월간 건강다이제스트

건강다이제스트 | 편집부 오랜 시간 만원버스나 전철을 타고 출·퇴근하는 사람은 그만큼 하루의 피로도가 심해진다. 게다가 사람들끼리 밀치고 당기다보면 그 에너지의 소비량이란 이루 다 말할 수 없다. 이럴 때는 오히려 저항을 하지 말고 차의 안쪽으로 들어가서 전철이나 버스의 흔들림이나 사람들의 움직임에 자연스레 몸을 맡겨 두는 것이 좋다. 그러면서 손쉽게 행할 수 있는 전철·버스 건강법을 실천하면 내

건강다이제스트 | 윤말희 기자 도움말/ 안산1대학 식품영양학과 안창순 교수 음식을 지지고 볶을 때 가장 중요한 것이 기름이다. 그중 어떤 기름을 사용하느냐에 따라서 음식의 맛과 빛깔 그리고 건강까지도 좌우되는 법. 웰빙시대에 맞춰 서양에서 건너온 몸에 좋은 올리브오일과 고소한 오리지널 토종 들기름까지 영양부터 활용법을 꼼꼼히 살펴본다. PART 1. 지중해의 선물 올리브오일 – 비타민 E 풍부해 노화 예방하는

건강다이제스트 | 윤말희 기자 도움말 | 국립수산과학원 서해수산연구소 양식연구과장 박영제 박사 동굴의 굴이 아닌 ‘바다의 우유’ 굴의 계절이 돌아왔다. 굴은 ‘바다의 우유’ 라고 할 만큼 단백질과 칼슘, 비타민을 많이 함유하고 있으며 소화흡수가 잘돼 노인과 아이들에게는 제격인 식품이다. 그럼 제철 맞아 더욱 싱싱하고 어디에 넣어도 독특한 향미와 고소함을 자랑하는 회백색 영양덩어리 굴에 대해서 알아본다. 영양의 보고

건강다이제스트 | 김진경 기자 도움말 | 고려대학교 안암병원 이비인후과 정학현 교수 우리나라에서는 매년 대략 700명 정도 난청을 가진 아기가 태어난다고 한다. 그러나 이처럼 높은 유병률에도 불구하고 아이가 청각장애가 있는지 없는지 알아내는 것은 쉬운 일이 아니다. 청각에 장애가 나타난 경우에는 치료와 재활이 빠른 시일에 이루어질수록 회복이 빨라지므로 무엇보다도 조기발견이 중요하다고 한다. 방치할수록 치료가 더욱 힘들어진다는 소아난청에

건강다이제스트 | 김진경 기자 도움말 | 분당 늘고운한의원 박인기 원장 짙은 분홍빛을 띠면서 반짝이고 윤기가 흐르는 아름다운 입술. 지금까지 입술은 건강 측면에서보다는 아름다움의 척도로 자주 언급되어 왔다. 그러나 입술은 비장의 기운이 밖으로 드러나는 곳이다. 입술의 상태에 따라 그 사람의 건강 상태를 알 수 있다고 한다. 지금 내 입술은 어떠한 상태인가? 입술로 알아보는 건강법에 대해 소개한다.

건강다이제스트 | 윤말희 기자 도움말 | 초이스 피부과 최광호 박사 세계적인 팝가수 마이클 잭슨의 얼굴색이 하얗게 된 것은 멜라닌세포 결핍으로 인해서 백반증이 생겼다는 설이 있다. 이유야 어찌됐든 백반증은 비록 건강에 치명적인 문제를 일으키는 것은 아니지만 외관상 보기 안 좋아서 본인은 적지 않은 스트레스를 받는다. 고운 살결에 하얗게 얼룩진 반점 백반증이 과연 무엇인지, 치료법은 없는지 꼼꼼히

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 【도움말 | 김안과병원 안과전문의 이호경 교수】 흔히 나이가 들면 세상이 멀어진다고들 이야기한다. 젊었을 때처럼 잘 들리지도, 잘 말하지도, 잘 보이지도 않게 되어버리기 때문일 것이다. 특히 자꾸만 침침해져 가는 눈은 ‘나도 늙었군’이라는 생각을 절로 하게 만든다. “세월 앞에서는 장사 없다.”는 옛말처럼 소시적 아무리 건강을 자부했던 사람이라 할지라도 이 같은 현상을 피해갈 수는

건강다이제스트 | 지영아 기자 도움말 | 인제대학교 서울백병원 이비인후과 최익수 교수 겨울이 되면 주위에 감기도 아닌데 코를 훌쩍거리는 사람이 많다. 대부분 비염, 특히 알레르기성 비염환자가 많다. 초기의 비염은 흔히 대수롭지 않게 여기지만 그대로 방치했다가는 치료하기 어려운 축농증에 걸릴 수도 있다. 생활의 질을 떨어뜨리는 지긋지긋한 콧물과 코막힘을 동반하는 비염 &축농증을 뿌리뽑을 수 있는 꼼꼼한 대처법을 알아본다.

건강다이제스트 | 윤말희 기자 도움말 | 여의도 성모병원 순환기내과 오용석 교수 찬바람이 슝슝 불고, 거리 곳곳에는 구세군의 자선냄비가 울려 퍼지고, 어깨를 움츠리고 다니는 사람들이 늘어나는 겨울이 돌아왔다. 눈도 내리고 거리거리에 보이는 간식거리로 마냥 낭만적으로 보이는 겨울. 하지만 갑자기 찬 공기에 노출되면서 협심증이나 고혈압 등 심혈관질환을 악화시켜 건강을 위협하고 있다. 이처럼 심장병은 겨울철 가장 주의해야 할

건강다이제스트 | 김용태 박사 (신통한의원 원장) 김용태 한의학 박사가 말하는 살면서 반드시 알아야 하는 것들에 대한 고찰이다. 십수 년 간 수많은 환자를 보면서 “의사는 그들의 병에서 생활을, 생활에서 사고방식을, 인간에서 그를 둘러싼 토대를 살펴야 한다”는 넓고도 깊은 의사관을 확립한 그의 세 번째 이야기를 들어본다.(편집자 주) 가려고 하면 길이 있어야 갈 수 있다. 길은 있는데 길을

건강다이제스트 | 지영아 기자 도움말 | 서울보건대학 식품영양학과 서정숙 교수 가을철 많이 나오는 뿌리채소는 그 맛이 담백하고 영양가도 풍부해 겨울철에 반찬거리와 간식으로 먹으면 아주 좋다. 시중에서 쉽게 구할 수 있는 뿌리채소인 무, 당근, 토란 등의 영양가를 꼼꼼히 분석해 본다. 가을은 땅기운이 아래로 내려가 뿌리가 튼튼해지면서 땅 힘을 기운차게 받고 자란 뿌리채소들이 그 맛을 자랑하는 때다.

【건강다이제스트 | 김진경】 【도움말 | 고려대학교 문과대학 심리학과 권정혜 교수】 얼마 전 아내를 질투하는 어머니 때문에 맘 고생을 하던 아들이 집에 불을 지르는 사건이 발생했다. 세 사람 모두 전신에 화상을 입고 중태에 빠진 이 사건은 영화 속에서나 있을 법한 일이었다. 사회와 시대가 변했음에도 불구하고 여전히 존재하는 고부갈등. 과연 고부갈등은 왜 사라지지 않는지, 해결책은 있는지 고려대학교