월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 “긍정적인 사고방식이 병을 낫게 했어요” 하루하루 살아가는 것을 고맙게 느끼기란 참 어렵다. 사람들은 조금만 힘들어도 불평불만을 늘어놓으며 사는 게 힘들다고 입버릇처럼 말한다. 그러나 어떤 사람은 나에게 주어진 하루의 삶을 늘 고맙고 긍정적으로 생각하기도 한다. 현재 ‘루푸스를 이기는 사람들 협회(루이사)’에서 상담원으로 활동하고 있는 김윤정 씨(39)가 바로 그렇다. 지난 20년 동안 듣기만 해도

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 세브란스정신건강병원 정신과 김어수 전공의】 우리는 지금까지 정신과 건강의 상관관계에 대해 많은 사례를 목격해왔다. 정신이 건강해야 육체 역시 건강할 수 있다는 것이 이미 사실로 입증되었고, 강한 정신력과 긍정적인 사고방식은 종종 아픈 사람을 낫게 만들기도 한다. 그렇다면 누군가를 사랑하거나 미워할 때 내 몸 건강에는 어떤 변화가 생길까? 지금도 누군가를 끊임없이 사랑하거나

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 서울수면센터 한진규 원장】 심기가 허약한 사람들에게 여름은 불청객이다. 회사원 J씨의 하소연! “극장에 가도 공포영화가 주를 이루고 있고 TV를 봐도 납량특집이네 뭐네 하면서 온통 세상이 공포물로 도배가 된 듯하다.??며 빨리 더운 여름이 지나갔으면 좋겠다고 말한다. 공포영화를 보면 가위눌림이 심해지는 것도 J씨가 공포물을 싫어하는 이유 가운데 하나! J씨처럼 공포물을 보면 가위눌림이

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 사상의학의 창시자 이제마 선생은 아침 일찍 자신의 대변 상태를 보고 건강을 살피는 것이 하루 일과의 시작이었다고 합니다. 그만큼 대장의 기능을 중시하였다는 것을 말해주는 것입니다. 계절적으로 찬 것을 많이 찾게 되면서 대장 장애에 대처할 수 있는 지혜로움이 필요할 때입니다. 스트레스, 과식, 과음, 육류 과다 섭취 등도 대장에 문제를 일으키는 요인이 되지만,

【건강다이제스트 | 성효경 약사】 부비강염은 상기도 호흡기 감염에 따른 비강의 염증을 말한다. 50% 이상은 박테리아에 의해 일어난다. 급성 부비강염은 감기나 코, 목, 상기도의 세균 및 박테리아 감염에 의해 일어난다. 만성 부비강염은 콧속의 작은 조직이 커지거나, 코뼈가 손상되거나, 담배 또는 자극적인 냄새 등에 의해 야기될 수 있다. 알레르기성 부비강염은 건초열 또는 식품 알레르기, 특히 우유나 낙농

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 인제대학교 평생교육원 삼성연수원 황세란 강사】 ‘낯빛만 봐도 건강을 알 수 있다??는 말이 있다. 사람의 얼굴만 봐도 건강상태를 알 수 있다는 뜻이다. 그렇다면 신체 두루두루 건강한 사람의 얼굴은 무엇이 다를까? 눈, 코, 입 각각 기관들의 생김새에 따라 건강한 사람과 건강하지 않은 사람을 금방 가려낼 수 있다고 하는데…. 건강한 인상에 대해

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 동원대학교 뷰티디자인계열 스킨케어전공 김종임 교수】 쭉쭉 잘 빠진 여성들이 올 여름 유행하는 핫팬츠나 미니스커트를 입고 거리를 활보하는 것을 부럽게만 바라보기만 하는 여성들이 있다. 다리에 불룩 튀어 오른 그것, 그 놈의 종아리 알이 문제다. 한 번 자리 잡으면 제거하는 것이 어려워 여성들의 스트레스가 되는 데, 이러한 종아리 알을 수술이 아닌

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 중앙대 용산병원 가정의학과 조수현 교수】 눅눅하고 습한 기운이 온몸을 감싸고 있다는 생각만으로도 여기저기가 근질근질, 유쾌한 기분이 들지 않는다. 장마 때 특히 그런 기분을 느끼기 쉬운 데 이는 습기가 많아지기 때문이다. 보송보송하고 건강하게 여름을 나기 위해서 우리가 준비해야 할 것들은 무엇이 있을까? 습기는 알레르기 질환 심화시킨다 집안에 습기가 많으면 눅눅하고

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 “탄탄한 기본기 갖춘 준비된 스타” “어, 가수 린 아니야?” “아니야, 탤런트 이보영이랑 더 닮은 것 같은데?” 라는 말에 이력이 났을 만도 한 그녀. ‘그림자’라는 타이틀곡으로 대중 앞에 선지 얼마 되지 않은 신인가수 베이지다. 데뷔 때부터 특히 선배가수 린과 닮았다는 이야기를 많이 들었지만 정작 린과는 한 번도 마주치지 못했단다. “린 선배님을 만나면

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 강남차병원 비만클리닉 김상만 교수 (HL클리닉 원장)】 “정체기 없이 살이 쏙∼ 관절염 환자의 비만 해결에 효과 짱!” 손꼽아 기다려온 모처럼의 여름 휴가. 그런데 올 여름에는 조금 색다른 휴가 체험을 해보는 건 어떨까? 내 몸을 리셋하는 모처럼의 기회로 삼아보자. 그 방법이 궁금하다면 잠시 주목하자. 일명 ‘7일 해독 다이어트 프로그램’을 실천해보는 것이다.

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 “하루 두 잔 생즙을 마시면 국민 의료비를 줄일 수 있습니다” 정말 그럴까? 그렇게만 된다면 그보다 더 좋을 순 없을 것이다. 전 국민의 의료비를 대폭 줄일 수 있다고 주장하기 때문이다. 국민의료보험공단이 흑자로 돌아설 수 있을 것이라고 강조한다. 그 방법도 결코 어렵지 않다. 누구나 할 수 있는 일이다. 매일매일 생즙을 짜서 마시면 되기

【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】 【시범 | 박은숙 강사】 변비는 변이 건조하게 굳고, 배변의 횟수와 양이 적으며, 복부의 팽만감을 느끼는 경우이다. 또한 배변 시 고통스럽고 불쾌감이나 생리적 장애를 수반하는 증상이 있는 경우를 말한다. 원인으로는 배변을 가끔 참으면서 생기는 습관성 변비가 있고, 여행 등의 환경의 변화나 식사의 변화에 의한 일시적 변비도 있다. 만성적으로는 주로 스트레스를 잘