독특한 맛을 느낄 수 있는 한방차는 요즘같은 무더위 갈증을 시원하게 풀어주는 데 한 몫을 하며, 여름철 무기력해진 생체리듬을

  • [이달의 특선] 지루한 섹스는 이제 그만! 성감각 집중훈련법

    2002년 08월 건강다이제스트 승리호

    【건강다이제스트 | 바바라 키슬링】 “하늘을 건드리면 별이 보여요” 감각 집중 훈련은 남성과 여성이 자신의 몸에 집중하고 즐기고, 접촉, 흥분, 이완의 체험을 온전히 느낄 수 있도록 해주는 훈련이다. 이 훈련을 통해 신체의 반응을 정확히 의식하고 흥분, 오르가즘, 사정의 다양한 단계를 통제할 수 있게 된다. 이 훈련은 성적인 행위가 아니고 파트너와 아주 다정하고 즐거운 방법으로 신체를 접촉하는

  • [먹거리를 챙깁시다] 새콤달콤 쌉싸름한 맛이 일품! 약이 되는‘도라지’

    2002년 08월 건강다이제스트 승리호

    【건강다이제스트 | 이수희 기자】 【도움말 | 동인당 한방병원 김관호 원장】 “공해시대 호흡기 질환 예방 맡겨라” 풍부한 영양 성분과 독특한 풍미가 일품인 도라지는 옛부터 우리 식탁을 풍성하게 만드는 먹거리로, 기관지 염증 등에 뛰어난 약효를 발휘하는 약으로 사용되어왔다. 저렴하면서도 풍부한 영양분을 담고 있는 도라지 활용법에 대해 알아본다. 폐·기관지 염증에 효과 저렴하면서도 독특한 풍미가 있는 도라지는 활용범위가 넓고