월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 심장을 중심으로 한 순환계와 폐를 중심으로 한 호흡계는 생명유지의 핵심기관입니다. 이 두 개의 기관을 흔히 심폐기능이라 하며, 이 둘은 서로 혈액이라는 매개체를 통해 밀접한 관계를 맺고 있습니다. 심장의 가슴 두근거림과 폐에서 비롯된 숨이 찬 증세가 동반해서 나타나는 것은 바로 그런 이유 때문입니다. 이와 같이 심장과 폐에서 나타나는 가슴 아픈 증세를

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 간담을 따뜻하게 하면 몸에 에너지가 살아납니다. 동양의 기치유학에서는 간과 담(쓸개)을 우리 몸의 기운을 낳는 근원지라고 말합니다. 즉, 간은 생기를 낳고 담은 용기를 키우는 곳으로 지목합니다. 서양에서도 간을 Liver라고 부르며, 그 어원을 “몸을 살리다(Live)”는 데서 찾고 있습니다. 이와 같이 동서양 모두 간과 담은 우리 몸에 생기를 불어 넣는 곳으로 인식합니다. 이러한

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 심폐기능과 내장기능이 좋아지려면 가슴과 배 사이에 위치한 횡격막 기능이 좋아야 합니다. 일반적으로 횡격막은 호흡작용을 돕는 단순기능으로 알려져 있지만, 보다 비밀스런 역할은 심장과 폐, 위, 간, 신장 등을 직접 자극하여 기혈순환을 돕는 오장육부의 마사지 기능입니다. 횡격막의 힘찬 위아래 운동과 복부의 앞뒤 움직임이 합쳐지면서 강력한 파워마사지를 일으킵니다. 다이내믹한 횡격막 운동에 의한 오장육부

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 필자가 20년 이상 지속적으로 실천하고 있는 양생법 중 대표적인 것이 항문호흡법입니다. 항문호흡이 인체에 미치는 효과는 전립선 강화, 치질 예방, 복부비만 해소, 양기 증진, 단전호흡 효과 등 열거할 수 없을 정도로 많습니다. 그러나 이러한 항문호흡도 제대로 배워서 해야 기대치만큼의 효과를 거둘 수 있습니다. 항문호흡과 유사한 ‘항문조이기’나 ‘케겔법’과 같이 오랜 시간동안 힘들게

【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】 필자의 치유센터에 산후풍으로 고통받는 여성분들의 문의 전화가 종종 걸려옵니다. 거의 대부분이 오랫동안 산후풍의 고통에 시달려 왔으며, 이런저런 치료법도 백약이 무효라는 것을 체험한 내용들입니다. 이러한 산후풍의 고통으로부터 벗어날 수 있는 자가 치료법을 기치유학적인 관점에서 알아보도록 하겠습니다. 질병의 발생 원인으로는 주로 마음의 변화에서 오는 내부적 요인과 기후의 변화에 따라 생기는 외부적 요인,

【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】 인간의 많은 질병이 마음에서 비롯된다는 것은 이젠 지극히 상식에 속합니다. 그러나 스트레스로 인한 우울증, 불안, 화병 등은 질병을 넘어서서 극단적인 마음으로까지 치달아 자신의 목숨을 스스로 앗아가는 불행을 자초하기도 합니다. 이러한 마음의 병은 백약이 무효입니다. 기치유학에서 가르치는 긴장과 이완요법을 통해 기분을 전환시켜 주는 것이 가장 효과적인 치유법이라 할 수 있습니다. 자연의

【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】 잠은 우리 몸에 에너지가 소모되었을 때 기운을 보충해 주는 충전제 역할을 합니다. 따라서 우리 몸에 에너지, 즉 기운을 재충전하는 방법은 잠을 충분히 잘 자는 것입니다. 잠이 보약이란 말은 잠이 에너지 충전제란 것을 함축적으로 말해주고 있습니다. 잠은 인체의 면역력을 키우고, 세포를 재생시키고, 유해 물질을 해독하는 등, 생명활동에 있어서 다양하고 필수적인 역할을

【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】 주말의 휴식을 통해 사람들은 몸과 마음에 기운을 재충전하게 됩니다. 인체의 내장기관도 마찬가지로 휴식을 주면 각 장기에 활력이 생기고 자연치유력이 높아집니다. 매일 12시간의 단식으로 소화기관을 비롯한 각 장기들을 쉬게 한다면 병에 걸리지 않는 기운찬 내장기관을 유지할 수 있습니다. 따라서 하루 중 절반은 반드시 단식이 필요합니다. 우리 몸의 생명활동에 있어서 기운이 가장

【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】 우리 몸 깊숙이 자리하고 있는 내면의 기운을 잘 이용하면 내 병은 내가 고칠 수 있습니다. 정신과학에서는 이러한 내면의 기운을 잠재의식이라 부릅니다. 따라서 몸속 깊이 잠자고 있는 잠재의식의 기운을 깨워서 치유에 활용하게 되면 어떠한 질병도 능히 이겨낼 수 있습니다. 인간의 몸속에는 크든 작든 어떤 능력이 잠자고 있습니다. 누군가가 무엇을 간절히 원할

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 우리는 두 개의 뇌를 가지고 있습니다. 하나는 머리에 있는 두뇌이고, 다른 하나는 뱃속에 있는 복뇌復腦입니다. 그러나 대부분의 사람들은 이 사실을 잘 모르고 있습니다. 기氣의 세계에서는 일찍부터 이 같은 사실을 인식하고 복뇌호흡으로 뱃속에 기운을 강하게 모아서 건강하게 사는 법을 알려주고 있습니다. 우리 몸은 두뇌頭腦의 자율신경계와 호르몬계에 의해 조정되고 지배를 받습니다. 심장을

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 사람은 두 발로 걷는 신체구조상 전신의 탁한 기운이 대부분 무릎 밑으로 모이게 됩니다. 탁기는 특히 발에 집중되어 있는 모세혈관과 경락의 흐름을 방해하면서 여러 가지 질병의 원인이 되고 있습니다. 따라서 발로 모인 탁한 기운을 간단한 발 체조법으로 제거하게 되면 발이 젊어지며 늘 기운이 샘솟는 건강한 몸을 유지할 수 있게 됩니다. 사람의

【건강다이제스트 | ?메디오라센터 이성권 원장】 눈은 마음의 창이라고 하지만 건강의 창이기도 합니다. 안구眼球의 빛깔, 구조, 위치에 따라 신체적 질환 유무를 판단하기도 합니다. 의사들의 초기 진단법 중에 환자들의 눈꺼풀을 벌려서 안구의 상태를 살피는 것은 바로 이런 이유들 때문입니다. 또한 신선한 생선을 고를 때 눈알을 보고 판별하게 되는 것은 눈이 가지고 있는 전체성을 잘 나타내 주는 것이라