월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 경원대학교 식품영양학과 윤혜경 교수】 과일주스를 즐길 수 있는 계절, 여름이 돌아왔다. 여름만 되면 시원한 옷을 입은 여성들이 시원한 생과일주스를 손에 들고 거리를 다니는 모습을 많이 볼 수 있다. 역시 요즘 여성들 웰빙이다. 손에 든 그 주스가 건강에 최고이기 때문. 맛도 좋고 건강에도 좋은 과일주스, 알고 마시면 더 약이 된다.

【건강다이제스트 | 박진희(NLP Trainer)】 신개념 심리학인 신경언어 프로그램(Neuro-Linguistic Programming)에서 첫 번째 전제로 “지도는 영토가 아니다” 라는 말이 있다. 이 은유는 NLP 심리학의 핵심이다. 우리가 가진 세상에 대한 경험이 세상 그 자체는 아니라는 것이다. 여기서 ‘지도’는 우리의 마음이고, 우리 자신의 지각이다. ‘영토’는 현실이며, 우리의 경험과는 떨어져 존재하는 물리적 세계이다. 우리는 다른 사람들도 우리와 비슷하다고 생각하는 경향이

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 인제대학교 서울백병원 가정의학과 강재헌 교수】 못생긴 건 참아줘도 뚱뚱한 건 못 참는다? 서구화된 미의 기준 때문에 44사이즈의 깡마른 몸매가 여전히 각광받고, 패스트푸드가 낳은 비만왕국이 전 세계를 강타하며 거대 비만환자들이 늘고 있는 요즘. 비만 치료제에 대한 보다 신중한 고찰이 필요할 때다. 잘 먹으면 약이고 잘못 먹으면 독이 되는 비만치료제 허와

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 미국 시카고대의 유명한 교육학자인 블룸 교수는 세계적 업적을 이뤄낸 스포츠선수, 과학자, 예술가 등 120명의 영재들과 그들의 주변 사람들을 심층 면담한 결과 이들에게 공통적으로 나타나는 8가지 특징을 찾아냈다. 모든 사람이 다 영재가 될 수는 없지만 블룸 교수의 연구는 우리가 자녀 교육에 접근하는 태도를 되돌아보게 하는 좋은 거울을 제공한다. 이를 소개한다. ▶아주 어려서부터

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 용인대학교 식품영양학과 김혜영 교수】 사회적으로 금연 열풍이 불고 있지만 열혈 흡연 애호가들에게 금연하기란 결코 쉽지 않은 일이다. 금연하는 것이 최우선이지만 그럴 수 없다면 흡연자에게 결핍되기 쉬운 영양소를 알아보고 음식을 통해 보충해 보는 것은 어떨까. 흡연자에게 가장 결핍되기 쉬운 영양소는 비타민 C. 용인대학교 식품영양학과 김혜영 교수는 “흡연자는 최소한 하루에 200mg

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 말이 건강식이지 번거롭고 맛도 없어서 밥상이 즐겁지 않은 탓에, 건강식을 본격적으로 시작했다가 포기하는 사람들이 많다. 만약 그렇다면 잠시 주목하자. 여기 건강식을 시작하고서야 비로소 원인조차 모르던 각종 질병을 고친 사람이 있기 때문이다. 조정태(34세) 씨가 바로 그 주인공이다. 현재 다이어트 식품을 개발하고 제조, 판매까지 하고 있는 그는 “건강식이 맛없다”는 편견을 버리라고 말한다. 살아오면서

【건강다이제스트 | 성효경 약사】 상기도上氣道 감염증인 인플루엔자와 폐렴은 급성 기관지염을 수반한다. 만성 기관지염은 폐의 지나친 자극 때문에 발생하는 데, 감염성 질병이 아니다. 알레르기가 만성 기관지염의 중요 원인이다. 기관지가 나빠지면 심장에 부담을 가중시켜 심장병의 원인이 되기도 한다. 급성 기관지염은 의사의 지시에 따라 반드시 항생제 요법을 받아야 한다. 주로 여자들이 걸리는 새로운 타입의 기관지염도 있는데, 바이러스가 원인으로

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 위암 인자는 면역혈청검사를 통해 암의 크기가 아직 크지 않을 때 초기진단이 가능하다. 이것은 암세포의 유전생리학적인 특성을 이용한 통증 없는 암 조기 진단법으로 시행되고 있다. 사람의 위에서는 매일 2L 이상의 위액이 쏟아져 나온다. 그 속에는 병원균을 멸균 소독하고 음식물의 소화를 돕는 염산(HCl)이 많이 들어 있지만, 소화효소 중 주종을 이루는 것은 단연

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 서울대학교 치의학 전문대학원】 【도움말 | 서울대학교치과병원 치주과 김태일 교수】 씹을 수 없는 고통과 불편함. 경험해본 사람이라면 절로 고개가 끄덕여질 만큼 공감할 수 있는 문제다. 반영구적이며 자신의 치아와 가장 유사하여 현재까지 개발된 치아 대체물 중 가장 선호되고 있는 치과 임플란트. 현재 천 가지 종류가 넘는다는 임플란트에 대해 당신은 얼마나 알고

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 국립암센터 암예방검진센터 명승권 박사】 가장 초기단계의 암으로 알려진 0기암. 이때 암을 발견하면 99~100% 완치가 가능하다. 이렇듯 무시무시한 암세포가 온몸을 병들게 하기 전에 조기 발견해 빨리 치료하는 것이야말로 가장 중요하다고 할 수 있는데, 특별한 증상이 없어 발견하기 어려운 0기암에 대해 자세히 알아보자. 0기암이란 정확히 무엇? 피부의 가장 바깥층이나 인체 장기의

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 MBC 드라마 ‘여우야 뭐하니’에서 혜성처럼 나타나 섹시한 외모와 몸매로 시청자들을 매료시킨 연기자 서영 씨. 여우같은 얼굴에 일명 ‘착한 몸매’의 소유자인 그녀는 ‘여우야 뭐하니’에 범상치 않은 캐릭터를 재대로 소화해 내었다. 어디서 연기 좀 하다 브라운관에 얼굴을 내민 거라고 생각했는데 ‘여우야 뭐하니’가 데뷔작이란다. 흥행에 성공한 드라마에 출연하다보니 얼굴도 많이 알려질 수 있었다고. 지금은

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 가톨릭의대 강남성모병원 종양내과 홍영선 교수】 암 환자들은 암 외에도 항암치료의 부작용으로 인한 극심한 고통과 싸우고 있다. 오죽하면 “차라리 죽는 게 낫겠다.”라는 말이 나올까 싶을 정도로 지켜보는 사람도 환자도 모두 고통스럽기는 마찬가지다. 하지만 이런 기존 항암치료제의 부작용을 줄이고 암세포만 공격하는 표적치료제의 개발로 많은 환자들이 생명을 연장하거나 또는 정상인과 비슷한 수준의