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  • [투병체험기] 직장암 등 다섯군데 암 이겨낸 김숙례 씨의 희망 보고서

    2003년 07월 건강다이제스트 청초호

    【건강다이제스트 | 이수희 기자】 “하루 세 끼 철저한 생식 고집이 절 살렸어요” 직장암으로 발병된 암이 임파선암으로 전이되면서 자궁은 물론 방광과 간까지, 가슴 아래부분은 틈이 없을 정도로 암 덩어리로 점령당해 버렸던 김숙례 씨(49). 이때 끝없는 절망의 나락에서 그녀를 구해준 것은 철저한 식이요법이었다. 덤으로 얻은 인생을 앞으로는 봉사하는 일에 쓰고 싶다는 김숙례 씨를 만나봤다. 항상 어느 정도는

  • [이달의 특선] 남성을 자극하는 여성의 터치법

    2003년 07월 건강다이제스트 청초호

    【건강다이제스트 | 마르고 아난드】 남성들 대부분은 발기하려면 직접적이면서도 강하고 강렬한 자극을 필요로 한다는 것을 기억하고 있어야만 한다. 조금만 자극해 주어도 자동적으로 발기할 것이라고 생각하지 말라. 그리고 남성 파트너가 발기가 안 된다고 해도 실망하지 말아야 한다. 대신에 그가 어떤 자극이 필요한지 혹은 어떻게 자극해주기 원하는지를 구체적으로 물어보라. 남성이 ‘그녀가 지루하지 않을까?’, 혹은 ‘내가 제대로 하고 있는

  • [10분 지압법] 어깨 통증 동반하는 VDT증후군 -10분 지압이면 효과 OK!

    2003년 07월 건강다이제스트 청초호

    VDT증후군이란… IT 강대국이란 위상답게 우리나라 컴퓨터 보급 대수는 세계 최고 수준이다. 한 통계 발표에 의하면 ’2가구 1PC’ 수준으로 두 가정에 한 대 꼴로 컴퓨터가 보급돼 있는 실정이다. 사정이 이렇다보니 컴퓨터로 인해 파생되는 문제가 한두 가지가 아니다. 특히 문제가 되는 것은 컴퓨터를 장시간 사용함에 따라 인체에 미치는 나쁜 영향일 것이다. 오랜 시간 같은 자세로 컴퓨터 모니터를

  • [안현필 건강교실] 손발 운동 꾸준히 하면 내 몸은 언제나 ‘쾌청’

    2003년 07월 건강다이제스트 청초호

    【건강다이제스트 | 편집부】 손발 운동이 중요한 이유 우리 말에 ”기가 막혀서 말이 안 나온다, 기절하다, 기운이 없다…” 등등 기(氣)를 주제로 삼은 말이 심심찮게 눈에 띈다. 여기서 말하는 ’기’란 도대체 무엇을 말하는 것일까? 동양의학에서는 인간의 몸 속에는 피뿐만이 아니라 생명을 유지시키는 힘, 즉 기(氣)가 흐르고 있다고 본다. 이 기가 흐르는 것이 중단되면 기절한다 해서 이른바 죽음을

  • [2003년 07월 특집] 내 몸의 노화 거꾸로 되돌리는 법

    2003년 07월 건강다이제스트 청초호

    【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 라쥬네스 노화방지메디컬센터 배철영 박사】 【도움말 | 동서한방병원 박상동 병원장】 사람은 누구나 늙는다. 어떻게 살았든, 어떤 일을 겪었든지 간에 모두들 늙어간다. 날마다 예외가 없다. 그것은 하나의 진리다. 명확한 이유도 모른다. 하루하루 늙어가는 것은 뚜렷하게 눈에 보이는 생리적인 현상이지만 왜 늙는지에 대한 명쾌한 결론은 아직도 유보상태다. 물론 이 수수께끼를 풀기 위한 인간의

  • 2003년 06월 건강다이제스트 향기호

    통권 239호

    독자편지 | 8 건강전선 NEW HEALTH FRONT | 10 6월특집 | 불경기 울화병 명상으로 다스리자 6월특집 | 불경기 울화병 명상으로 다스리자 | 허미숙 33 이달의 에세이 | 지혜롭게 사는 방법을 묻거든 | 김홍신 16 이달의 건강요리 | 야외 나들이 음식 베스트 4 | 양미경 20 이달의 투병기 | 위암 3기 이겨낸 스마일맨 김성주 씨  |

