건강
【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 암 발생의 원인이 라이프스타일, 즉 생활습관에 있다면 생활습관의 변화를 통해 암의 자연치유를 유도함이 제대로 된 투병 방향이다. 세 살 버릇 여든까지 간다는 속담처럼 이미 생활 깊숙이 자리 잡고 있는 습관을 변화시킨다는 것은 말처럼 결코 쉬운 일은 아닐 터. 지속적인 연습과 훈련을 통한 변화를 적극 모색해야 할 것이다. 치유를 돕는 생활요법을 소개한다.
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 서울백병원 정신건강의학과 김원 교수】 【도움말 | 건국대학교병원 정신건강의학과 유승호 교수】 서울 강서구에 사는 주부 김 모 씨는 요새 잠을 깊이 자지 못한다. 순하기만 했던 아들 민호(11세)가 부쩍 짜증이 늘고 말이 없어졌기 때문이다. 몇 달 전 잘 다니던 직장을 그만둬서 가뜩이나 속상하고 무기력한데, 민호는 왜 짜증을 내는지 물어도 말없이 방으로
【건강다이제스트 | 이정희 기자】 환경 보호에 대한 관심이 높아지면서 패션계에도 이른바 ‘에코바람’이 불고 있다. 건강에도 좋고 환경 보호에도 좋은 에코패션에 관심을 가져보자. 착한 지구인으로 살기 위한 필수 약속, 에코 패셔니스타로 거듭나는 방법 6가지를 소개한다. 1. 오래가는 옷을 고르기 섬유 1t을 만드는 데는 유리 1t을 만드는 것보다 10배나 많은 에너지가 든다. 매년 살충제 5만t을 포함해 전체
【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 유방이란 본래 자식에게 젖을 먹이라고 있는 것이리라. 그리고 사랑을 위해서도 필요한 곳이리라. 그런데 요새는 중요하고 예뻐야 될 부분이 수난의 시대에 접어들고 있다. 첫째는, 젖을 빨려야 한다는 원래의 목적에 소용되지 못함이 가장 큰 수난이다. 둘째는, 그것을 괜히 트집 잡고 불만족하면서 변형시키거나 부풀리거나 뭔가 집어넣는 것 또한 불행한 수난이다. 셋째는, 자연의 법칙을
【건강다이제스트 | 이정희 기자】 주말 저녁 최고의 시청률로 안방극장을 평정한 KBS드라마 <결혼해주세요>가 화제다. 20대부터 60대까지 세대별로 다른 이 시대의 사랑, 결혼, 이혼 등을 유쾌하게 담아내고 있다. 그 중 통통 튀는 신세대 방송작가인 ‘정작가’ 역으로 활약하고 있는 이가현을 만났다. 지난해 드라마 <아가씨를 부탁해>에서 캐슬의 메이드걸 진선미 중 진으로 화려하고 예쁜 모습을 선보인 바 있다. 그와는 확
【건강다이제스트 | 경동약업사 이승구 대표】 시중에 유통되는 한약재가 말린 상태인 건재이다 보니 시간이 지나도 한약재의 맛과 향이 일정할 것이라고 생각하는 분들이 많다. 이번호에서는 제철 한약재에 대해 알아보자. 마트에서 구입하는 사과는 구입 시기에 따라 맛이 다르다. 9월에 먹는 사과와 3월에 먹는 사과는 맛이 다르며 당연히 9월의 제철 사과가 맛이 좋다. 한약재도 마찬가지다. 한약재 역시 농산물로서 수확기의
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 최형기 성공의원 최형기 원장(의학박사)】 ‘엎친 데 덮쳤다.’ 좋지 않은 상황에서 나쁜 일이 겹쳤음을 흔히 이렇게 표현한다. 50대 남성 이재춘 씨는 자주 ‘엎친 데 덮쳤다.’라는 말을 혼잣말로 중얼거린다. 지금의 자신을 실감 나게 표현하는 말이기 때문이다. 고혈압 진단 때문에 즐겨 먹던 술과 고기를 끊은 채 보낸 고통스러운 시간이 어언 3개월. 그런데
【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | CHA의과학대 강남차병원 차움세포성형센터 박상훈 교수】 대학생 이서연 씨(가명ㆍ23세)는 중학교 때 이후로 한 번도 목욕탕에 가본 적이 없다. 친구들과 찜질방이나 온천에 가는 것도 피했다. 예쁘고 세련된 외모 덕에 인기가 많아 연애도 여러 번 했지만 스킨십은 극도로 꺼렸다. 그녀는 말 못할 고민으로 오랜 시간 끙끙 앓다 결국 전문병원을 찾았다. 그녀의 증상은
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 한양대학교병원 피부과 고주연 교수】 사춘기 시절, 유난히 여드름이 많았던 30대 직장인 박아름 씨. 20대가 되면서부터 줄어들기는 시작했지만 여전히 여드름은 그녀의 자신감을 떨어뜨린다. 여드름이 남기고 간 얄미운 흉터 때문이다. 보일락말락한 작은 흉터부터 수두 자국처럼 움푹 파인 흉터들 때문에 그녀는 아직 여드름 악몽에서 벗어나지 못하고 있다. 그녀가 여드름 흉터 없는 피부미인으로
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 외환은행 방카슈랑스팀 노병윤 팀장】 당신에게 당장 5일 동안의 달콤한 휴가가 주어진다면? 분명히 그 휴가를 어떻게 알차게 보낼지 계획 세우기에 돌입할 것이다. 하지만 당신에게 20~30년 이상 주어질 ‘노후’라는 휴가 준비는? 대부분 이 긴긴 휴가 준비를 차일피일 미루고 있거나, 이미 코앞에 닥쳐서 제대로 된 준비도 못 세워 불안한 경우가 많을 것이다.
【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 을지대 장례지도학과 이필도 교수】 지난 3월 상조업계 1위인 보람상조 최철홍 회장 일가가 300억 원대 상조회비를 횡령한 혐의로 구속 기소됐다. 최근 유죄판결이 내려지며 징역 4년을 선고받았다. 망자의 눈물 젖은 돈을 빼돌린 죗값을 단단히 치르게 된 셈이다. 국내 최대 회원인 72만 명을 보유하고 있는 보람상조 사건을 지켜보는 국민들의 마음이 불편하다. 자식에게
【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 기후 변화의 징조가 점차 분명해지는 가운데 올 여름의 열기는 참으로 길었다. 가을을 맞이하는 문턱이 더욱 높아진 10월은 지난 여름 내내 시달린 심신에 생명의 기운을 불어 넣고 다독거려 줄 때다. 더위와 변덕덩어리 날씨에 우리 몸은 지혜롭게 반응하며 최선을 다해 대처하는 가운데 끝내는 지쳐 있다. 자연의 부조화로 야기된 심신의 스트레스는 우리 몸에,