천하를 얻고도 건강을 잃으면 무슨 소용이 있겠는가! 정기구독 02-702-6333

  • [안현필 건강교실] 많이 걷는 사람이 무병장수한다 걷는 운동

    2001년 06월 건강다이제스트 청록호

    【건강다이제스트 | 편집부】 현대병의 최고 원인은 걷지 않는 것이다 < 현대인의 병의 3대 원인 > ① 나쁜 음식물을 먹기 때문이다. ② ‘스트레스’를 너무 많이 받기 때문이다. ③ 운동을 안하기 때문이다. < 해결 방법 > ① 나쁜 음식물을 먹기 때문이다. ▲ ‘육체’를 만드는 것은 ▲ ‘정신’을 만드는 것은? (답) ‘음식물’이 ‘육체, 정신’―양쪽을 만든다. ▲ 그럼―나쁜 음식물을

  • [2001년 06월 특집] 으뜸 발효식품 청국장

    2001년 06월 건강다이제스트 청록호

    【건강다이제스트 | 박선희 기자】 ‘청국장 박사’ 호서대 김한복 교수에게 들어보는 영양 만점 청국장의 효능 변비, 설사, 비만 해소 및 고혈압, 당뇨병, 암, 뇌졸중 등 각종 성인병에 효과 탁월 우리 고유의 대표적 전통 발효식품 중 하나지만 그 특유의 시큼한 냄새 때문에 현대인의 식탁에서 점차 사라지는 식품이 있다. 다름 아닌 ‘청국장’이 바로 그 주인공. 나이 지긋한 분들이야

  • [김성호의 이달의 특선] 탁월한 성기능 향상 및 건강증진 시키는 탄트라

    2001년 05월 건강다이제스트 상큼호

    【건강다이제스트 | 김성호 ·M&T(Meditation and Tantra) 연구소 원장】 ◎ 발기력 향상, 성교시간 자유자재 조절 ◎ 탁월한 성기능 향상 및 건강증진 시키는 탄트라 많은 남자들의 경우 전희를 뺀 실제 사랑의 시간은 채 5분도 되지 않는다. 그러나 탄트리카는 성교를 보통 2시간 정도 유지한다. 전희와 후희에 각각 30분 정도를 할애하고 1시간 정도는 실제 사랑에 몰입하는 것. 그러나 이는 여성을 위한

  • [이달의 에세이] 끊임없이 변화, 창조하는 삶 살아야

    2001년 05월 건강다이제스트 상큼호

     법정 스님 인생은 끝없는 실험이자 시도 불임암에서는 바람소리를 들으며 살았는데 새로 옮겨온 이곳에서는 늘 시냇물 소리를 들어야 한다. 산 위에는 항시 바람이 지나간다. 그러나 낮은 골짜기에는 바람 대신 시냇물이 흐른다. 바람소리 물소리가 똑같은 자연의 소리인데도 그 느낌은 각기 다르다. 숲을 스치고 지나가는 바람소리에 귀를 기울이고 있으면, 때로는 사는 일이 허허롭게 여겨져 훌쩍 어디론가 먼길을 떠나고

  • 2001년 05월 건강다이제스트 상큼호

    통권 214호

    독자편지 | 10 건강전선 | NEW HEALTH FRONT | 18 5월의 특집 / 유전자 법칙과 질병 5월의 특집 | 사랑이 유전자를 건강하게 한다 | 박선희 26 커버스토리 | 탤런트 원숙희 | 이수희 12 이달의 에세이 | 끊임없는 변화, 창조하는 삶 살아야 | 법정 스님 14 음양식사법 | ‘밥따로’ ‘물따로’ 먹는 것이 건강 제일 비결 |

  • [만나고 싶었습니다] 식이병원 열고 본격적인 건강사업에 뛰어든 탤런트 길용우

    2001년 05월 건강다이제스트 상큼호

    【건강다이제스트 | 양희순 기자】 “팬 여러분께 연기로, 건강으로 감동 선사하겠습니다” 평생을 안고 가야하는 불치병인 당뇨·고혈압으로 고생하는 사람이 늘고 있다. 탤런트 길용우가 이런 사람들을 위해 식이병원에서 본격적인 사업을 시작, 현재 회원수가 5000여 명을 넘어설 정도로 좋은 반응을 얻고 있다. 그의 연기자로서의 삶과 사업 성공비결 등에 대해 들어봤다. 코믹드라마에서 사극까지 안 해본 역할 없어 탤런트 길용우는 서울예전을

  • [안현필 건강교실] 식욕 없이 먹는 음식은 독으로 변한다

    2001년 05월 건강다이제스트 상큼호

    【건강다이제스트 | 편집부】 숙변을 제거하는 최고의 방법 ‘배’가 고프다.―맛좋은 냄새가 난다.―부엌에서 어머니가 튀김요리를 하고 있구나! 막 먹고 싶어서 군침이 돈다. 이 때에 입안에서 분비되는 침이 50% 이상의 소화작용을 한다. 동시에 위액, 장액… 이 왕성하게 분비된다. 이 침, 위액, 장액…이 합작해서 우리가 먹는 음식물을 소화시켜 우리의 피와 살을 만든다. 그와 반대로 식욕이 없는데 억지로 먹으면 침,

  • [민족생활의학] 알레르기성 질환 – 단식과 생채식, 냉온욕, 죽염 등을 통해 치유할 수 있다

    2001년 05월 건강다이제스트 상큼호

    【건강다이제스트 | 민족생활의학 연구회 회장 장두석】 봄, 알레르기 환자들의 ‘수난시대’ 바야흐로 만물이 잠에서 깨어나는 봄, 산천초목은 푸르름을 더해가며 생명력을 과시한다. 날씨가 건조하고 바람이 많이 부는 요즘, 밖에 나가는 것조차 끔찍해 하는 사람들이 있다. 이른바 알레르기 환자들에게 봄은 ‘수난시대’다. 황사현상, 꽃가루, 건조한 날씨, 일교차 등으로 인해 알레르기성 비염과 안질 등으로 고생하는 환우들을 자주 만나게 된다. 갑작스러운

  • [2001년 05월 특집] 유전자법칙과 질병

    2001년 05월 건강다이제스트 상큼호

    【건강다이제스트 | 박선희 기자】 – 이상구 박사 건강혁명 지상강의 – 사랑은 유전자 건강의 열쇠,모든 질병은 완치될 수 있다 – 의미 있는 삶, 사랑 넘치는 삶 속에 질병 치유의 길 있어 현대의학 및 과학의 발달로 인간 게놈지도가 완성되고, 거의 모든 만성질환과 성인병들이 유전자의 변질로 온다는 것이 밝혀졌다. 이는 곧 앞으로의 건강의 열쇠는 유전자에 있음을 말하는 것이라

  • 2001년 04월 건강다이제스트 샘물호

    통권 213호

    독자편지 | 10 건강전선 NEW HEALTH FRONT | 18 4월의 특집 | 식생활과 청소년 건강 4월의 특집 | 잘못된 식생활 청소년 비행 부른다 | 박선희 24 커버스토리 | 탤런트 왕빛나 | 박선희 12 이달의 에세이 | 자신있고 당당한 삶을 위하여 | 앤드류 매튜스 14 의학에세이 | 현직의사가 적나라하게 고발한 현대의학의 오류 | 로버트 S. 멘델존