월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 수원대학교 체육대학 이승행 강사 (한국줄넘기협회 간사)】 늘 시간에 쫓기는 현대인들이 운동을 위해 일부러 시간을 내기란 참으로 힘들다. 이럴 때 집 앞이나 가까운 놀이터에서도 손쉽게 할 수 있고, 하루 30분 정도면 군살을 쏙 뺄 수 있는 줄넘기 다이어트를 해보면 어떨까? 시간, 장소, 비용 모두 만족할 수 있는 줄넘기 다이어트에 대해

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 【도움말 | 동남정신과의원 여인중 원장】 1970년대 일본에서는 ‘히키코모리족’이라고 불리는 사람들이 나타났다. 일본어로 ‘틀어박힘’이라는 뜻을 가진 히키코모리족들은 이름 그대로 방에 틀어박힌 채 정상적인 사회 생활을 거부하는 행동을 보였다. 이러한 히키코모리족들은 일본 사회에 커다란 문제가 되고 있다. 그러나 이러한 양상을 보이는 사람들이 일본에만 있는 것은 아니라고 한다. 우리나라에서도 ‘구석방폐인’이라고 하는 히키코모리들과 비슷한 양상을

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 【도움말 | 좋은 느낌 산부인과 장재빈 원장】 산부인과는 여성들을 위한 진료과이다. 그러나 아직도 산부인과는 대부분 결혼한 여자 혹은 임신한 여자만 찾는 곳이라는 편견이 사라지지 않고 있다. 결혼도 안 한 처녀가 산부인과를 들락거리면 뒤에서 수군거리기 일쑤이다. 그러나 이는 엄연히 잘못된 일이다. 산부인과는 산모뿐 아니라 미혼 여성들도 당당하게 이용할 수 있는 곳이며, 이용해야

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 사랑이 꽃피는 한의원 김희인 영양실장】 인체 내 철분이 부족하면 다리 저림 등의 증상이 나타나는 하지불안증후군을 일으켜 불면증으로 이어질 가능성이 크다고 한다. 또한 최근 아이들의 주의력 결핍과잉장애(ADHD)는 철분 결핍 때문이라는 연구결과도 나와 철분섭취에 대한 일반인들의 관심이 부쩍 높아졌다. 조금만 신경 쓰면 내 몸의 철분 부족을 간단하게 해결할 수 있는 손쉬운

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 경희의료원 한방병원 침구과 최도영 교수】 이침(耳針)은 한의원에 가지 않고도 아픈 곳이 있으면 집에서 치료 효과를 톡톡히 볼 수 있다. 시중 의료기 판매점에서 쉽게 구할 수 있는‘이 스티커침’을 사용하면 되는데 이는 부작용이 없으며 때와 장소를 가리지 않고도 누구나 손쉽게 할 수 있다는 장점을 가지고 있다. 그럼 몸 구석구석 안 좋은

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 【도움말 | 밝을명안과 최웅철 원장】 눈꺼풀이 처지면서 불편을 겪고 있는가? 그럼에도 불구하고 늙으면 당연히 나타나는 현상이라고 치부하고 방치하고 있지는 않은지? 상안검 피부 이완증이라 불리는 이 같은 눈꺼풀 처짐 현상은 피부 노화현상으로 인해 나타나는 엄연한 질환이라고 한다. 시야를 가리고 염증을 발생시킨다는 상안검 피부 이완증은 과연 어떤 질환이며, 그 치료 방법은 무엇인지에 대해

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 【도움말 | 연세의대 정신과학교실 민성길 명예교수】 얼마 전 영화배우 이은주 씨가 목을 매 자살하는 사건이 발생했다. 평소 우울증을 앓고 있었다는 이 씨의 죽음은 우리 사회에 커다란 충격으로 다가왔다. 이 씨의 죽음을 두고 안쓰럽다는 의견과 우울증으로 왜 죽었는지 이해가 가지 않는다는 의견이 팽배했다. 우리는 흔히 우울증은 자기 맘먹기에 따라 스스로 자가치료가 가능하다고

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 너도나도 건강을 챙기는 웰빙 시대. 건강을 위해 비타민제 하나 정도는 누구나 복용하고 있다. 비타민제는 몸에 부족한 비타민을 보충해 주는 건강 도우미로 널리 알려져 있다. 그러나 한편에서는 이 같은 비타민제 복용에 대해 부정적인 의견을 제시하고 있다. 누구의 말이 옳은 것일까? 과연 비타민 특히 논쟁이 분분한 비타민 C 먹어야 할 것인지 말아야 할

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 경희대학교 체육대학원 겸임교수, 안면근육 연구가 김효철】 나이가 들면 하나둘씩 늘어나는 주름. 그 중에서도 세월의 흔적을 금세 알아차리게 하는 것은 뭐니뭐니 해도 미간주름과 팔자주름이다. 찡그린 얼굴에 확 잡힌 미간주름과 코 양쪽으로 깊게 패인 팔자주름은 나이가 들어 보이게 함은 물론 상대방에게 심술궂은 인상을 풍긴다. 그럼, 좀더 온화하고 젊어보이는 인상을 가지기 위한

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 “애틋한 사랑의 응원이 저의 버팀목이에요.” 경기도 파주 어느 작은 마을 파란지붕 아래에 단란한 4가족이 살고 있다. 아빠는 꽤 규모가 큰 특수작물 농사를 짓고 엄마는 평범한 가정주부이며, 두 자식들은 여느 자식들처럼 열심히 자신의 일을 하고 있다. 하지만 겉으로 고요해 보이는 이 가족들에게는 깊은 슬픔이 있었다. 그것은 엄마에게 예고치 않았던 류마티스 관절염이 찾아와

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 순천향대학병원 산부인과 이정재 교수】 40대 이후 여성에게 흔하게 발생하는 자궁근종은 악성으로 변할 수 있는 종양일 경우 절제술이나 자궁 적출술을 받는다. 하지만 대부분 수술 후에는 자궁을 보존할 수 없게 돼 젊은 여성들에게는 치명적이었다. 최근 이런 단점을 극복, 수술 대신 고주파열을 이용해 자궁근종을 간편하게 치료해 주목받고 있는 자궁근종 용해술에 대해 살펴본다.

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 비뇨기과 최형기 전문의 (前 영동 세브란스병원)】 최근 조사결과에 의하면 우리나라 20대 군 장병 10명 중 4명 꼴로 정자의 운동능력이 기준치에 미치지 못한 것으로 밝혀졌다. 정자의 운동능력이 떨어지면 임신시킬 가능성도 함께 떨어질 수밖에 없다. 점점 약해져 가는 정자를 튼튼하게 만드는 방법에 대해 알아본다. 식품의약품안전청은 ‘한국 남성의 정자 수와 비뇨기질환 관련