월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 경희대 한의과대학 본초학교실 김호철 교수】? 우리가 주변에서 쉽게 접할 수 있는 결명자차는 결명자를 볶아 만든 것으로, 결명자는 콩과에 속하는 긴강남차의 종자를 건조한 것이다. 일반인들에게는 눈에 좋은 약재로 알려져 있으며 변비에 좋다고 끓여 먹는 사람들도 있다. 일반적으로 결명자의 효능에 대하여는 비교적 잘 알려진 편이기는 하지만 잘못 알려진 상식도 꽤 된다. 우선 결명자는 모든 눈의

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 줄기세포를 추출해 내는 기술이 서울대학교 황우석 교수에 의해 성공하면서, 줄기세포 이용에 많은 관심이 쏠리고 있다. 특히 치료방법이 없는 난치병 환자에게 줄기세포는 마지막 희망과도 같다. 이는 줄기세포가 신체의 어떤 조직으로도 성장이 가능한 만능세포이기 때문이다. 난치병과 줄기세포에 대해 알아본다. 난치병의 마지막 희망 ‘줄기세포’ 인체에는 약 210종류의 세포가 있다. 사람들은 보통 세포에 문제가 생기면

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 “체질에 맞는 섭생으로 새 삶을 찾았어요” 평범한 주부였던 김애화 씨는 20년 전 갑자기 찾아온 관절염과 요도염으로 목발과 지팡이에 의지하면서 눈물겨운 사투를 벌였다. 서 있으면 앉을 수가 없고 앉아 있으면 다리도 펴지 못하는 고통과 처지가 한스럽기만 했다. 하지만 자신의 체질에 딱 맞는 섭생법으로 이제는 두 다리 쭉 펴고 살 수 있어 행복하다는

【건강다이제스트 | 한국요가중앙외】 【모델 | 문경아 요가 강사?】 현대인 10명 중 1명이 앓고 있는 당뇨병. 향후 10년 이내에 당뇨병 대란이 예고돼 있는 가운데 이 병에 대한 사람들의 경각심은 높다. 그도 그럴 것이 아직까지 당뇨병은 완치 개념으로 접근하지 못한다. 한 번 걸리면 평생동안 관리해야 하는 고질병 중 고질병이다. 이러한 당뇨병을 예방하기 위해서는 지나친 동물성 단백질 섭취와

건강전선 | NEW HEALTH FRONT | 8 6월 특집 6월특집 | 항암식품 버섯 100% 활용법 | 허미숙 33 이달의 에세이 | 내 운명을 바꾸는 내 인생의 나침반 | 제임스 알렌 12 이달의 건강요리 | 탈모 예방요리 모발 튼튼요리 | 윤말희 16 투병체험기 | 위암 2기 이겨낸 정문숙 씨 체험담? | 김진경 20 요가건강법 | 목

【건강다이제스트 | 편집부】 식초는 만약의 왕이다. 우리 몸에 이로운 최고의 식품 중 하나이기 때문이다. 가장 주목해야 할 점은 식초가 우리의 살과 피를 깨끗이 하는 혈액 정화제이며, 인체의 신진대사를 촉진하여 자연 치유력을 최고도로 높여주는 약효가 있다는 것이다. 그러나 이때 한 가지 유의해야 할 것은 진짜 왕만이 이런 일을 할 수 있다는 것이다. 여기서 말하는 진짜 왕은

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 듬직한 남편과 든든한 아들, 그리고 귀여운 막내 딸. 이렇게 단란한 가정의 평범한 아내였고 엄마였던 문정숙 씨(46). 그녀가 위암 진단을 받은 것은 지금으로부터 2년 전 스산한 바람이 부는 11월의 어느 날이었다고 한다. 두 번의 수술 후 우연히 바라본 단풍이 그렇게 이쁠 수가 없었다던 그녀. 이제는 웃으며 그때를 회상할 수 있을 만큼 건강해진

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 장현유 교수(한국농업전문학교 농학박사)】 【도움말 | 정세채 교수(경북과학대학교 바이오식품학과)】 이 시대 최고의 항암식품은 과연 무엇일까? 이 물음에 대해 대부분의 사람들이 한결같이 꼽는 식품이 있다. 바로 버섯이다. ‘숲에서 나는 고기’라 불릴 정도로 영양 가치가 뛰어난 버섯은 독특한 생물학적 위치만큼이나 신비한 효과를 나타낸다. 특히 일본의 시즈오카대학의 미즈노 교수는 매일 버섯 100g씩만 먹으면

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 삶의 우선 순위는 돈도 명예도 아니다. 그것은 바로 건강이다. 아무리 천하를 얻고도 건강을 잃으면 무슨 소용이 있겠는가? 여기에 30년 동안 자신의 몸 한 번 제대로 돌보지 않고 가족을 위해 살았던 이영진(66세) 씨가 있다. 죽음의 문턱에서 파란 하늘에 떠다니는 흰 구름, 강 건너에 있는 작은 바위조차도 아름다워 미련이 남았다는 그녀. 하지만 하늘도

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 “체질 맞춤 음식으로 오늘도 살 맛 납니다” 남자의 자존심이라 일컬어지는 발기력. 불과 몇 년 전만 해도 ‘발기부전’은 입 밖으로 내기엔 쑥스러운 말이었다. 하지만 최근 비아그라 등 발기부전 치료제도 활발히 이용되고 있듯이 이제 더 이상 발기부전은 부끄러운 증상이 아니다. 체질에 맞춘 음식과 자신만의 노하우로 발기부전을 극복해 자신감 넘치는 새 삶을 살고 있는

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 한국호텔관광전문학교 박희순 원장】 봄 햇볕이 따갑게 내리쬐면 피부와 머릿결은 쉽게 상처를 받는다. 그나마 자외선에 장시간 노출된 피부에는 어느 정도 관리를 하지만 머릿결은 아예 신경조차 쓰지 않는 경우가 허다하다. 뜨거운 봄볕 아래서 퍼석퍼석 거칠어지고 뚝뚝 끊어지는 머릿결에 활력을 주는 건강요리 4가지로 찰랑찰랑한 건강 모발에 도전해 보자.? 검정콩 계란찜 – 탈모

건강다이제스트 | ?한국요가중앙회 김현수 회장 모델 | 문경아 요가강사 자고 일어난 후 갑자기 목이 안 돌아간다고 호소하는 사람들이 많다. 이것은 목의 디스크가 손으로 가는 신경을 눌러서 나타나는 경우인데 이때는 목을 함부로 움직일 수가 없거나 손이 저리거나 손가락, 팔목 등에 통증이 오게 된다. 이러한 목 디스크를 개선하기 위해서는 평소 가벼운 건강체조나 요가 등을 통해 국부의 근력을