  • [투병체험기] 위암 3기 이겨내고 식이요법으로 건강 지키는 스마일맨 김성주 씨

    2003년 06월 건강다이제스트 향기호

    【건강다이제스트 | 이명선 기자】 “한 번 웃을 때마다 절망은 멀어집니다” 5년 전부터 밤잠을 설치게 하는 위궤양으로 고생했던 김성주 씨. 서른 남짓한 젊고 푸른 나이에 갑작스럽게 위암 3기말이라는 진단을 받고 위를 모두 절제((全切除)하는 수술까지 결심하게 된 그의 고민과 투병생활을 들어본다. 올해로 서른 세 살이 되었다는 김성주 씨는 언뜻 보기에도 앳된 얼굴로 여느 청년과 다름 없는 인상이다.

  • [최형기의 이달의 특선] 여자들이 모르는 남자들의 섹스심리 “내 아내에게 바라는 침실 테크닉”

    2003년 06월 건강다이제스트 향기호

    【건강다이제스트 | 최형기 교수(연세대학교 의과대학 주임교수)】 남성들도 애무를 받고 싶어한다  어디 아내들만 속을 앓고 있겠는가. 남편들도 속을 몰라주는 아내들 때문에 끙끙대고 있다. 간단한 원칙 하나, 남성들도 여성으로부터 ’애무’를 받고 싶어한다는 것이다. 성행위에 있어 후손을 얻는 의미를 제외한다면 성감이 차지하는 비중은 무척이나 크다. 그런 차원에서 본다면 ’더 즐겁고 더 황홀하기’ 위해 성감대를 자극받고 싶은 것은 여성만이 아닐

  • [2003년 06월 특집] 불경기 울화병 명상으로 다스리자

    2003년 06월 건강다이제스트 향기호

    【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 이선옥 교수 (포천중문의대 보건대학원 예술치료전공 주임 교수,  대체의학 대학원 선무명상클리닉 소장)】 경기 침체가 심각하다. 소위 말하는 ‘스태그플레이션’이라 하여 소비는 줄어들고 물가는 오르는 기현상이 지속되면서 서민들의 허리가 휘고 있다. 그런데 문제는 이러한 경제 불황이 국민 건강에도 중대한 위협이 되고 있다는 점이다. 하루하루 사는 것이 고달퍼지면서 심각한 정신적인 공황상태에 빠져들고 있는

  • [안현필 건강교실] 피를 맑게 하는 미역의 ‘힘’ – 늘 먹으면 늙지 않는다

    2003년 06월 건강다이제스트 향기호

    【건강다이제스트 편집부】 일반적으로 대부분의 병은 피가 탁해서 돌지 않기 때문에 생긴다. 공해식품과 육식을 많이 하는 현대인의 피는 극도로 탁해져서 암을 위시한 각종 문명병으로 죽을 고생들을 하고 있다. 이를 예방하는 최고의 비결은 다른 데 있지 않다. 평소 미역을 먹으면 만병을 예방할 수 있으니 매끼니마다 미역을 밑반찬으로 삼아 부지런히 먹기를 권장한다. 미역이 피를 맑게 한다는 근거 우리가

  • [스트레칭] 키 쑥쑥 크는 스트레칭 10분

    2003년 06월 건강다이제스트 향기호

    【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 하늘스포츠의학크리닉 연구소 조성연 박사】 【모델 | 이숙현(운동처방사)】 큰 키에 대한 선망이 날로 높아지고 있다. 실제로 우리나라 청소년의 평균 신장은 과거 10년 전과 비교해 10cm 이상 커졌다. 그럼에도 불구하고 좀더 큰 키, 날씬한 몸매를 선호하는 열망은 쉽사리 사그라들지 않고 있다. 그래서 키크기 약도 찾고 운동기구를 구입하기도 한다. 그러나 키크기에 있어서

  • 2003년 05월 건강다이제스트 평화호

    통권 238호

    독자편지 | 10 건강전선 NEW HEALTH FRONT | 12 5월특집 / 퇴행성 무릎관절염 뿌리를 뽑자 5월특집 | 퇴행성 무릎관절염 뿌리를 뽑자 | 허미숙 33 이달의 에세이 | 운명을 바꾸는 인간 처세술 3가지 | 사토오 아야코 16 이달의 건강요리 | 꽃이 요리를 만났을 때 | 양미경 20 투병체험기 | 골육종에 걸린 18세 소년 권숙주 군의 희망보고서