천하를 얻고도 건강을 잃으면 무슨 소용이 있겠는가! 정기구독 02-702-6333

  • [2002년 01월 특집] 인체의 자체치유력을 강화시켜 질병을 예방·치료하는 대체의학과 자연요법

    2002년 01월 건강다이제스트 신년호

    【건강다이제스트 | 이수희 기자】 【도움말 | 중앙한방병원 임장신 원장】 운동과 식이요법으로 혈액을 맑게 하는 것이 건강장수의 비결 사람의 수명은 무엇에 좌우되며 어떻게 해야 질병으로 고통받지 않고 건강 장수를 누릴 수 있을까. 학자들은 이에 대해 유전과 환경, 생활 양식 등이 주로 노화에 관여한다고 말하고 있다. 하지만 유전적 소인은 35%에도 못미치며 생활 양식 및 환경 인자가 노화의

  • [안현필 건강교실] 30대 이상의 능률과 정열로 정신활동을 할 수 있는 장수비결

    2001년 12월 건강다이제스트 만점호

    【건강다이제스트 | 편집부】 오래 살기만 하면-뭘해? 이 안서방과 같이 85세 노인이 노망하지 않고 30대 이상의 능률과 정열로 정신활동을 할 수가 있어야 한다. 장수비결의 핵심은 건강을 종합적으로 -즉 3위 일체 식으로 관리하는 데 있다. 3위 일체 건강법  ① 제독(몸 속의 독을 뺀다) ② 자연식 ③ 운동 특별실행사항 ▲ ①아침을 굶고 점심 저녁 =2식을 합니다.▲아침을 굶으니까 -점심이

  • 2001년 12월 건강다이제스트 만점호

    통권 221호

    독자편지 건강전선 NEW HEALTH FRONT 12월의 특집 | 걷기 12월의 특집 | 윤방부 교수가 말하는 신체나이 10년은 젊게 만드는 ‘걷기’ 운동 | 김희정 커버스토리 | 탤런트 김미주 | 송화정 고혈압을 예방합시다 | 한국인 사망 1위의 난치병 ‘뇌졸중’ 의 원흉 ‘고혈압 정복작전’ | 이수희 투병체험기 | 투철한 정신력과 신앙으로 위암 이겨낸 김상태목사 | 송화정 이달의 에세이

  • [유세환의 이달의 특선] 성력 증진을 위한 자가 훈련법

    2001년 12월 건강다이제스트 만점호

    【건강다이제스트 | 유세환 의학박사】 ‘인생의 75%는 성력에 의해 그 성패가 좌우된다.’고 표현할 만큼 남녀 관계에 있어 성생활은 중요한 부분으로 자리 매김하고 있다. 이혼하는 부부들 중 상당수가 성 불만족을 토로하고 있는 것 만 봐도 그 중요성을 확인 할 수 있는데, 성에 대한 올바른 지식과 다양한 성 테크닉에 대해 알아본다. 신체의 성감부위를 알고 애무해야 신체의 민감한 부분은

  • [류상채 민간요법교실] 두뇌 청소꾼 석창포의 신비

    2001년 12월 건강다이제스트 만점호

    석창포의 신비한 약효는 향기에 있다 석창포라는 약초는 우리나라 전역 산골짜기의 물살이 센 시냇가 바위틈에서 뿌리를 내려 살며, 번식이 매우 강하고 죽지 않는 약초로 생명력과 약효 또한 그 위력이 대단하다. 석창포 씨앗이나 뿌리 한 부분이 떨어져 전답 부근에 유착되어 자생되면 삽시간에 석창포 밭으로 변해 버린다. 농민들은 이 귀한 석창포를 잘 알지 못하여 잡초로 알고 무조건 제거해

  • [투병체험기] 투철한 정신력과 신앙으로 위암 이겨낸 김상태 목사

    2001년 12월 건강다이제스트 만점호

    【건강다이제스트 | 송화정 기자】 예사롭지 않은 눈빛에 크고 호리호리한 체격이 인상적인 김상태 목사(63). 3개월이란 시한부생을 선고받고도 살아야겠다는 일념하나로 모진 시간을 이겨낸 그. 이제는 암으로 고통받는 사람들을 돕기위해 분주히 발을 움직이는 그가 과거 암이란 굴레를 힘겹게 벗어난 그간의 이야기들을 털어놓았다. ‘암을 이기는 이들의 모임’이란 조금은 낯설기까지한 간판이 베이지색 건물의 한층을 차지하고 있다. 커다란 눈에 서글서글한 웃음을

