월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 “저는 축복 받은 사람… ?봉사하며 살고 싶어요” 간암을 일으키는 주범으로 따가운 눈총을 받고 있는 간염 바이러스. 특히 B형 간염과 C형 간염 보균자라면 늘 걱정이 앞선다. 이영민 씨(57세) 도 그랬다. 30대 초반 우연히 알게 된 사실. B형 간염 보균자 진단을 받았다. 하지만 정기적인 체크만 하면 괜찮을 줄 알았다. 그래서 종종 잊고 살았다.

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 겨울동안 휴식기를 가졌던 풀과 나물들이 3월을 거쳐 4~5월이 되면 왕성한 생명활동을 시작하게 된다. 이즈음엔 겨울동안 소모된 에너지를 보충해 줘야 하고 산나물과 들풀들이 각종 에너지 물질을 생산하면서 우리들의 손길을 기다리게 된다. 움츠렸던 몸을 활짝 펴고 산과 들로 나들이를 하면서 풀과 나물들을 뜯어 밥상에 올리거나 생약으로 활용하면 병원 안 가고 건강하게 살아갈 수

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 연세의대 세브란스병원 소화기내과 박준용 교수】 2002년 통계청 발표에 의하면 암을 제외한 우리나라 40대 성인 남성의 사망원인 1위가 간질환으로 밝혀진 바 있으며, 간질환으로 인한 사망자가 매년 2만 명을 넘어서고 있다.? 왜 우리나라에는 이렇게 간질환이 많은 것일까? 연세의대 세브란스병원 소화기내과 박준용 교수는 “만성 바이러스성 간염과 지나친 음주의 영향이 크다.”라고 설명한다. B형

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】? 우리 몸을 구성하는 세포의 수는 무려 60조 개다. 이것들의 주성분은 단백질이다. 따라서 단백질을 적게 먹거나 질이 나쁜 것을 먹으면 절대로 건강을 지킬 수 없다. 이때 콩은 최고의 식품이다. 콩에는 쇠고기의 약 2배, 계란의 약 3배, 우유보다는 무려 13배나 많은 단백질이 들어 있기 때문이다. 그래서 콩은 이 시대 제1급 장수식품이다. 콩을

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 부산대병원 가정의학과 이정규 교수】 【도움말 | 가톨릭대 인천성모병원 간ㆍ담도센터 장정원 교수】 직장인 김영래 씨(경기 안양시ㆍ36세)는 최근 심한 피로감을 느꼈지만 괜찮아질 것이라고 대수롭지 않게 넘겼다. 그러다가 어질어질하더니 급기야 쓰러져 응급실에 실려 갔다. 검사를 해보니 간수치가 정상보다 3배나 높았다. 그는 “사람을 상대하는 영업직에 있다 보니 항상 스트레스를 많이 받는 편이니까 그러려니

【건강다이제스트 | 정유경?기자】 “조금 덜 먹고, 욕심을 줄이면 간이 좋아합니다” 교육비·생활비·아빠 노릇·자식 노릇을 어깨에 짊어진 이 시대 아버지들은 이야기한다. 복잡한 세상 시름 잠시 잊게 하는 데 술만 한 것이 없다고. 힘들수록 술술 넘어가는 것이 술이라고. 삼성서울병원 소화기내과 유병철 교수는 이야기한다. 책임과 의무에 파묻혀 쓸쓸한 아버지의 마음을 충분히 이해한다고. 하지만 술술 넘어가는 술에 아버지의 간은 소리

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 “꾸준한 관리만이 간을 지킬 수 있습니다” 간염에서 간경화, 그리고 간암…. 간염이 두려운 것은 바로 여기에 있다. 간경화, 간암으로 진행되면서 목숨을 앗아가는 단초가 되기 때문이다. 그래서 무엇보다 중요한 것이 이러한 진행을 차단하는 것이다. 만약 그 방법이 궁금하다면 권정기 씨(38세)의 사연에 관심을 가져보자. 고등학교 때부터 시작된 B형 간염과의 끈질긴 악연. 설상가상 간경화로 진행되면서

【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 간에 바이러스가 침입하여 간세포가 파괴되는 것을 간염이라고 한다. 이러한 간염은 그 종류도 다양하고 발병 빈도도 높다. 무엇보다 간염을 방치할 경우 간경화, 간암으로도 진행될 수 있어 경각심이 높은데 이러한 간염을 예방하고 치료하는 데 도움이 되는 건강요리 4가지를 소개한다. 버섯 잡채 – 바이러스형 간염에 좋은 효과 【재료】 표고버섯, 느타리 버섯, 팽이 버섯,

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 한국섭생연구원 허봉수 원장】 지방간은 간에 중성지방이 이상적으로 많이 축적되어 있는 질병으로 피로감, 식욕부진, 메스꺼움, 복부팽만감, 간 비대 등의 증상이 나타날 수 있다. 주원인은 비만, 과음, 당뇨병, 고지혈증 등이며 치료와 함께 식사요법을 병행하는 것이 바람직하다. 그럼 평소 먹으면 좋은 ’지방간 다스리는 건강요리 4가지’를 알아본다. 바지락 솥밥 – 간을 보호하는 영양식

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【고려대학교 구로병원 소화기내과 연종은 교수】 그는 흔히 말하는 ‘만성 B형 간염 보유자’이다. 그런데 이 사실을 예비신부에게는 아직 알리지 못하고 있다. 하루에도 수십 번씩 말을 하리라 다짐을 하지만 결심만 할 뿐. 과연 그는 어떻게 해야 할까? 본지가 그 해답을 찾아보았다. 만성 B형 간염 보유자 떳떳이 밝히는 윤구현 씨 체험담 ?“두려움을 없애면 새

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 “자연을 닮아가면 누구든 건강해질 수 있습니다” 젊은 시절 사업실패로 인한 과도한 정신적 스트레스로 간경화에 걸린 신영호 씨(61세). 피부는 까맣게 변해가고 발은 신발을 신을 수 없을 정도로 퉁퉁 부어 고통에 시달렸지만 그는 생활 속에서 실천하는 자연요법을 통해 건강을 되찾을 수 있었다. 이제는 자신의 경험을 토대로 아픈 사람을 도와주고 있어 행복하다는 신영호 씨의

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 “가족들의 사랑이 새생명을 주었어요” “꽃다운 스물 여섯, 이 한 해 동안 참으로 많은 일들이 있었더랬다. 한 남자의 아내가 되었고, 한 아이의 엄마가 되었다. 그리고… 암으로 목숨을 잃을 뻔하기도 했다.” 간암과 췌장암으로 의사와 가족 모두 소생하기를 포기했었다는 서정순 씨(43). 스물 여섯 서러운 죽음을 목전에 두었던 그녀가 지금은 세 아이의 엄마가 되어 있다.