월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 경희한의대 본초학교실 김호철 교수】 ‘황금’이라고 하면 많은 사람들이 ‘골드’를 생각하지만, ‘노란 색의 뿌리로 된 풀’이라는 뜻으로 황금(黃芩)이라고 불리는 약재가 있다. 이 식물은 사루비아, 박하, 들깨, 꿀풀 등과 마찬가지로 꿀풀과에 속한다. 오래 되면 뿌리 가운데에 구멍들이 많이 생기고 속이 검게 되므로 ‘속썩은풀’이라고도 불리어 왔다. 여수, 여천 지방에서 우리나라 전체 생산량의 약 90% 이상이 재배될

【건강다이제스트 | 한국요가중앙회 김현수 회장】 사람에게 있어 허리의 중요성은 두말할 필요조차 없다. 모든 힘의 근원이 허리에 있기 때문이다. 그렇지만 이런 중요성에 비해 허리에 대한 대접은 별로 신통찮다. 삐딱하게 앉는다든지, 무거운 짐을 진다거나 하여 허리를 혹사시키는 경우가 많다. 이런 이유로 허리의 통증만큼 흔한 질병도 드물다. 누구나 한두 번은 경험한 적이 있는 그야말로 국민병이다. 이러한 요통을 예방하기

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 농촌진흥청】 조선시대 어의를 지낸 전순의가 펴낸 궁중 식이요법서 <식료찬요>가 한글로 번역돼 주목을 받고 있다. 우리의 일상생활에서 적용 가능한 식이요법을 많이 수록하고 있는 <식료찬요>에 소개된 우리 조상들의 식이요법에 대해 알아본다. 조선시대 어의를 지낸 전순의가 펴낸 궁중 식이요법서 <식료찬요>는 구체적으로 오곡(五穀)과 오육(五肉), 오과(五果), 오채(五菜) 등 175개 식재료로 다스릴 수 있는 감기,

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 【도움말 | 사랑샘터정신과 김태훈 원장】 새학기가 시작되는 시기이다. 아직은 작은 고사리 같은 손으로 행여 놓칠세라 엄마 손을 꼭 쥐고 학교 가는 우리 아이들. 언제 이만큼 컸나 싶을 정도로 대견하기만 하다. 그런데 하루 이틀 시간이 지나면서 학교에 가지 않겠다고 떼쓰지는 않는지? 선생님과는 물론 친구들과도 잘 어울리지 못하고 있지는 않은지? 만약 아이가 이러한

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 신경정신과 전문의 우종민 교수】 디지털 치매는 휴대 전화와 같은 디지털 기기에 지나치게 의존한 나머지 기억력과 계산 능력이 크게 떨어진 상태를 말한다. 즉, 핸드폰을 잃어버리면 모든 인간관계가 두절되고, 중요한 기념일이나 회의는 PDA가 챙겨 줘야 할 정도로 디지털 기기에 의존하는 현상을 보고 ‘디지털 치매 증후군’이라는 신조어가 생겨났다. 기억력이 떨어지고 손으로 글을

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 【도움말 | SOK서울속편한내과 송치욱 원장】 말로리 웨이즈 증후군(Mallory Weiss syndrome). 언뜻 듣기에도 엄청 생소한 이 질병은 생각보다 주위에서 쉽게 찾아볼 수 있다. 특히 술을 많이 자주 마시는 사람들에게서 자주 나타나는 말로리 웨이즈 증후군은 식도와 위의 경계 부분이 터져 피를 토하는 증후군이다. 방치하면 생명에 위협마저 가할 수 있다는 말로리 웨이즈 증후군에 대해

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 이민정 치과 교정 전문의】 삐뚤어진 치아, 앞으로 나온 주걱턱, 벌어진 앞니, 고르지 못한 치아…. 이 모든 것들은 부정교합 때문에 생긴다. 이것들을 빨리 바로잡아 주지 않으면 단순히 미관상 보기 흉한 문제로 끝나는 것이 아니라 구강건강과 전신건강에도 대단히 나쁜 영향을 미친다. 그러므로 부정교합은 빠른 시간내에 반드시 적절한 치료를 받는 것이 좋다.

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 【도움말 | 밝을明안과 최웅철 원장】 “눈에 돌이 생긴다.”라고 하면 옛날 전래동화 이야기나 TV에서 나오는 기인의 이야기를 하는 것이라고 생각하는 사람이 있을지 모르겠다. 그러나 실제로 몸의 이곳 저곳에 돌이 생기는 것처럼 눈에도 돌이 생긴다고 한다. 이처럼 눈에 생기는 결석을 결막결석이라고 한다. 결막결석은 눈을 보호하기 위해 점막에서 분비하는 점액질이 굳어지면서 생기는 것이라고 한다.

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 원광대학교 식품영양학과 이영은 교수】 감기부터 암까지 예방하는 항산화제 잎과 줄기의 맛이 각각 다른 머위는 맛을 아는 사람만이 즐기는 산채로 예로부터 기침과 폐질환에 효험이 있다고 알려져 왔다. 최근에는 편두통에도 효과가 있다는 연구결과가 나오면서 다시 주목을 받고 있는 머위의 효능과 이용법에 대해 알아본다. 칼슘 풍부한 알칼리성 식품 머위는 전국 어디서나 습한

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 강남경희한방병원 이경섭 박사】 쑥은 흙이 있는 어느 곳이나 잘 자라는 강인한 풀로 병을 고치는 약재로서 뿐만 아니라 쑥뜸, 쑥찜질, 쑥떡 이외에도 집안의 해충과 잡귀를 물리치는 민간 신앙적인 요소 등 우리 생활에서 활용도가 큰 풀이다. 그럼 올 봄 천지에 널려있는 쑥을 이용해서 건강과 삶의 질을 쑥쑥 올리는 ‘쑥 100% 활용법’을

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 【도움말 | 운제당한의원 김진돈 박사】 피부는 건강의 바로미터다. 건강이 나쁜 상태에서 건강한 피부는 기대할 수 없다. 건강한 피부, 아름다운 피부로 가꾸기 위해서는 우선 근심, 걱정이 없어야 한다. 편식도 금물이다. 골고루 먹는 식사가 피부 미용의 기본이 된다. 그 중에서도 늘 먹으면 피부 미용에 최고의 효과를 나타내는 자연식품 6가지를 소개한다. 거칠어진 피부가 매끈매끈~

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 “웃고 사세요! 웃음은 최고의 보약입니다” 자신이 하는 일의 전망을 따지면서 얼마나 많은 부와 명예를 가져다줄 것인가 하는 작은 계산보다는 자신의 인생을 걸어도 좋을 만큼 행복한 일인가를 먼저 생각할 수 있는 것이 행복한 삶을 살아가는 데 가장 필요한 조건일 것이다. 이처럼 평생을 살아가면서 자신이 좋아하는 일을 한다는 것이 얼마나 행복한 일인가? 그런데