  • [2001년 11월 특집] 무절제한 생활로 인해 생긴 당뇨 이겨낸 김은규 씨

    2001년 11월 건강다이제스트 정복호

    【건강다이제스트 | 김희정 기자】 – “꾸준한 운동과 식이요법, 아내 덕에 20여 년의 당뇨에서 해방됐습니다. – 당뇨병은 완치가 없고 평생을 통해 꾸준히 관리해 나가야 하는 특이한 질병. 당뇨가 심해지면 합병증이 생길 수 있다는 강박관념에 사로잡혀 좋아하는 음식을 앞에 두고도 먹지 못하고 좌절과 고통으로 인해 결국 생업까지 포기해야했던 김은규씨(68세). 그러나 사랑하는 가족들의 노력이 있었기에 이겨낼 수 있었다는데…

  • [이달의 특선] 행복한 밤을 위한 정력음식

    2001년 11월 건강다이제스트 정복호

    【건강다이제스트 | 김희정 기자】 【도움말 | 영양 연구가 장심】 고개 숙인 남자 그리고 고개 세운 여자! 이 말은 페미니즘 열풍과 함께 성 개방 풍조가 안겨다 준 요즘 가정의 성(性) 풍속도를 은유적으로 표현한 것이다. 현대에는 이러한 성향으로 인해 고통받는 남편, 흔들리는 가정이 늘어나고 있는 추세이다. 성행위에서 남편의 일방적인 만족에 따라야 했던 여성. 현대에 들어오면서 그들의 상당수가

  • [2001년 11월 특집] 당뇨병 정복작전

    2001년 11월 건강다이제스트 정복호

    【건강다이제스트 | 이수희 기자】 【도움말 | 한림대의료원 한강성심병원 내과 유형준 과장】 비만, 노화, 임신, 감염, 수술 스트레스, 약물남용 등이 복합적으로 작용하여 발생하는 당뇨병 정복작전 꾸준한 관리와 스스로의 의지 여하에 따라 이겨낼 수 있다. 흔히 당뇨병에는 ’완치’라는 단어보다는 보통 ’호전’이라는 단어를 사용하게 된다. 그 만큼 당뇨병은 한번 노출되면 평생을 지고 가야 하는 무거운 짐. 현재 국내의 35세 이후 성인

  • 2001년 11월 건강다이제스트 정복호

    통권 220호

    독자편지 건강전선 | NEW HEALTH FRONT 11월의 특집 | 당뇨병 11월의 특집(1) | 당뇨병 정복작전 | 이수희 11월의 특집(2) | 무절제한 생활로 인해 생긴 당뇨 이겨낸 김은규 씨 | 김희정 커버스토리 | 탤런트 최정원 | 이수희 이달의 에세이 | 마음이 행복해지는 주문 | 가나모리 우라코 시험필승법 | 막바지 수험생 건강 관리비결 | 송화정 건강클리닉 |

  • [안현필 건강교실] 건강비결 무병장수의 반찬에 있다

    2001년 11월 건강다이제스트 정복호

    【건강다이제스트 | 편집부】 건강비결 무병장수의 반찬에 있다 부식(반찬)을 논하는 데는-세계 최장수 국민인 일본사람들이 먹는 것을 참고로 하는 것이 가장 좋다고-60여년간의 체험과 연구로 확신한다. ■ 15천왕 식품 쌀·콩·멸치·무우 등의 4종의 기초식품은 각 계층의 사람들이 공통적으로 먹고, 그 외에 많이 먹는 것이 ‘김·메밀 각종의 생선·엽차·식초’ = 9천왕으로 된다. 나는 18년간 그들과 함께 먹고 자면서 생활한 경험이 있기

  • [건강클리닉] 과음·과식의 산물, 지방간

    2001년 11월 건강다이제스트 정복호

    【건강다이제스트 | 온누리 한의원 이용희 원장】 과음·과식의 산물 지방간 – 차 즐기고, 고당백 식사와 소식해야 한다 바쁜 스케줄과 접대 문화로 인해 잦은 외식을 하게 되는 현대인. 그러다 보니 지방간 발병의 가장 큰 요인이 되는 술과 패스트푸드 그리고 동물성 지방을 과잉 섭취하게 된다. 외식문화로 인해 찾아온 지방간. 증상과 식이요법 등에 대해 알아본다. 간은 에너지를 저장하고 해독